Význam tekutin v jídelníčku Vašeho dítěte
Rovnováha mezi příjmem a výtokem je důležitá pro zdraví a prevenci dehydratace. Děti do 2 let jsou velmi závislé na osobě, která je léčí pro příjem tekutin. Nemusí být schopni říct, kdy jsou žízniví, takže nabízet rutinní tekutiny je důležité.
V prvních šesti měsících nepotřebuje vaše dítě nápoje jiné než mateřské mléko nebo mléko. Tyto dva typy nápojů obsahují dostatek tekutin, aby zastavily dehydrataci, a to i v horkém počasí.
Když vaše dítě dosáhne věku šesti měsíců, můžete mu v případě potřeby dát malé množství vařené vody nebo balené vody (čistá voda, nikoli minerální voda)..
Níže jsou uvedena některá fakta o kapalinách.
Pro batolata a batolata:
- Pokud je vaše dítě mladší než jeden rok, může mu být podáno pouze mateřské mléko, mléko nebo voda. Jiné kapaliny nejsou nutné ani doporučené.
- Od šesti měsíců můžete dát své dítě vařené vody, když vypadá žízně.
- Děti a batolata nepotřebují ovocnou šťávu nebo nápoje sycené oxidem uhličitým, včetně minerální vody nebo sodové vody. Dejte jí pít čistou vodu, ne minerální vodu.
- Nealkoholické nápoje a bylinné čaje nejsou vhodné pro kojence a batolata.
- Ve věku 12 měsíců můžete dát vašemu dítěti pasterizované kravské mléko.
- Nízkotučné mléko se nedoporučuje pro batolata a děti
Pro děti:
- Vaše dítě potřebuje více a více nápojů.
- Nabídka nápoje pro každé jídlo nebo svačinu.
- Obecně platí, že vaše dítě potřebuje 1 až 1,5 litru tekutiny denně. To se rovná čtyřem až šesti sklenicím vody.
- Voda je nejlepší tekutina, kterou vaše dítě musí pít. Voda je velmi důležitá pro rovnováhu tekutin a musí být podporována, aby si zvykla na pitnou vodu brzy.
Význam vody
Voda je tou nejlepší volbou, protože voda má mnoho zdravotních výhod a eliminuje žízeň bez přidaného cukru a dalších přísad. Pokud jste zvyklí dávat sladké nápoje, vaše dítě nebude chtít pít čistou vodu, protože se používá k pití sladkých nápojů.
Následující tipy vám pomohou učinit z vody preferovanou tekutinu pro vaše dítě:
- Ujistěte se, že je vaše dítě k dispozici a snadno je odebíráno. Ujistěte se, že vaše dítě má atraktivní láhev na pití.
- Nabídněte vodu pokaždé, když budete jíst nebo svačinu.
- U jídelního stolu si můžete dát vodu u jídla a občerstvení.
- Uchovávejte studenou vodu v nádobě s vodou v chladničce a přidejte plátky citronu nebo pomeranče nebo snítku máty.
- Pokud nabízíte ovocnou šťávu, nabídněte ji ve sklenici, ne v láhvi, kterou lze po celý den opít.
- Když je počasí horké, zmrazte několik kousků ovoce v ledu a přidejte je do vody v době jídla.
- Při cestování s dítětem přineste láhev pitné vody.
