Často to bolí? Možná je to vaše kancelářská budova

Luxusní a nádherné budovy s odpovídající infrastrukturou, stejně jako vzduchové podmínky v regulované místnosti tak pohodlně, jak je to jen možné, jsou často považovány za ideální místa pro práci. Je však ironií, že je to právě na takových místech, kdy je často narušeno zdraví většiny zaměstnanců.

Co je příčinou?

Jste nemocný, protože vaše kancelářská budova je „nemocná“

Syndrom budování bolesti, aka syndromem nemocné budovy (SBS), je non-lékařský termín používaný k popisu série příznaků ukázaných obyvateli budovy, údajně související s dlouhodobou expozicí směsi neznámých chemických, fyzikálních nebo biologických činitelů. v budově. Ve většině případů, SBS se vyskytuje v kancelářských budovách, ačkoli to může také nastat v jiných veřejných budovách, takový jako školy, nemocnice a byty. Stížnosti se vyskytují častěji zejména v novostavbách, které jsou energeticky účinné tam, kde jsou okna vždy těsně uzavřena a omezena na přívod čerstvého vzduchu..

Zaměstnanci, kteří pracují v prostředí s vysokým rizikem, zejména v garážích nebo nakládkách a vykládkách doků, mohou dýchat větším množstvím oxidu uhelnatého přiváděného do budovy prostřednictvím větracích otvorů. Pokud si kuřáci povídají venku hned vedle větracích otvorů pro přívod vzduchu, je stále možné, aby pracovníci v budově „vdechovali“ kouř cigaret ventilačním systémem. Tiskárny a faxy emitují ozón, jako jsou kopírky a často v uzavřených prostorách - které se mohou při práci mísit s jinými organickými chemikáliemi..

Škůdce kontroluje postřik pesticidy, které se mohou na koberec dlouho držet. Podlahové a skleněné čisticí prostředky, které se nastříkají v noci, se přidávají do "hodgepodge", kde vyplňují výpary chemikálií a vzdušných alergenů a patogenů, jako jsou viry, bakterie, houby, spory a protozoy uvězněné v místnosti. Turnikety nasávají výfuky automobilů a kouř cigaret z lidí, kteří kouří venku; renovační snahy předat stavební prach, výpary nátěrů a výpary toxických plynů z nových koberců. Pokud jste jako většina kancelářských pracovníků, nemůžete otevřít okna, protože kancelářská okna jsou obecně navržena tak, aby byla zapečetěna. Možnost prožívání SBS může být ještě vyšší, pokud pracujete v rutinní práci, která zahrnuje použití obrazovky monitoru.

A i když vzduch ve vašem pokoji není znečištěný, nemusíte dostat dostatek čerstvého vzduchu. Američtí inženýři pro vytápění, chlazení a klimatizaci, informovaní z Health Day, doporučují systém větrání místností pro čerpání až 570 litrů čerstvého vzduchu za minutu pro každého v kanceláři. V mnoha případech, bohužel, provozovatelé budov čerpají pouze 140 litrů čerstvého vzduchu za minutu - jedenáct dvanáct s prostorem v dálkových letadlech. Rozdíl je v tom, že lety na dlouhé vzdálenosti trvají pouze několik hodin a kvalita ovzduší je více kontrolována, zatímco můžete strávit až 10 hodin denně v pasti při práci, která dýchá špatný vzduch..

Příznaky a symptomy syndromu nemocné budovy

Příznaky a symptomy syndromu nemocných budov (SBS) jsou, ale nejsou omezeny na následující:

Bolesti hlavy, závratě
Nevolnost
Průjem nebo zácpa
Chrapot nebo kašel
Nadýmání
Neustále likvidujte větry nebo řasy
Chronická únava
Třes
Svalové potíže (ztuhlé svaly, bolesti svalů, křeče, bolesti)
Nosní podráždění (ucpaný nos, kýchání, výtok z nosu, krvácení z nosu)
Citlivost na zápach
Podráždění očí (svědění, červené, oči)
Podráždění kůže (zarudnutí, svědění, suchost, alergické reakce)
Příznaky chřipky (horečka, horečka, nachlazení)
Zvýšený výskyt astmatických záchvatů
Bolest v krku
Otok nohy / lýtka / kotníku
Bolest na hrudi, dušnost
Srdeční arytmie (srdeční rytmus nebo poruchy rytmu; rychlejší nebo pomalejší rytmus, nepravidelné)
Duševní změny (problémy koncentrace, paměti, nálady, podrážděnosti)

Příznaky SBS se mohou vyskytovat samostatně nebo v kombinaci jednoho a druhého a mohou se měnit ze dne na den. Různí jedinci mohou pociťovat různé příznaky v závislosti na jejich zdravotním stavu. Symptomy se obvykle zlepší nebo zmizí, jakmile vyjdete z budovy (například během oběda) a často se vrátíte, jakmile znovu vstoupíte do budovy.

Pro mnoho lékařů a výzkumníků není řada výše uvedených příznaků dostatečná a vhodná k vytvoření nového zdravotního syndromu. Tvrdí, že tato řada symptomů je často součástí symptomů jiných zdravotních stavů, které mohou být diagnostikovány.

Překonání "necítí se dobře" kvůli syndromu nemocných budov

Pocit nevolnosti nebo „necítení se dobře“, plus když se odpor lidí v ní snižuje, zvyšuje se počet absencí a snižuje produktivita zaměstnanců.

U syndromu nemocných budov není prokázána žádná specifická léčba. Existuje však řada kroků, které můžete podniknout, abyste zabránili příznakům SBS, například:

Někteří lékaři uvádějí snížení nespecifických symptomů předepsáním antidepresiv nebo léků na úzkost nebo léků, které vám pomohou lépe spát. Kromě toho může symptomatická léčba, i když není specificky léčena neznámými příčinami SBS, přispět ke snížení nebo zvládnutí symptomů (například léky na předpis na nevolnost nebo bolesti hlavy)..
Pravidelné přestávky z neustále zírající na obrazovku, jednou za pět až 10 minut (pokud používáte počítač) za každou hodinu, kterou strávíte sezení u stolu.
Nastavte a upřednostněte svou pracovní zátěž, abyste zabránili stresu.
Vydejte se ven, abyste našli čerstvý vzduch a snažte se obědvat venku a krátce se projít.
Ujistěte se, že budete jíst zdravě a pravidelně cvičíte, abyste udrželi optimální úroveň energie a dobrou pozici při práci.
Pokud musíte kouřit, proveďte to venku a mimo dosah odvodu vzduchu a dodržujte zásady kouření vaší společnosti.
Pokud je to možné, ošetřujte zařízení proti znečištění ve vaší kanceláři - pokud je nebudete často zavlažovat, aby se zabránilo tvorbě mechu.
Odpad ihned zneškodněte, abyste zabránili zápachu a biologické kontaminaci.

Co mohou zaměstnanci udělat, pokud je pracovní prostředí špatné?

Máte-li podezření, že vaše pracovní prostředí způsobuje nemoc, poraďte se se svými kolegy, abyste zjistili, zda mají stejné příznaky.

Pokud se zdá, že SBS je problém v práci, měli byste o tom diskutovat se svým šéfem. S pomocí zástupců místní organizace pro bezpečnost a ochranu zdraví budou moci záležitost dále prošetřit. Ujistěte se, že strop, který je plesnivý, netěsný, a mění barvu, například, nebo nábytek, který není vhodný pro použití. Požádejte o záznam konverzace s pracovníky společnosti o tomto problému. Zadejte svou stížnost písemně. Řekněte, že víte, že váš šéf se stará o své zaměstnance a jejich produktivitu.

Společnost, ve které pracujete, je povinna tento problém ošetřit a vyšetřit. Pro další rady musí mít váš nadřízený přístup k pracovním zdravotním službám.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

6 způsobů, jak zůstat zdravý, zatímco na chřipce v kanceláři
6 Výhody nappingu pro pracovníky v kanceláři
6 Nejlepší výběr jídel k snídani