Sledujte televizi často celý den? Buďte opatrní, jste vystaveni riziku diabetu

Studie zjistila, že existuje vztah mezi sledováním televize příliš dlouho a rizikem diabetu typu 2 pro dospělé, ačkoli dopad sledování televize a diabetu nenalezl určitý vztah s dětmi. Je pravda, že většina televizních pořadů má vyšší riziko diabetu? Viz vysvětlení níže.

Výzkum ukazuje, že většina sledování televize je ohrožena diabetem

V letech 2003-2006 provedli badatelé průzkum 2 800 dospělých. Ptali se, jak dlouho tito účastníci sledovali televizi a použité počítače a kolik jich vykonali. Potom se měří jejich hladiny inzulínu. Výsledky ukázaly, že čím delší čas strávený sledováním televize, tím vyšší je hladina inzulínu. Výzkumný pracovník ještě neví, jak se tento proces skutečně stal. Vyšší inzulín však úzce souvisí s diabetem, který se může objevit později v životě.

Zdravotní experti hodně varovali, že každá hodina strávená sledováním televize může vyvolat vznik příznaků diabetu. Tento předpoklad je také prokázán ve studii, která odhalila, že každá hodina, kterou lidé tráví před televizní obrazovkou, může zvýšit riziko diabetu typu 2 o 3,4 procenta. Vědci také věří, že většina sezení má také nepříznivé zdravotní riziko.

Lidé, kteří jsou jeniví k pohybu, jsou zranitelnější než dlouhý život

Ve Velké Británii průměrný počet lidí tráví sledování televize asi 4 hodiny denně, o hodinu méně než průměrný Američan. Toto chování líného pohybu úzce souvisí s obezitou, vysokými hladinami krevního tuku a dalšími rizikovými faktory pro srdeční onemocnění.

Předchozí výzkum dokonce zjistil, že lidé, kteří sledují televizi 6 hodin denně, mohou zkrátit svůj život na 5 let ve srovnání s někým, kdo na obrazovce zřídka sleduje. Vzhledem k tomu, že v průměru dospělí tráví 90% svého volného času na sezení, a zbytek jsou líní dělat fyzickou aktivitu.

Zvýšit aktivitu a gesta, aby se zabránilo smrtící nebezpečí

Některé příklady výše uvedeného výzkumu ve skutečnosti neprokazují přímý dopad, který by sledování televize mohlo ohrozit diabetes. Nepřímo však porovnává dopady pozorované televizí a většinou sezení. Richard Elliott, mluvčí Diabetes UK, řekl, že tomu lze předejít, pokud by byl vyvážen zkrácením samotného času sledování..

Také tím, že dělá jiné aktivity při sledování televize, jako je běh na běžeckém pásu při sledování televize, skládání oblečení, řezání zeleniny, nebo dokonce při práci v domácnosti. Kromě toho je zdravý příjem potravy také nejlepším způsobem, jak zabránit výše uvedeným rizikům.

Přečtěte si také:

• 4 způsoby, jak si Diabetes Ačkoli vaši rodiče mají cukrovku
• Nebezpečí krevních sraženin v nohách kvůli příliš dlouhému sezení
• Proč bychom neměli sledovat televizi před spaním?