Měl by se zahřát před láskou?

Pohlaví lze považovat za zábavný sport. Nejen, že můžete pomoci spálit kalorií těla, různé sexuální pozice vyžadují, aby vaše tělo bylo flexibilní a mají silné svaly. Je-li třeba cvičení zahřát, je nutné to udělat, když máte sex? Je nutné zahřátí před láskou?

Měl bych se rozcvičit, než se budu milovat?

Termín oteplování není znám jen ve sportu, ale také při sexu. Možná, co víte, zahřívání je podmínka, která musí být provedena před cvičením, aby nedošlo k zranění. Kromě toho, vytápění také usiluje o to, aby bylo tělo připraveno pomalým zvyšováním teploty a tepové frekvence.

Musím se zahřát, než se budu milovat? Ve skutečnosti neexistuje žádný odborník, který by dospěl k závěru, zda je nezbytné a povinné zahřát se před tím, než se miluje nebo ne.

Nicméně sex je aktivita, která vyžaduje spoustu energie a určité pohyby těla, jako je sport. Takže zahřívání pomáhá udržet vás před svalovou ztuhlostí, křečemi a dokonce i bolestí v určitých částech těla.

Kromě toho, na rozdíl od svalů v pažích a nohách, se svaly zapojené do sexu, jako je pánev, břicho a páteř, používají jen zřídka v každodenních činnostech. Z tohoto důvodu je zahřátí posilováním těchto svalů sex příjemnější.

Jaký druh ohřevu lze provést?

Zahřátí posílením svalů, které budou použity při sexu, vám může pomoci vychutnat si sex, který je více vzrušující. Zde je několik jednoduchých rozcviček, které můžete udělat před láskou, a to:

1. Kegelova cvičení

Kegel pomáhá dotáhnout vaginální svaly tak, aby ženy mohly při držení penisu získat kontrolu nad svaly. Tím se orgasmus stává snadnějším. Zatímco kegel u mužů je užitečný pro posílení pubokocytárních svalů v pánvi, aby nedošlo k předčasné ejakulaci.

Pubokoccygální sval je sval, který se používá k držení žaludku nebo k utažení zadku a může zastavit tok moči.

2. Pánevní výtah

Natahování pánve těsně před láskou pomáhá udržet svaly používané při sexu pružné a flexibilní, což vám usnadňuje orgasmus. Pánevní živott může být jedním z pohybů, které používáte k zahřátí.

Udělejte toto cvičení tím, že leží na zádech s koleny ohnuté a mírně od sebe. Pak jsou vaše nohy na podlaze s rukama na boku.

Vdechněte, utáhněte břišní svaly a hýždě a pak zvedněte pánev, dokud se záda nestane rovnou. Podržte po dobu 10 sekund a pomalu ji snižujte a pak opakujte přibližně 10krát.

3. Motýl

Tento protahovací pohyb se provádí tak, že leží na zádech na podlaze. Pak vytáhněte nohy, zatímco držíte nohy dohromady a odložte kolena na stranu.

Můžete požádat svého partnera o pomoc při snižování stehen na podlahu jejich pomalým stisknutím. Před návratem do původní polohy držte po dobu 60 sekund.

Zahřívání lze také provést, když sedí s partnerem v poloze vzad. Pak vytáhněte nohy tak, jak chcete překřížené nohy.

Rozdíl je v tom, že je třeba dát obě nohy dohromady. Přiveďte nohy co nejblíže ke svému tělu. Pak se podržte nohy a zhluboka se nadechněte, než se vrátíte do výchozí pozice.

Přečtěte si také:

• Jak dlouho vyžaduje předehra před sexem?
• 4 věci, které by ženy měly dělat přímo po sexu
• 4 Pohlavní pozice během bezpečné a pohodlné menstruace