Nejlepší sexuální pozice pro vás ve věku 30, 40, 50 a 60. let

Ukazuje se, že nejlepší sexuální pozice jsou různé, což může přinést maximální spokojenost. To má co do činění s různými poklesy tělesné funkce, jak jsme starší. Jaký druh sexuální pozice může nejlépe uspokojit partnera 30-40 let a starší pár 50 let a více? Podívejte se na níže uvedenou odpověď.

Nejlepší sexuální pozice ve věku 30, 40, 50 a 60 let

30s: doggy style a spooning

Na první pohled se sexuální pozice pejska cítí častěji u mladých lidí ve 20 letech. Ale neudělej chybu. Styl pejska je ve skutečnosti nejlepší volbou pro ženy v jejich 30s, obzvláště ti kdo dali porod.

Podle studie ve Velké Británii se kolem 25% těhotných žen vyskytuje bolest kolem pánve. Až 8% žen pociťuje po těhotenství až 2 roky. Isa Herrera, fyzioterapeutka v Renew Physical Therapy v New Yorku, doporučuje sexuální pozice pejska (ženy spoléhají na obě ruce a kolena se zády k mužským partnerům), aby minimalizovaly tuto bolest. Důvodem je, že pozice psího stylu příliš netlačí pánev, což může bolest zhoršit.

Pro muže je psí styl také na prvním místě jako nejlepší sexuální pozice ve věku tří hlav. Výhodou není nutnost vzájemného pronikání manévru, který může způsobit bolest v kloubech pánve a páteře. Také v této pozici mají muži větší kontrolu, aby určili hloubku průniku.

Druhou nejlepší sexuální pozici následuje spooning (ležící vedle sebe, zatímco muži se obejdou a vstoupí zezadu). Lžíce může také kontrolovat bolest pánve, zad a dolních orgánů, které se obvykle vyskytují po porodu.

Sexuální terapeut v New Yorku, Amy Levine, uvádí, že tato pozice je velmi dobrá pro ženy, které porodily, protože mohou kontrolovat rychlost a hloubku průniku. Muži také těží, protože tato pozice jim dává plný přístup k zadní části těla partnera, aby mohli aktivity dělat intimnější. Tato pozice také poskytne velký komfort, protože nespotřebovává příliš mnoho energie, ale můžete vydržet déle.

40s: spooning a reverzní kráva holka

Podle Americké akademie ortopedických chirurgů, kteří vstupují do svých 40 let, mnoho lidí pociťuje bolest a revmatickou bolest v dolní části zad nebo kyčlí, která se šíří na nohy..

Pro uspokojení stížností na tuto bolest, nejlepší sex pozice v jejich 40s jsou spooning a zvrátit cowgirl. Reverzní cowgirl je v podstatě variace ženy na vrcholu. Žena sedí na vrcholu muže, který spí zpět (průnik zespodu), ale pozice ženského těla se k němu otočí zády. Pamatujte si, že pozice těla by neměla být příliš vpřed, protože může zhoršit bolest.

Můžete také vyzkoušet polohu "flatiron", což je varianta pozice psího stylu. Tato poloha je prováděna u žen ležící lícem dolů s mírně ohnutými koleny a lehce zvednutou pánev. Pod hrudník podložte polštář, který podpoří vaše tělo. Tato pozice udržuje neutrální páteř, což pomůže odvrátit bolest.

50s: žena nahoře

Když ženy vstoupí do menopauzy, hormon estrogen se sníží. Tento stav způsobí, že sex se bude cítit bolestivější, protože vagina má tendenci vysychat a tkáň vaginální stěny je také řídká. Navíc, v tomto věku jsou ženy také nejvíce náchylné k prolapsu pánevního dna, což je, když orgány v pánvi (jako je močový měchýř) klesnou z normální polohy a stisknou vaginu..

Aby se předešlo bolesti při sexu, nejlepší sexuální pozice v tomto věku je postavení žen, které sedí a čelí mužům (žena nahoře). Jako variace můžete tuto pozici udělat, když sedíte na židli. Postavení ženy na vrcholu umožňuje ženám kontrolovat pohyb a rychlost pronikání, která je považována za nejpohodlnější.

Další možnosti, které jsou stejně bezpečné, jsou klasická pozice misionářů: ženy ležící na zádech s polštáři pod boky a stehny. Tímto způsobem bude snazší přístup k penetraci. Použití polštářků je také jeden způsob, jak minimalizovat bolest v kostech a kloubech.

60.: vstát

Soumrak vám nebrání v tom, abyste pokračovali v sexu. Asi jedna třetina mužů a žen v 60. letech trpí osteoartritidou (kloubní kalcifikací). Pokud se vám to stane, je třeba se vyhnout sexuálním pozicím, které silně tlačí na kolena a boky.

Lynn Bermanová, fyzioterapeutka NYC, řekla, že by bylo lepší, kdybyste měli sex ve stálé poloze, aby se uvolnil tlak na klouby a také se posílily kosti. Berman povzbuzoval ženy, aby se postavily před své mužské partnery s těly zpět k němu. Tímto způsobem muži vstoupí do zad.

Pokud však váš partner trpí bolestmi zad, může se bolest při prohýbání zad zhoršovat. Pro tento případ je misionářská pozice s pomocí polštáře na zadní straně nejlepší cestou. Tato poloha umožňuje ženám kontrolovat pohyb a hloubku průniku.

Znalost nejlepší pozice pohlaví podle věku může pomoci minimalizovat špatná rizika, která se mohou vyskytnout. Nejdůležitější věcí není vynucovat sex, když stav vašeho těla není možný. Použijte jiné metody, jako je to, aby se v posteli, aby vás a vaše partner intimní.

Přečtěte si také:

Bezpečná pozice pro muže s poraněním spinálního nervu
5 Pohlavní pozice pro budování intimity a vnitřní vazby
3 Špatné návyky, které musí být opuštěné, aby se kosti silné, až do starých
6 Tipy pro intimní vztahy pro starší muže