Pssst, zjevně pikantní jíst může pomoci zhubnout

Naštěstí pro ty z vás, kteří rádi jedí pikantní, protože vaše strava má větší šanci uspět. Zdá se, že pikantní jídlo může pomoci vašemu programu při hubnutí. Co je důvodem? A je bezpečné jíst neustále kořeněná jídla?

Jíst pikantní nás zrychluje

Když cítíte kořeněnou chuť ve svém jídle, v tu chvíli váš jazyk skutečně cítí bolest a teplo. Ano, kořeněná chuť v podstatě pochází ze stimulace bolesti a tepla způsobené látkou kapsaicin uvnitř chilli..

Při jídle pikantní, kapsaicin látka zasáhne nervy vašeho jazyka a pak nerv posílá signál mozku signál je signál bolesti, který je pak považován za pikantní chuť.

Pikantní jíst se ukáže, že vaše strava uspěje rychleji. Proč? Protože v různých studiích se uvádí, že lidé, kteří jedí pikantní, mají tendenci být rychlejší. Jedním z nich je výzkum publikovaný v Clinical Nutrition a zapojující až 27 účastníků. Ve studii bylo známo, že skupiny lidí, kteří jedli kořeněné potraviny, byly rychlejší.

Zatímco jiné studie, které byly nedávno provedeny, také uvádějí totéž, lidé, kteří jedí kořeněná jídla, jsou spokojenější a spokojenější rychleji než ti, kteří nejedí kořeněná jídla. I ve zmíněné studii mají skupiny lidí, kteří mají rádi pikantní chuť, tendenci konzumovat méně potravin s vysokým obsahem tuku a cukru.

Jiné způsoby, jak jíst pikantní může pomoci úspěch vaší stravy

I když je stále nejisté, co způsobuje, že jste plnější, pokud budete jíst pikantní jídlo, ale tam jsou některé věci, které jsou věřil být důvod, proč je pikantní jídlo dobré pro ty z vás, kteří chtějí zhubnout, a to: \ t

• Pikantní potraviny spalují více kalorií. Když budete jíst pikantní, kapsaicin v ní ve skutečnosti pomáhá tělu spalovat více kalorií a zasahovat do signálů podávaných žaludeční nervové buňky mozku. Tímto způsobem se stanete plnější rychleji, spokojeni s jídlem, které bylo jedeno, a sníženou chuť k jídlu.
• Mění se množství hormonů. Co je pro vás rychlé plné a snížená chuť k jídlu při konzumaci pikantní je kapsaicin, který může ovlivnit množství hormonů, které regulují sytost a chuť k jídlu v těle. Tento stav způsobuje, že se cítíte rychleji.
• Metabolismus se zvyšuje. I když to není příliš související, nepřímý metabolismus, který se zvyšuje nepřímo, může ovlivnit vaši chuť k jídlu. Mezitím mohou pikantní potraviny rychleji zvýšit metabolismus, což může také způsobit, že vaše strava bude rychlejší.

Pikantní stravování je účinné pro dietu, ale dávejte pozor, ne moc

Ale to neznamená, že můžete jíst pikantní nepřetržitě. Všechno, co je nadměrné, nebude jistě dobré. Jíst potraviny, které mají kořeněnou chuť, které jsou příliš často ohroženy zraněním střeva, průjmem a různými jinými poruchami trávení.

Nejen, že jíst příliš mnoho kořeněných potravin může také snížit počet bakterií ve střevě. Střevo je plné dobrých bakterií, které pomáhají trávení potravy. Pokud budete jíst příliš mnoho pikantní jídlo, pak se sníží vaše tělo trávicí kapacitu.

Přečtěte si také:

• 4 špatné účinky, které by mohly vzniknout, pokud jíte většinu cukru
• Proč žaludeční nevolnost po jídle mastné jídlo?
• Jaký je správný podíl jídla pro úspěšnou rychlou dietu?