Nechci Stretch známky se objeví, když těhotná? Jedná se o 3 jednoduché způsoby, jak jim zabránit
Mnoho žen má strach a úzkost, pokud strie se objeví, když je těhotná. Opravdu, strie když je těhotná běžná věc. Tento stav vzniká, protože kůže se rychle roztahuje, když se zvětší velikost matčina žaludku. I když se to stává hodně, strie během těhotenství lze ve skutečnosti zabránit různými jednoduchými způsoby.
Tipy pro prevenci strie během těhotenství
1. Udržujte pokožku vlhkou
Strie častější u suché kůže. Je tedy důležité, aby se vyhovělo tekutině těla, které je třeba zabránit strie během těhotenství pít hodně vody nejméně dva litry vody každý den.
Také udržujte pokožku vlhkou zvenčí pomocí hydratačního krému, který je bezpečný pro těhotné ženy. Tyto krémy obvykle obsahují směs vitamínů a některých látek, aby se minimalizovalo riziko výskytu strie.
Kromě použití hydratačních krémů, můžete také použít jiné přírodní způsoby, jak zvlhčit pokožku. Například s aloe gelem, který má vysoký obsah vitamínů A, C, E a různých dalších složek, jako je draslík a niacin. Gel gelu aloe vera můžete otřít na pruhy kůže na břiše a nechat jej 15 minut sedět a pak se umýt teplou vodou.
Můžete také použít ricinový olej nebo kokosový olej k roztavení kůže v oblasti břicha. Oba mají vysoký obsah nenasycených mastných kyselin a vitamin E je vhodný pro zdraví pokožky. Nenasycené mastné kyseliny mohou být absorbovány póry a zvlhčují pokožku. Obsah vitamínu E může zlepšit pokožku a chránit pokožku před praskáním nebo popraskáním.
2. Během těhotenství udržujte váhu
Zdravá váha před a během těhotenství je nejlepším způsobem, jak tomu zabránit strie vznikají. Řada studií uvádí, že zvýšení nadměrného indexu tělesné hmotnosti zvýší riziko strie během těhotenství.
Proto je důležité věnovat pozornost a kontrolovat přírůstek hmotnosti během těhotenství. Zvláště pro ženy, které již před těhotenstvím mají nadváhu.
V ideálním případě by těhotné ženy měly během prvního trimestru přidat 0,4-2,2 kilogramu a poté každý týden 0,4 kg. Chcete-li zjistit ideální váhu pro vás během těhotenství, měli byste se poradit s lékařem a odborníkem na výživu.
3. Vyváženost nutričních potřeb
I když musíte udržet přibývání na váze, je také důležité věnovat pozornost druhu potravin, které jíte. Přiměřená výživa se správnými zdroji potravin jí může zabránit strie během těhotenství.
Jedním z důležitých živin, který je třeba poznamenat, je vitamin C. Vitamíny, které se hojně nacházejí v ovoci a zelenině, hrají roli při tvorbě kolagenu, který udržuje pružnost pokožky. Vitamín C najdete v ovoci, jako jsou pomeranče, hrozny, jahody a guava.
Kromě vitaminu C hrají významnou roli také prevence vzniku vitamínů A, D a E, jakož i sloučenin, jako jsou zinek a nenasycené mastné kyseliny. strie.
Přečtěte si také:
- Peel úplně, jak to funguje a účinnost karboxylterapie k odstranění Stretch známky
- 8 příčin natažení na prsou, a jak to překonat
- Jak se zbavit strie během těhotenství
