Zpracované mléčné výrobky mohou skutečně vytvořit flekaté

Problémy spojené s tím, zda jíst mohou spouštět zits, začaly od 19. století. Nicméně, studie v roce 2002 a následný výzkum, ukázaly, že růst akné bylo pravděpodobnější, že se vyskytují u někoho, kdo často konzumuje mléčné výrobky. Je však třeba chápat, že akné je změna v kůži, která je přirozená a může být vyvolána hormonálními změnami, jako je vstup do puberty nebo během menstruace. Co pak přesně znamená konzumace mléčných výrobků na nástup akné?

Přečtěte si také: 5 rychlých způsobů, jak se zbavit akné přes noc

Jak se mohou objevit pupínky?

Akné se vyskytuje v důsledku nahromadění tukových látek nebo odumřelé kůže v pórech nebo kanálech vlasů na kůži, což je indikováno bodem malých hrbolků na kůži obličeje, krku, hrudníku a zad. Vzhled zits je ovlivněn hormony u člověka a způsobuje následující mechanismy:

• Přebytek tvorby kožního mazu - Produkce kožního mazu je ovlivněna buněčnou aktivitou sebocytů který dělá nahromadění bublin obsahujících mastné kyseliny a bude povrch jako pupínek, pokud je to dostatečně vařené.
• Uzavření vlasového kanálu - toto nastane když mrtvá kůže je držena v kanálu nebo vlasovém folikulu. Produkce sliznic a přítomnost bakterií Acnes způsobí, že se akné objeví snadněji.
• Zánět - jedná se o mechanismus obranného systému těla, který zabraňuje pronikání bakterií z pórů kůže. Tento imunitní systém může být citlivější, pokud je ovlivněn hormony, zejména u mužů.

ČTĚTE TAKÉ: Věky 30, Stále Spotty? To je důvod

Hlavní hormon, který spouští akné

Existují tři hlavní typy hormonů, které mohou vyvolat akné, a to hormon inzulín, inzulínový růstový faktor 1 (IGF-1) a androgenový hormon, všechny tři mají poněkud odlišnou, ale související úlohu a mechanismus. Inzulín a IGF-1 jsou hormony, které spouštějí akné, které souvisí s tím, co jíme, zatímco nadměrná sekrece androgenních hormonů může způsobit akné.

Diety, zejména ty s vysokým obsahem sacharidů nebo glukózy a bílkovin, mohou způsobit zvýšení hormonu inzulínu, který také zvýší hormon IGF-1. Tyto dva jsou navzájem spjaty, což vyvolává nadměrnou produkci kožního mazu, takže akné se s větší pravděpodobností vyskytuje s větším množstvím mazu. Nadměrné hladiny inzulinu a IGF-1 mohou také zvyšovat hladiny androgenních hormonů.

Účinky nadbytku androgenních hormonů budou mít za následek rychlejší odumření kožních buněk, takže pokud uhynulé kožní buňky ucpou kanály vlasových vlasů, efekt bude snazší vyvinout zity. Androgenní hormony také způsobují, že obrana těla je agresivnější vůči přítomnosti bakterií, což vyvolává zánět, zejména pokud je zraněna oblast akné. V důsledku toho se proces obnovení pleti stává pomalejším a pupínky se mohou znovu objevit.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Prevence a překonání akné na zádech

Proč mléčné výrobky mohou vyvolat akné?

Studie uvedená na Medscape.com si klade za cíl vidět rozdíly ve spotřebě mléčných výrobků ve skupinách se zdravou kůží a skupinami s akné náchylnými kožními poruchami. Výsledky těchto studií ukazují, že spotřeba mléčných výrobků je mírně vyšší u jedinců, kteří mají problémy s akné. Spotřeba mléčných výrobků je významnější pro akné, ale ne pro konzumaci čistého mléka.

Zpracované mléko spouští vzestup hormonu inzulínu a IGF-1 jako spouštěče akné. Je to proto, že spotřeba mléčných výrobků, jako je jogurt, zmrzlina, mléko s ochucovadly a nízkotučné mléko, má tendenci mít více cukru a může zvýšit riziko zvýšení hladiny hormonu inzulínu při konzumaci spolu s jinými sladkými potravinami.

Vysoká hladina inzulínu a IGF-1 v krvi díky této spotřebě způsobí rychlejší reakci růstu kožního mazu na akné. Kromě toho množství bílkovin z mléka může také vyvolat složitost kožních problémů prostřednictvím zánětu v důsledku zvýšení androgenních hormonů.

Oba tyto faktory se však vyskytují spíše s jinými faktory, jako je věk puberty, kožní stavy, bakteriální infekce životního prostředí a kvalita celkové stravy. Spotřeba zpracovaného mléka nemusí být hlavní příčinou, pokud máte mastné typy pleti, které jsou více ohroženy akné.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Prevence a překonání akné na zádech

Co lze udělat?

Pokud máte zvyk konzumovat mléko pravidelně, pak zvažte kvalitu konzumace celé stravy. Snížení spotřeby mléčných výrobků s nadměrnou hladinou cukru nebo vyvážení snížením příjmu bílé rýže a chleba. Ale pokud se setkáte se složitostí vážnější akné problém, okamžitě konzultovat s lékařem a snížit spotřebu mléčných výrobků a udržet čistou pokožku, aby se zabránilo růstu akné.