Chcete odložit práci? Můžete mít ADHD

Každý musí odložit práci nebo obchod. Zpoždění něčeho je přirozené, zvláště pokud se vám práce nelíbí. Nicméně, pokud jste velmi procrastinating, dokud všechny práce je omezena, musíte být ostražití. U dospělých můžete mít ADHD (poruchu pozornosti s hyperaktivitou).   

Poznejte ADHD

ADHD je porucha chování, která se může vyskytnout u dětí, dospívajících a dokonce i dospělých. Tato porucha chování způsobuje, že se trpící stává impulzivním nebo obtížně zadržitelným, hyperaktivním a snadno ztrácí pozornost. Mějte na paměti, ADHD není vada charakteru, ale genetická porucha, která se vyskytuje v mozku člověka.

Jaký je vztah mezi otálením a ADHD?

Jedním z nejvýznamnějších rysů ADHD u dospělých je otálení. Mnoho dospělých s ADHD vykazují velmi těžké a nepřirozené procrastination návyky. Práce, kterou chcete udělat, není nikdy dokončena. Existuje několik důvodů, proč návyk zpoždění může signalizovat symptomy ADHD. Tady je úplné vysvětlení.

1. "Kde začít?"

Poruchy chování ADHD mohou znemožnit, aby ho někdo naplánoval a realizoval. Dospělí, kteří mají ADHD, se cítí velmi zmateni, kde začít, jak určit priority a co dělat. To je proto, že ADHD je vaše mysl spleť. V důsledku toho můžete raději zpozdit úlohu.

2. Nelze se zaměřit

Když jste úspěšně nastartovali práci, stále existují výzvy, kterým musíme čelit. Musíte udržovat koncentraci a vnitřní povzbuzení, abyste mohli úkol vykonat bez přerušení. Nicméně, lidé s ADHD mají těžké udržení zaměření. Pak je důležitá práce často opomíjena, zatímco vy jste zaneprázdněni dělat věci, které jsou triviální.

3. Čím těsnější, tím lépe

Lidé s ADHD odkládají, protože si myslí, že termín je kratší, vaše motivace bude ještě silnější. I když to není jako lidé obecně, nemůžete dokončit práci. Důvodem je to, že práce na úkolech, které jsou již termínem, činí lidi s ADHD stresujícími, úzkostnými a neschopnými se uklidnit. Tato úzkost dále zhoršuje příznaky ADHD, jako je obtížnost zaostřování a stanovení priorit.

4. nervózní a depresivní

Ne, že by pacienti trpící ADHD podcenili veškerou svou práci. Velmi dobře víte, že to musíte vyřešit, ale ve skutečnosti se cítíte zběsile, protože se bojíte, že se mýlíte, bojíte se zklamat sebe a druhých, a že jste v depresi odpovědností. Na rozdíl od většiny lidí mají lidé s ADHD potíže s ovládáním těchto emocionálních zmatků. Nakonec tyto úkoly nebyly dokončeny.

5. Nelze měřit čas a schopnost

Možná plánujete něco udělat dvě hodiny. Nicméně, vaše chápání času není tak ostré, že když uplyne dvě hodiny, máte pocit, že ho nepřijímáte, protože čas je tak pomalý. Nebo si můžete být jisti, že můžete dům vyčistit za hodinu. Ve skutečnosti, budete potřebovat více času, než to, takže musíte zastavit čištění domu, než bude dokončena, protože musíte dělat jiné věci.   

Jiné příznaky ADHD

Kromě otálení, tam jsou různé jiné příznaky, které byste měli být vědomi, pokud máte podezření, že máte ADHD u dospělých. Důvodem je, že i když je většina případů ADHD pozorována od dětství, není nemožné, pokud je někdo nově diagnostikován s ADHD v dospělosti. Příznaky ADHD u dospělých zahrnují:

• Máte akademické problémy při navštěvování školy nebo vysoké školy
• Snadné prolomení koncentrace, i když je vaše prostředí velmi příznivé
• Snadno zapomenout a ztratit osobní věci
• Jako hloupý
• Neklidný a neschopný být tichý, například poklepáním na stůl, třesením nohou nebo chůzí tam a zpět
• Často pozdě
• Nálada je nestálá
• Je těžké kontrolovat hněv a emoce
• Impulzivní, který dělá rizikové věci bez přemýšlení
• Závislost (cigarety, alkohol nebo drogy)

Přečtěte si také:

• 10 Příznaky ADHD u dospělých
• Jednání s ADHD u úřadu
• 7 Známky s poruchami osobnosti