Po rozbitých kostí, jak dlouho se můžete dostat uzdraven a jít znovu?
Poranění zlomeniny nohou může trvat týdny až měsíce, dokud se zcela nezotavíte. Doba hojení a kdy se můžete po zlomenině nohou vrátit, závisí na různých faktorech. Například umístění lomu, tvar lomu a případné poškození. Chcete-li se dozvědět více o tom, kdy můžete pokračovat ve svých aktivitách a jít po zlomeninách nohou, přečtěte si níže uvedené recenze.
Jak dlouho se můžete zotavit po zlomené noze?
Jste prohlášeni za vyléčeni, pokud se zlomená kost znovu spojí nebo zlomí čáry. Kompletní hojení po zlomenině v dolním pohybu nástroje (pánev, stehna, holeně, nebo kotník) závisí na vašem věku. Děti a dospívající v období růstu mají tendenci se rychleji zotavovat, což je asi čtyři měsíce po operaci. Zatímco dospělí obvykle zotavují déle, přibližně do šesti měsíců po operaci.
Dalším faktorem, který ovlivňuje délku hojení, je lokalizace zlomenin. Zlomenina stehenní kosti (femur) obvykle trvá nejdéle, než se znovu spojí. Kromě toho, typ zlomeniny také ovlivňuje délku procesu hojení. Zlomené otevřené kosti obvykle způsobují infekci, takže musíte čekat déle. Zatímco uzavřená kost (posun kosti nebo trhlina) se může hojit během čtyř měsíců.
Jak dlouho můžete chodit po zlomeninách nohou?
Chcete-li si být jisti, jak dlouho můžete chodit a znovu se pohybovat po operaci zlomeniny, zeptejte se přímo na svého ortopedického lékaře. Obecně však můžete chodit s pomocí berlí asi dva týdny po operaci. Váš lékař nebo fyzioterapeut vám obvykle pomůže vycvičit vás na vycházkové hůlce.
Pamatujte si, že v této době se nemusíte dostat do bolesti. Při chůzi lehce zvedněte nohy. Nemusíte pociťovat bolest ani otok tolik, ale to neznamená, že můžete své nohy zatěžovat takovým způsobem, jak budete chodit nebo krokovat..
Pokud máte obsazení nebo pero, ve třetím nebo čtvrtém měsíci může být odstraněn. Vyhněte se však těžké činnosti, jako je chůze a stání příliš dlouho, řízení, jízda na motocyklu nebo cvičení. Lékaři také obvykle umožňují chodit pouze s jednou berlí.
Ve čtvrtém nebo pátém měsíci můžete chodit pomalu bez podpory. Ale nezapomeňte přehánět fyzickou aktivitu. Protože kosti, které se uzdravily, jsou stále křehké. Někteří lidé dokonce trvá až rok, než se úplně zotaví a mohou chodit jako obvykle. I když existují i ti, jejichž kosti se nemohou vrátit k původní síle ani po letech. Měli byste proto být pečliví, abyste se u svého lékaře přesvědčili a předcházeli komplikacím.
Tipy pro urychlení hojení po zlomené noze
Abyste mohli po zlomeninách nohou rychle chodit, ujistěte se, že budete jíst potraviny a nápoje s vyváženou výživou. Zvyšte svůj příjem vitamínu D, vitamínu K, vápníku a bílkovin, abyste pomohli spojit kosti a nervy. Mezi potraviny a nápoje bohaté na živiny patří jogurt, mléko, ryby, špenát a kapusta.
Měli byste se také vyvarovat caffeinated nápojů, jako je káva, sody a energetické nápoje. Důvodem je, že kofein může ovlivňovat vstřebávání vápníku a minerálů potřebných kostí. Ukončení kouření a pití alkoholických nápojů také zrychlí proces hojení kostí vašich nohou.
Přečtěte si také:
- 7 Návod na péči a obnovu po zlomených nohách
- Bolest nohou kvůli dlouhému postavení? Zde je návod, jak to opravit
- Bolest nohou, i když noha byla amputována. Proč, jak to jde?
