Odolnost vůči leptinu, jeden z příčin tukových hromád až k obezitě

Mnoho lidí se mýlí, tvrdí, že lidé, kteří jsou obézní, musí být způsobeni konzumací hodně a nemohou se sami ovládat. Ve skutečnosti nejsou případy obezity tak jednoduché. Ve skutečnosti existují další věci související s obezitou, konkrétně hormon leptin. Ukázalo se, že tato hormonální rezistence je hlavní příčinou hromadění tuků u lidí. Jak to, že? V následujícím přehledu se dozvíte více o rezistenci na leptin.

Co je leptin?

Leptin je hormon vyrobený tukovými buňkami. Jeho úkolem je kontrolovat chuť k jídlu a hlad. Leptin signalizuje mozku, aby vám sdělil, kdy je váš žaludek plný.

V části mozku nazývané hypotalamus existují speciální receptory nebo látky, které přijímají signály leptinu, které budou aktivní, pokud jsou hladiny leptinu v těle příliš vysoké..

Hormon leptin se zvýší, pokud jste plný, a pak dejte signál receptoru. Speciální receptory v hypotalamu dostanou zprávu, že váš žaludek je plně nabitý a snižuje hlad a chuť k jídlu..

Pokud je hormon leptinu v těle příliš nízký, může způsobit, že se člověk přejde.

Leptinová rezistence je porucha, která může způsobit obezitu

Lidé, kteří jsou obézní mají hodně tělesného tuku ve svých tukových buňkách. Protože leptin je produkován tukovými buňkami, množství leptinu v těle osoby je úměrné množství tuku v těle. Obézní lidé proto mají také velmi vysoké hladiny leptinu.

Tato hladina leptinu by měla zabránit lidem v jídle, protože váš mozek by měl vědět, že již máte v těle mnoho kalorií.

Problém je však v tom, že tento signál leptinu nefunguje. Je tu spousta leptinu, ale váš mozek to nedokáže zjistit. Tento stav se nazývá odolnost vůči leptinu. Leptin se stává rezistentním a nefunguje správně, protože je vloženo příliš mnoho tuku. Jako výsledek, příliš vysoké hladiny leptinu v těle.

V současné době je rezistence na leptin považována za hlavní biologickou poruchu u obézních lidí.

Když mozek neobdrží leptinové signály, váš mozek si bude myslet, že vaše tělo hladoví a potřebuje jídlo, i když ve skutečnosti máte více než dost kalorií.

To způsobí, že váš mozek změní vaši fyziologii a chování, aby znovu získal tuk, který váš mozek nemyslí. Váš mozek si mylně myslí, že musíte jíst, abyste nezemřeli na smrt, takže máte tendenci jíst více. Váš mozek si také myslí, že potřebujete šetřit energií, takže se budete cítit líní a budete v klidu spalovat méně kalorií.

Tak, jíst většinou a chybí v cvičení není příčinou nadváhy, ale spíše výsledkem leptin rezistence.

Co způsobuje rezistenci na leptin?

Podle Dr. Guyenet, několik buněčných mechanismů za výskytem leptinové rezistence, mimo jiné.

• Zánět v části mozku hypotalamu je pravděpodobně příčinou rezistence na leptin.
• S vysokým obsahem volných mastných kyselin v krevním řečišti se může zvýšit metabolický tuk v mozku a interferovat se signály leptinu.
• Má vysoké hladiny leptinu.

Téměř všechny tyto faktory se zvyšují u obézních lidí. Tyto dvě podmínky jsou tedy vzájemně propojeny. Tam, kde lidé dostanou tlustší a leptin úroveň dostane vyšší.

Jak zabránit rezistenci na leptin?

Nejlepším způsobem, jak zjistit, zda se u Vás vyskytuje odolnost vůči leptinu, je podívat se do zrcadla. Pokud máte hodně tělesného tuku, a to zejména v oblasti břišní, pak jste téměř jistě leptin resistence.

Aby se zabránilo rezistenci na leptin, existuje řada věcí, které můžete udělat:

• Vyhněte se zpracovaných potravin, protože mohou poškodit střeva a vyvolat zánět.
• Konzumace rozpustné vlákniny může pomoci zlepšit střevní zdraví a může bojovat proti obezitě.
• Dostatečný pohyb a pohybová aktivita.
• Dost spát.
• Snižte své triglyceridy, které mají vysoké hladiny triglyceridů v krvi mohou zabránit přenosu leptinu z krve a do mozku. Nejlepším způsobem, jak snížit triglyceridy, je snížení příjmu sacharidů.
• Jíst hodně bílkovin může způsobit ztrátu hmotnosti.

Přečtěte si také:

• Obezita snižuje plodnost žen
• 6 Vitamíny, které mohou pomoci eliminovat tuk ve vašem těle
• Obezita není vždy způsobena přílišným jídlem