Věděli jste, chudá strava má riziko onemocnění srdce u dětí?

Srdeční selhání je hlavním faktorem smrti u mužů a žen. Je zajímavé, že řada studií ukazuje, že se ukáže, že srdeční choroby jsou zakořeněny ve špatném dietním problému, který začíná v raném věku. Jinými slovy, děti začaly „hromadit riziko“ od útlého věku, aby později trpěly komplikacemi na srdce, s jídlem, které si vybraly (nebo vybraly) ke konzumaci..

Mladí Finové Výzkum

Výzkumní pracovníci ze studie "Mladí Finové" zaznamenali u dětí ve věku 3 - 18 let dietetické vzorce u více než 3 500 jedinců. Výzkumníci pak přisuzovali zvýšené riziko srdeční choroby skupině dětí, které během svého života konzumovaly málo zeleniny a ovoce. Skupiny dětí, které mají vyšší příjem ovoce a zeleniny, vykazují nižší riziko srdečních onemocnění. Výsledky této studie mohou vysvětlit, proč jsme my, od útlého věku, vždy požádáni o konzumaci zeleniny a ovoce. Bohužel, tato rada je často ignorována.

Studie také ukazuje, že pokud jsou děti příliš brzy na to, aby jedly ovoce a zeleninu, budou pokračovat v této nezdravé stravě, dokud nebudou zvyklí na dospělost. To také znamená, že rodiče musí hrát aktivnější roli při kontrole a vědět, co jejich děti konzumují - doma i ve škole.

Rodičovský vliv

Je to snadné, děti budou jíst, co jejich rodiče slouží při jídle. Pokud si přinesete domácí nezdravé jídlo, vaše dítě bude jíst nezdravé jídlo. Pokud podáváte pokrmy z organických surovin, budou jíst biopotraviny. Dieta je zvyklá od raného věku, proto je důležité, abyste zavedli různé zdravé potraviny, když je dětský mozek a tělo v plenkách. Dostávat děti k jídlu zdravé jídlo je tou správnou volbou.

Z Mladých Finů je vysvětleno vysvětlení výše, ve skutečnosti je mnoho dětí vystaveno riziku, že budou trpět různými chorobami, jak budou stárnout, což rozhodně není dobrá věc. Řada nemocí, jako je srdeční onemocnění, může být skutečně zabráněno, ale vyžaduje si veřejné povědomí, aby je skutečně chápalo a kontrolovalo.

Při pohledu na stále více zapálenou epidemii srdečních onemocnění se doporučuje vyhnout se těmto rizikům tím, že se začne zdravější strava (pro dospělé a zejména děti). Vyhýbání se nemocem začíná a končí volbou: co si vyberete ke konzumaci a jak žijete svůj životní styl.

Existuje několik věcí, které můžete udělat pro zajištění zdravé výživy, a to:

• Snižte cukr
• Snížit hotové zmrazené potraviny a nezdravé potraviny
• Rozšiřte zeleninu a ovoce
• Pijte dostatek vody
• Cvičte pravidelně a sledujte outdoorové aktivity

To jsou některé z mnoha "zlatých rad" pro zdravé bydlení, které jistě nelze dosáhnout za jednu noc. Je čas věnovat větší pozornost příjmu potravy pro mladší generaci pro lepší budoucnost.

Tato mladá generace povede svět v budoucnu. Jejich zdravý a fit musí být společným cílem pro nás všechny.