Vše, co potřebujete vědět o metabolismu těla (různé, dobře, s imunitním systémem!)
Už jste někdy slyšeli, že metabolismus je to, co určuje tuk nebo ne? Nebo, možná to někdy dosáhlo vašeho uší 'tělesného tuku v důsledku metabolismu není dobré'. Mnoho obviňuje pomalý metabolismus pro svou obezitu. Ale co přesně je význam metabolismu? Je to stejné jako trávení jídla? Pak proč metabolismus výrazně ovlivňuje tělesnou hmotnost?
Metabolismus je proces tvorby energie
Metabolismus je proces, který tělo přijímá k získání energie. Jaký je tedy rozdíl s trávením? Je metabolismus stejný jako trávení?
Proces trávení je ve skutečnosti více interpretován jako proces prováděný tělem zpracovávat a rozkládat potraviny na živiny. K tomuto procesu dochází výhradně v zažívacích orgánech, jako jsou žaludek a střeva. Zatímco metabolismus je proces, ve kterém tělo přeměňuje živiny, které byly absorbovány tělem, na energii pro použití při provádění tělesných funkcí. Tento proces může nastat v různých buňkách v těle. Tato energie se pak používá na podporu všech tělesných funkcí, od dýchání, myšlení, až po různé aktivity během jednoho dne.
Takže pokud se třídí, jídlo se nejprve dostane do těla ústy. Pak bude jídlo rozdrceno v ústech, aby mohlo být stráveno a živiny přijaté v žaludku. Poté budou živiny absorbovány do buňky. Tady dochází k metabolismu, kdy živiny - jako sacharidy - se stávají energií těla.
Fáze metabolických procesů v těle
Metabolismus je základní proces, který se vyskytuje v každém - i v každé živé věci -, takže jejich tělesné funkce mohou fungovat normálně. V lidském těle se tento proces děje dvěma způsoby:
- Anabolismus. Snadný, proces anabolismu je proces formování. Různé látky, které dostanete z potravy, tělo bude shromážděno a pak zformováno do nové látky, kterou tělo může využít k plnění svých funkcí. Tento proces nastane, když tělo opraví poškozenou tkáň a buduje a produkuje různé hormony. Tento proces bude energie.
- Katabolismus. Naopak, proces katabolismu je přesně totožný s rozkladem živin na menší, takže je tělo může uložit. toto nastane, když nastane tvorba energie. Takže, když jíte rýži nebo jiné základní potraviny, pak je tělo přeměněno na hlavní energii, pak se v té době objeví katabolismus. Tento proces energie.
Metabolismus není rozhodujícím faktorem osob
Jste jedním z lidí, kteří věří, že obézní je způsoben pomalým metabolismem? Ve skutečnosti to není prokázáno. Lidé, kteří mají nadváhu, nemusí mít pomalý metabolismus a naopak.
Ale to neznamená, že metabolismus vůbec nesouvisí s tělesnou hmotností. Pokračující přibývání na váze je výsledkem přílišného prožívání procesu katabolismu - kde se vytváří energie - a bez anabolismu - kde tělo musí používat energii k budování buněk a tkání. Jednoduše řečeno, toto dělá tělo stále hromadí energii, aniž by ji trochu použilo.
Ale příčina přibývání na váze je vlastně docela komplikovaná, protože je ovlivněna různými věcmi nejen rychlostí metabolismu. Vaše šupiny mohou být způsobeny prostředím, problémy s hormony nebo dokonce jinými tělesnými poruchami.
Takže, pokud chcete mít ideální tělesnou hmotnost, měli byste přijmout zdravý životní styl, dělat pravidelné cvičení, a vybrat potraviny, které jsou zdravé, s nízkým obsahem kalorií a nízkým obsahem tuku..
Přečtěte si také:
- Ukazuje se, že vaše duševní zdraví je ovlivněno trávicím traktem!
- Fenomén starého oka: Když jsou starší lidé obtížnější vidět v blízkém dosahu
- Výhody konzumace špenátu na vousy
