Nespočet výhod zeleného čaje pro náš mozek

Jste mezi těmi, kteří často pijí čaj? Obvykle mnoho lidí si vychutnává šálek teplého čaje při snídani nebo během odpočinku v odpoledních hodinách. Popíjení teplého čaje může skutečně generovat energii a uvolnit mysl před zahájením činnosti nebo po ní.

Jeden druh čaje, který je hodně oblíbený, je zelený čaj nebo zelený čaj. Zelený čaj je oblíbený u lidí, protože chutná jedinečně a má mnoho zdravotních výhod. Nová studie publikovaná v časopise Psychopharmacology ukazuje, že jedna sloučenina v zeleném čaji, známá jako EGCG, může zlepšit funkci mozku, zejména schopnost paměti..

Pití zeleného čaje často pomáhá zlepšit funkci mozku

Na rozdíl od jiných čajů je zelený čaj vyroben z listů, které nejsou oxidovány, takže je bohatý na antioxidanty. Předchozí výzkum spojil čaj s mnoha zdravotními přínosy, jako je snížení rizika mrtvice, srdečních onemocnění a boj proti rakovině prostaty.

Výzkum provedený týmem výzkumníků z University of Basel Hospital ve Švýcarsku řekl, že zelený čaj může být použit jako slibný léčebný nástroj v léčbě kognitivních onemocnění spojených s neuropsychiatrickými poruchami, jako je demence a Alzheimerova choroba..

V této studii se výzkumníci zúčastnili 12 zdravých mužských respondentů a požádali je, aby pili nealkoholické nápoje obsahující několik gramů extraktu zeleného čaje před tím, než vyřešili úkoly zahrnující schopnost paměti..

Pak výzkumníci analyzovali, jak způsob, jakým zelený čaj ovlivňuje mozkovou aktivitu všech respondentů pomocí magnetické rezonance (MRI). Jako výsledek, to je znáno že tam je zvýšená konektivita mezi pravým nadřazeným parietal loule a frontální kůrou mozku. Neurální nálezy také pozitivně korelují se zlepšováním výkonu úkolů účastníků.

Pití zeleného čaje může také zlepšit příznaky Downova syndromu

V nedávné studii provedené skupinou Biological Systems Group ve Španělském koordinačním centru pro genomové analýzy byl analyzován potenciál EGCG v čajových sloučeninách ke zlepšení příznaků Downova syndromu u 87 osob s tímto stavem. Studie byla rozdělena na dvě části, jedna skupina dostala jeden rok prášek obsahující čajový extrakt, zatímco druhá skupina dostávala placebo. Všichni účastníci také absolvovali kognitivní trénink.

Výsledkem je, že ti, kteří užívali pilulky obsahující čajový extrakt, získali dobré známky v testech vizuální paměti, schopnosti řídit reakce a schopnost plánovat nebo počítat. Výsledky MRI také ukazují zvýšení konektivity mezi nervovými buňkami a oblastmi mozku spojenými s jazykem.

Přesto vědci zdůraznili, že na základě výsledků této studie by mělo být přezkoumáno zahrnutím větších vzorků, aby se zjistilo, zda jsou přínosy tohoto čaje specifické pro Downův syndrom nebo aby poskytovaly obecnější účinek na onemocnění mozku..

Vědci také uvedli, že účastníci pili nealkoholické nápoje obsahující extrakt ze zeleného čaje, nikoli čistý extrakt ze zeleného čaje. To se provádí proto, aby se zabránilo kofeinové složce čistého extraktu zeleného čaje, který by mohl mít vliv na jejich kognitivní výkon.

Přečtěte si také:

• Čaj nebo káva, která je zdravější?
• 7 potravin ke zvýšení paměti
• 7 způsobů, jak používat čajové skvrny pro krásu