Bolest v zádech? Tyto 4 věci, které mohou být příčinou
Nohy jsou součástí těla, které mohou podporovat téměř všechny vaše tělesné hmotnosti při různých činnostech, při chůzi, běhu, skákání a tak dále. Bohužel, intenzivní fyzická aktivita často vás nutí si neuvědomovat, že vaše nohy mohou také být zraněny. Co způsobuje bolest na noze (nárt)? Tady je recenze.
Různé příčiny bolesti horní části nohy (nárt)
1. Poranění způsobené zraněním nebo střední nohou (hrb)
Střed nohy je známý jako oblast lisfrank. Tato oblast se skládá ze skupiny malých kostí, které tvoří oblouk nohy při ohýbání nebo dřepu. Pokud je jedna ze středních nohou zlomena nebo jsou šlachy, které jsou zapálené nebo roztržené, může to způsobit bolest, otok, podlitiny a zarudnutí horních nohou..
Úrazy způsobené životem mohou být způsobeny nehodami, například nohou zasaženou těžkým zbožím. Může to však být také způsobeno tím, že osoba spadne s nohama ohnutým dolů, takže tahá nebo drží šlachu nebo zlomenou kost. Opakovaný tlak způsobený nadužíváním nebo dlouhodobými aktivitami může navíc zvýšit riziko poranění horní části nohy.
Většina poranění způsobených poruchou může být ošetřena odpočinkem, stlačováním ledu a zvedáním strany zraněné nohy. Pokud je však zranění těžké nebo jsou zde zlomené kosti, potřebujete fyzikální terapii nebo operaci.
2. Metatarsální poranění
Metatarsální poranění je bolest v horní části nohy, která je často spojena s poraněním v oblasti prstů, zejména růžová. Tato dlouhá kost, která spojuje palce se středem nohy.
Mezi nejčastější typy zlomenin způsobených metatarsálním poraněním patří:
- Lomová zlomenina. K tomu často dochází, když je zranění prstů shodné s vymknutým kotníkem.
- Zlomenina Jonesa. K této fraktuře dochází na vrcholu páté metatarzální kosti, v blízkosti vnější a střední oblasti chodidla. Zlomené kosti mohou být malé vlasové linie způsobené opakovaným tlakem, zraněním a těžkými předměty padajícími.
- Zlomenina středního hřídele. Může být způsobena nehodou nebo abnormálními nebo nadměrnými kroucenými nohami.
Metatarsální zlomeniny obvykle vyžadují léčbu. Chirurgie je dokonce potřebná jestliže vaše kost se posunula ne v jeho “místě”, tam jsou fragmenty zlomenin, které se šíří do jiných částí nohy, a / nebo jestliže vaše fraktury nezlepší se po předchozí léčbě \ t.
3. Extenzorní tendinitida
Tendinitis nebo tendonitis je porucha ve formě zánětu nebo podráždění šlachy, který je sbírka pojivové tkáně (šlachy), které připojí svaly k kostem. Tato šlacha extenzoru je umístěna v horní části nohy, její funkce je nutná, když se protáhnete nebo vytáhnete nohy nahoru.
Šlachy na zadní straně chodidla se mohou zapálit nebo roztrhnout kvůli použití bot, které jsou příliš úzké. Pocit bolesti horních nohou způsobený extenzorní tendinitidou se může zhoršit, pokud budete pokračovat v fyzické aktivitě, která je příliš přitlačující na horní nohu. jako je nadměrné cvičení nebo příliš rychle způsobující otok. Extenzorní tendinitida může být léčena následujícími způsoby:
- Udělejte si přestávku
- Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen
- Steroidní injekce
- Fyzikální terapie nebo cvičení
Pokud se bolest zlepší, cvičení může být znovu a postupně znovu zahájeno. Ale nepřetěžujte nohy.
4. Gangliové cysty
Gangliová cysta je hrudka nebo nádor v horní části kloubu nebo šlachy (pojivová tkáň svalů a kostí). Kus ganglionu vypadá jako pytel naplněný čirou tekutinou s hustou a lepkavou texturou jako želé. Velikost cysty ganglionu se liší od malého až hrášku až po velikost golfového míčku. Malé cysty ganglionů obvykle mají více než jednu.
Příčina vzniku gangliových cyst je dosud nejistá. Tato cysta na zadní straně chodidla může vzniknout v důsledku poranění nohy nebo zánětu šlachy. Chirurgický zákrok může být proveden, pokud hrudka způsobuje bolest nebo bolest horní končetiny, brnění, znecitlivění nebo narušuje denní aktivity..
Přečtěte si také:
- Bezpečné sportovní průvodce pomocí rotopedy, aby se zabránilo zranění
- Zde je návod, jak používat pravé berle, když jste zranění nohou
- Správný způsob, jak obnovit po maratonu není zranění
