Bolesti hlavy po jídle? Tyto 4 věci, které mohou být příčinou
Jíst se může cítit ospalý a slabý poté. Kromě toho můžete pociťovat bolesti hlavy. Ano, mnoho lidí si stěžuje na bolesti hlavy po jídle. Bolesti hlavy, které se objevují, jsou obvykle dost ostré, jako by byla vaše hlava vztyčená. Zdá se, že existuje několik příčin bolesti hlavy po jídle. Počínaje vlastním zdravotním stavem až po potraviny, které konzumujete. Všimněte si prosím, že máte následující podmínky.
Příčiny bolesti hlavy po jídle
1. Nízká hladina cukru v krvi
Buďte opatrní, pokud po jídle pociťujete bolest hlavy. Může se objevit reaktivní hypoglykémie. Hypoglykémie je stav, ve kterém hladiny cukru v krvi (glukózy) klesají dramaticky nebo náhle. Glukóza v krvi se získává z potravin bohatých na sacharidy. Karbohydráty jsou pak absorbovány tělem. S pomocí inzulínu se sacharidy, které se staly glukózou, přemění na zdroje energie. Inzulín je produkován pankreatickými orgány.
Pokud slinivka produkuje v těle příliš mnoho inzulínu, hladina cukru v krvi se náhle prudce sníží. Je to proto, že inzulín přímo spotřebovává glukózu ve vaší krvi. V důsledku toho budete po jídle pociťovat bolest hlavy.
Aby se zabránilo hypoglykémii po jídle, vyhněte se potravinám, které mají příliš vysoký obsah cukru nebo sacharidů. Tyto látky mohou povzbudit slinivku břišní k produkci více inzulínu. Pokud opravdu chcete jíst potraviny, které jsou bohaté na sacharidy, omezit porce.
2. Migréna
Věnujte pozornost typu bolesti hlavy, které vznikají po jídle. Pokud se bolest objevuje na jedné straně hlavy a pociťuje ostré pulzování, můžete pocítit migrény. Migrény mohou být spouštěny určitými druhy potravin a nápojů. Nejčastějšími spouštěči migrény jsou tiramin, látka nacházející se v jogurtu, sýru a zakysané smetaně. Kromě toho mohou být příčinou vaší recidivující migrény také potraviny jako kuřecí játra, sójová omáčka, konzervované maso a pomeranče.
Kromě bolesti hlavy, můžete zaznamenat další příznaky, jako je nevolnost, zvracení, citlivost na světlo a pocity chtít omdlet. Nejlepším způsobem, jak zabránit migrénám, je zabránit spuštění potravin.
3. Hypertenze
Bolesti hlavy po jídle mohou být příznakem vysokého krevního tlaku (hypertenze). Věnujte pozornost jídelníčku. Pokud je potrava, kterou jíte, velmi vysoká, může se zvýšit krevní tlak. Sodík, který je obvykle získáván ze soli, je regulován ledvinami. Pokud je váš sodík příliš vysoký, vaše tělo bude vypouštět více vody do krve. V důsledku toho se zvyšuje objem krve, takže se také zvyšuje krevní tlak. To může způsobit bolesti hlavy po jídle.
Pokud máte hypertenzi, měli byste omezit množství sodíku nebo soli, které denně konzumujete. Kromě toho se poraďte s lékařem přímo na řešení tohoto stavu.
4. Alergické reakce
Bolesti hlavy po jídle mohou být alergickou reakcí na určité potraviny nebo látky. Alergické reakce způsobují, že tělo produkuje histamin, což je sloučenina, která je důležitá pro udržení vytrvalosti. Histamin reaguje nadměrně a způsobuje svědění, nevolnost, kýchání nebo bolesti hlavy.
Opět věnujte pozornost tomu, co jíte. Můžete být alergičtí na mořské plody, vejce, mléko a zpracované výrobky, stejně jako přísady, jako jsou mikiny (MSG), sacharin a umělá konzervační činidla. Vyhněte se alergenům, aby se zabránilo bolesti hlavy po jídle.
Přečtěte si také:
- Bolest hlavy? Vědět, co způsobuje
- 10 Příčiny bolesti hlavy V doprovodu Nausea
- 4 způsobuje, že nás po jídle ospalí
