Nesčetné výhody čistého medu, od péče o pleť až po prevenci gastritidy

Med je přírodní sladidlo vyráběné včely. Věděli jste však, že med má mnoho využití pro zdraví? Jaké jsou výhody medu čistě pro zdraví? Zvažte následující přehled.

Odkud pochází med?

Med je přírodní produkt, který pochází z kombinace nektaru a usazenin z rostlin, které se pak přeměňují a skladují ve plástve. Med byl poprvé použit jako lék ve zdravotnictví v roce 2000 př.nl. Užívání medu bylo zpočátku používáno lékařem jako tradiční medicína v Číně, pak bylo používání medu nadále vyvíjeno do jiných zemí.

Čistý obsah medu

Vlastně má med hlavní složení složené z vody a cukru. Ukázalo se však, že kromě těchto dvou směsí má med také různé další živiny. Med také obsahuje aminokyseliny, antioxidanty, vitamíny a minerály.

Kromě toho obsah cukru v medu, kterému dominuje typ fruktózy (přírodní cukr běžně nacházející se v ovoci), má ve srovnání s umělými sladidly sladší chuť a dodává více energie.

Jaké jsou výhody medu pro zdraví ?

Čistý med obsahuje živiny, které jsou pro tělo velmi užitečné. V lidském trávicím traktu jsou dobré bakterie, které jsou prospěšné. Mezi nimi jsou Bifidobakteria a Lactobacilli, které mohou zlepšit zdraví lidského trávicího systému.

Spotřeba potravin, které obsahují přírodní prebiotika, jako je med, může tuto bakteriální populaci skutečně zvýšit, aby mohla být prospěšná pro zdraví. Kromě toho má med také zpomalení vyprazdňování žaludku. Díky tomu se med často používá pro léčbu a prevenci vředové choroby nebo žaludeční kyseliny.

Med má také obsah vápníku 3-31 mg / 100 g cukru. Vápník je jistě velmi dobrý pro růst kostí u dětí a prevenci ostoporózy u starších osob.

Kromě dobrého účinku na kosti má med také schopnost snižovat hladiny špatného cholesterolu (LDL), zvyšovat cholesterol (HDL) a zvyšovat NO (oxid dusnatý). NO je plyn, který hraje roli v podpoře krevního oběhu, udržování funkce srdečního svalu a regulace krevního tlaku. Díky tomu je med dobrým přítelem k prevenci srdečních onemocnění nebo mrtvice.

Kromě toho může být med také použit jako přírodní sladidlo a jako zdroj energie. Je to proto, že v jedné čajové lžičce čistého medu obsahuje 17 gramů sacharidů s nízkou hladinou glykemického indexu ve srovnání s umělými sladidly. Med má hodnotu glykemického indexu kolem 35-48, zatímco bílý cukr, který se běžně používá jako sladidlo, obsahuje 58-65. Na základě provedeného výzkumu může spotřeba medu při cvičení zvýšit vytrvalost a energii těla.

Výhody medu k léčbě kůže, aby zůstali mladí

Přítomnost volných radikálů způsobí rušení buněk těla a způsobí stárnutí kůže. Obsah antioxidantů v medu dokáže tyto volné radikály odvrátit a předcházet různým poruchám způsobeným volnými radikály, včetně předčasného stárnutí..

Můžete také pozorovat vysoký obsah antioxidantů v medu z barvy medu. Odhaduje se, že čím tmavší je barva medu, tím vyšší je obsah antioxidantu v něm obsažený.

Poznejte přínosy medu k hojení ran

Med může skutečně pomoci při hojení ran. Je to proto, že med obsahuje antibakteriální a antiseptický účinek díky obsahu peroxidu vodíku. Navíc pH kyselého medu (mezi 3,2-4,5) může inhibovat růst bakterií.

Med má také protizánětlivé účinky a schopnost zamaskovat jizvy. Je to proto, že med má schopnost urychlit opravy krevních cév (v důsledku poškození krevních cév během ran), napomáhá urychlení růstu poškozených vrstev kůže, zvyšuje kolagen, který je velmi dobrý, aby pomohl opravit pokožku a předcházel jizvám a keloidům..

Kvůli těmto jedinečným schopnostem je med často používán jako terapie, která pomáhá hojit rány a je často obsažena v krémových kompozicích k léčbě ran způsobených popáleninami nebo zraněním způsobeným poškrábáním..

Přečtěte si také:

• Pijte med po užívání léků, květen nebo ne?
• Jsou pacienti s diabetem mohou jíst med?
• Med nebo cukr: Co je lepší pro zdraví?