Aniž si to uvědomujeme, je to to, co se děje tělu, když jíme rychlé občerstvení
Nemáte moc času, ale stále musíte udržet příjem potravy? Ano, rychlé občerstvení nebo rychlé občerstvení alternativou. Ačkoliv je lepší z hlediska snadnosti a praktičnosti, rychlé občerstvení není pro tělo stále dobré. Protože celý systém orgánů ve vašem těle pociťuje účinky konzumace rychlého občerstvení. Cokoliv?
Dopad rychlého občerstvení na zdraví těla
Hlášení ze stránky Medical Daily, konzumace rychlého občerstvení, je stejná jako při vkládání bakterií do těla. Je to proto, že vysoký obsah tuku v rychlém občerstvení může ovlivnit imunitní systém člověka.
Vědci to dokázali testováním vzorků potkanů s vysokým obsahem tuku a kalorií, ale s nízkým obsahem vlákniny. Když ji myši konzumují, imunitní systém myši reaguje podobně jako stavy v přítomnosti bakteriálních infekcí v těle. Tento nezdravý příjem potravy způsobuje, že tělo krysy produkuje určité imunitní buňky v reakci na zánět.
Výzkumníci předpokládají, že čím déle je imunitní systém těla stimulován, to může způsobit další zdravotní problémy. Některé z nich jsou:
1. V zažívacím systému, srdci a cévách
Většina rychlého občerstvení - ať už je to jídlo nebo pití - obsahuje spoustu sacharidů, ale má nízký obsah vlákniny. Když tyto potraviny vstoupí do trávicího systému, sacharidy jsou rozděleny na glukózu a vstupují do krve. To je důvod, proč se může zvýšit hladina cukru v krvi.
Pankreatický orgán reaguje na nárůst hladiny glukózy uvolněním hormonu inzulínu. Inzulín je pak zodpovědný za transport cukru a jeho šíření do všech částí těla jako zdroje energie.
Nicméně, čím více budete jíst fast food, hladina cukru v krvi dramaticky vzroste, takže se inzulín stane ohromen. Výsledkem může být drastické zvýšení tělesné hmotnosti, inzulínová rezistence a riziko vzniku diabetu 2. typu.
Rychlé občerstvení obsahuje kromě sacharidů také sodík a cholesterol, které způsobují lahodnou chuť v potravinách. Tento stav je však ve skutečnosti nebezpečný pro lidi, kteří mají vysoký krevní tlak a srdeční onemocnění.
Protože nadměrný obsah cholesterolu se může hromadit na stěně tepny a způsobit zablokování. Zatímco dieta s vysokým obsahem sodíku úzce souvisí se zvýšením krevního tlaku. V důsledku toho se zvyšuje krevní tlak a zvyšuje se riziko srdečních onemocnění.
2. V dýchacím systému
Jak bylo vysvětleno dříve, přebytek kalorií v rychlém občerstvení může zvýšit riziko zvýšení tělesné hmotnosti a obezity. Nejen, že obezita může také zvýšit riziko respiračních problémů, jako je astma a dušnost.
Protože přebytečný tuk v těle může potlačit srdce a plíce. Budete unaveni snadněji a budete mít potíže s dýcháním při chůzi, lezení po schodech nebo při cvičení.
Problémy s respiračním systémem jsou jasněji vidět u dětí. Studie zjistila, že děti, které rádi jedí rychlé občerstvení (nejméně třikrát týdně), jsou náchylnější k astmatu než děti, které.
3. V centrálním nervovém systému
Rychlé občerstvení je rychlé léčit hlad, ale pozor na dlouhodobé účinky. Studie uvádí, že lidé, kteří jedí rychlé občerstvení, jsou více ohroženi depresí až o 51 procent vyšší než ti, kteří mají malou nebo žádnou spotřebu..
To je myšlenka být kvůli jíst hodně rychlé občerstvení ovlivňují zdraví cév. Zatímco váš mozek potřebuje hladký průtok krve pro zásobování kyslíkem a živinami. Kyslík a živiny jsou potřebné, aby mozek mohl řádně plnit své funkce, včetně regulace náladu a emoce.
4. V reprodukčním systému
Jedním z efektů rychlého občerstvení, které je překvapivé, je jeho vliv na plodnost. To souvisí s obsahem ftalátů, což je chemická látka nalezená v rychlém občerstvení, která může narušit hormony v těle. Studie zjistila, že vystavení vysokým hladinám ftalátů může způsobit reprodukční problémy, z nichž jedním je riziko, že děti s vrozenými vadami.
5. Na kůži, vlasech a nehtech
Jakékoliv jídlo, které jíte, může ovlivnit zdraví pokožky. Ve starověku, potraviny obsahující čokoládu a mastné potraviny, jako je pizza byly podezření, že jsou původem akné. Nicméně, uhlohydráty byly nedávno zaznamenány jako příčina špiček hladiny cukru v krvi, které pak způsobují akné.
Děti a adolescenti, kteří často jedí rychlé občerstvení (nejméně třikrát týdně) mají tendenci k ekzému. Ekzém u dětí je to, co je činí často škrábanci kvůli svědění na kůži.
6. Na zubech a kostech
Obsah sacharidů a cukru v rychlém občerstvení může zvýšit hladiny kyselin v ústech, které rozkládají zubní sklovinu. Když se zubní sklovina ředí a je pryč, bakterie se snáze vyvíjejí a způsobují dutiny.
Lidé, kteří jsou obézní, mají vysoké riziko, že snadno padnou a mají zlomené kosti. Tomu lze zabránit běžným cvičením na budování svalů a udržování zdraví kostí. Kromě toho musíte stále přijmout zdravou stravu, aby se zabránilo snížení hustoty kostí.
Přečtěte si také:
- Co by mělo být jíst nebo pít po jídle Junk Food?
- Toto je nebezpečí pro tělo, pokud většina nevyžádaných potravin (nejen nadváha)
- Jak Junk Food ovlivňuje vaše dítě
