Kromě Aromaterapie se jedná o 5 tajemství výhod Rosemary pro zdraví

Pro ty z vás, kteří často vaří západní jídlo nebo ala menu západní může často používat rozmarýn jako aroma a zvýrazňovač chuti. Kromě toho, že je koření, je tato rostlina také známá jako aromaterapie, když je balena jako esenciální olej. Není to však jen přínos rozmarýnu. Zvědavý? Zvažte následující přehled.

Obsah živin v rostlinách rozmarýnu

Rozmarýn (Rosmarinus officinalis) nebo lépe známý v Indonésii jako rosmarin pocházející ze Středomoří, Evropa. Tato rostlina je ve tvaru malé jedle, která voní velmi voňavé a snadno roste kdekoliv, pokud vzduch není příliš studený nebo horký.

Kromě možnosti přímého použití je rosemaryový olej často balen také ve formě čaje, sušených nebo éterických olejů. Rozmarýn neobsahuje cholesterol, cukr ani sodík, ale je bohatý na antioxidanty a protizánětlivé látky, které jsou dobré pro krevní oběh a imunitní systém. Ve 2 gramech jemně nasekaného čerstvého rozmarýnu jsou:

• Energie 2 kalorií
• Dietní vlákniny až 0,2 gramu
• Vitamín C, vitamíny B a železo

Výhody rozmarýnu, super všestranný závod

Rozmarýn je znám jako všestranná rostlina, protože může být používán jako koření, esenciální olej nebo z čaje, protože obsahuje přísady, které jsou prospěšné pro zdraví organismu. Zde jsou výhody rozmarýnu, které znáte jen zřídka.

1. Zabraňte vypadávání vlasů

Jeden společný problém s vlasy je vypadávání vlasů. Bez léčby může tento stav způsobit, že vlasy zředí i plešatý. Chronická ztráta se obvykle vyskytuje u lidí s androgenní alopecií, což je genetická porucha pohlavních hormonů člověka, která napadá vlasové folikuly, takže je snadné vypadnout..

Studie zkoumala účinnost esenciálního oleje rozmarýnu u 100 žen a mužů, kteří po dobu 6 měsíců trpěli androgenní alopecií. Výsledky ukazují, že rosemary olej může pomoci pěstovat nové vlasy, aby se zabránilo plešatosti.

Další studie provedené na zvířatech pak ukázaly, že rozmarýn byl schopen inhibovat produkci DHT, což je přírodní látka, která se vyrábí ke stimulaci vypadávání vlasů.

2. Snížení napětí

Hlášení od Dr. Ax, studie provedená Meikai University, School of Dentistry v Japonsku, uvedla, že aromaterapie s levandulí a rozmarýnem po dobu pěti minut může snížit hladiny kortizolu v těle, což může způsobit stres.

3. Zlepšete paměť

Mezinárodní časopis Nueroscience zveřejnil studii o účincích levandulového oleje a rozmarýnového oleje vdechovaného na výkon mozku. Ve skutečnosti má rozmarýn uklidňující účinek na mysl, zlepšuje atmosféru, zvyšuje koncentraci a posiluje paměť.

Je také známo, že rozmarýn obsahuje látky karnosic které mohou bojovat proti poškození mozkových buněk v důsledku volných radikálů.

4. Zlepšit funkci jater

Ukázalo se, že Rosemary mají ochranné účinky, které udržují normální funkci jater a zabraňují poškození těchto orgánů, jako je cirhóza. Tato rostlina může ochránit játra zvýšením množství produkce žluči a učinit trávicí systém hladším.

5. Potenciál bojovat proti rakovině

Kromě toho, že je rozmarýn bohatý na antioxidanty a protizánětlivé látky, má také aktivní složku zvanou karnosol. Studie publikovaná v Cancer Letters, karnosol, byla prokázána jako protinádorová látka, která může bojovat s rakovinovými buňkami, ale nepoškozuje jiné zdravé buňky..

V roce 2016 Nutritiens Journal uvádí, že extrakt z rozmarýnu prokázal in vitro protinádorové vlastnosti pro:

• Rakovina prsu
• Rakovina kůže
• Rakovina prostaty
• Krevní rakovina
• Rakovina tlustého střeva

Vše, co potřebujete věnovat pozornost při použití rozmarýnu nebo zpracovaných výrobků z rozmarýnu

I když jsou přínosy velmi hojné, rosemary jsou stále bezpečné pro použití v nízkých dávkách. Jíst příliš mnoho rozmarýnu nebo zpracovaných produktů z rozmarýnu může vyvolat vážné vedlejší účinky, i když je to vzácné, jako například:

• Zvracení a nevolnost
• Záchvaty
• Čárka
• Plicní edém (nahromadění tekutiny v plicích)
• Potrat

Kromě toho může použití rozmarýnu ovlivnit aktivitu některých léků, jako jsou ředidla krve (warfarin, aspirin, klopidogrel), léky na hypertenzi (lisinopril, fosinopril, captropil, enalapril), diuretika (furosemid) a lithium. Než začnete používat rozmarýnový esenciální olej nebo jiné výrobky z rozmarýnu, měli byste se poradit se svým lékařem..

Přečtěte si také:

• Kromě potravin koření, to jsou 4 výhody listů šalvěje pro zdraví, které jsou zřídka známé
• 3 Výhody Neemových listů (průnik), všestranných léčivých rostlin
• 5 Zdraví Výhody Peppermint Leaf, osvěžující studené