Po kojení potřebují děti skutečně pít mléko?
Mléko je u dětí velmi lepkavé, protože existují děti, které nemohou uniknout z mléka, dokud nejsou dospělé, protože jsou velmi zvyklé na konzumní mléko. Je však pravda, že děti musí pít mléko?
Od počátku života lidé opili mléko
Vlastně, aniž byste si to uvědomovali, protože jste byli malí, dokonce právě narození, jste opilý. Toto mléko je produkováno mateřským tělem, takže se nazývá mateřské mléko (ASI). Prostřednictvím tohoto mléka může matka krmit své novorozené dítě. Je to proto, že lidé jsou včetně savců.
Mateřské mléko obsahuje různé živiny v přesném složení, které potřebují novorozenci. Dokonce i mateřské mléko obsahuje také protilátky, které mohou pomoci posílit imunitní systém dítěte tak, aby chránily děti před různými chorobami. To je důvod, proč je mateřské mléko velmi důležité pro děti do prvních šesti měsíců života. I když je mléko, ale mateřské mléko nemůže být srovnáváno s kravským mlékem nebo mlékem.
Děti musí pít mléko, aby pomohly uspokojit denní potřeby vápníku
Po kojení dostávají děti obvykle mléko v mléce. Dát mléko dětem je dobré, protože mléko může pomoci uspokojit nutriční potřeby dětí, zejména vápníku pro sílu kostí. Mléko také obsahuje mnoho bílkovin, které jsou potřebné k podpoře růstu dětí.
Předpoklad, že děti musí pít mléko, však ve skutečnosti není zcela vhodný. Mléko nemusí být vždy dáváno dětem, protože živiny v mléce lze získat z jiných zdrojů potravin. Ačkoli děti mohou mít potíže s uspokojováním svých potřeb vápníku, pokud nepijí mléko.
Je to proto, že potřeby vápníku dítěte jsou velmi vysoké, zatímco zdroje vápníku v potravinách jsou obecně malé a děti nemusí denně jíst potraviny na bázi vápníku. Zdá se, že mléko je dostačující pro děti, aby uspokojily své výživové potřeby, zejména vápník.
Nedávejte příliš mnoho mléka
Ale ne příliš mnoho a často dávat mléko dětem, 2-3 šálky mléka denně je dost pro děti. Většina pít mléko může děti plné, takže nemají zájem jíst jiné potraviny. To může způsobit dětem nedostatek živin, které nejsou obsaženy v mléce. Většina mléka může také zvýšit riziko, že se děti stanou obézními, jak uvádí citace Live Science. To proto, že mléko obsahuje poměrně vysoké kalorií.
Proto musí být konzumní mléko vyváženo konzumací zdravé a vyvážené stravy. Doporučujeme Vám, abyste upravili spotřebu mléka u dětí. Nedovolte, aby mléko bylo hlavním jídlem dítěte. Mléko je jedním zdrojem bílkovin, podobně jako maso a ořechy. Děti proto musí jíst jiné potraviny (kromě mléka), aby mohly doplnit své nutriční potřeby (včetně sacharidů, bílkovin, tuků, vitamínů a minerálních látek)..
Co když dítě nemůže nebo nechce pít mléko?
Mléko může být potřeba pro děti a také v závislosti na stravovacích návycích dítěte. Mléko je dobrým zdrojem vápníku a bílkovin a může také poskytovat další kalorií, které děti potřebují. Mléko je tedy velmi užitečné, zejména pro děti, které chtějí být vybíravé k jídlu, k uspokojení svých kalorií, bílkovin a vitamínových a minerálních potřeb.
To však neznamená, že pokud dítě nepije mléko, sníží se nutriční potřeby dítěte. Některé děti nemusí být schopny pít mléko kvůli alergii na mléko, například nebo možná proto, že dítě nechce pít mléko. To není velký problém, který může snížit výživu dětí. Nemusíte se bát, protože živiny v mléce lze získat z jiných zdrojů potravin.
Například, vápník je hojný v mléce, moci také být nalezený v brokolici, kapusta, špenát, sardele, sardinky, edamame, mandle, a jiní. Pro děti, které nepijí mléko, mohou muset jíst více potravinových zdrojů vápníku, aby byly uspokojeny potřeby vápníku. Potřeba vápníku u dětí je poměrně vysoká, což je 1300 mg denně. Je to proto, že růst a vývoj kostí je v dětství velmi rychlý.
Přečtěte si také:
- Pijte mléko před spaním, dobré nebo špatné?
- Je pravda, že konzumní mléko může zvýšit výšku?
- Výhody konzumace mléka po sportu
