Není to jen snižování stresu! Toto je nesčetné množství dalších výhod poslechu hudby k udržení zdraví

Poslech hudby je oblíbenou aktivitou mnoha stresujících v těžkém dni. Víte však, že stále existuje mnoho dalších výhod hudby pro zdraví těla? Zde naleznete odpověď.

Různé výhody hudby pro zdraví

Překonání chronických bolestí hlavy a migrén

Ano! Poslech hudby může pomoci zmírnit intenzitu a frekvenci opakování chronických bolestí hlavy a migrén. Výzkumníci se domnívají, že poslech písní může vyvolat více uvolnění opioidů v mozku. Opioidy jsou přirozené hormony úlevy od bolesti v těle. Jiní se domnívají, že poslouchání hudby nás tak odvádí od bolesti.

Zvýšení odolnosti

Výzkumní pracovníci z University of Sussex a Max Planck Institute v Lipsku, Německo zjistili, že produkce imunoglobinu A, první linie imunitního systému, vzrostla po poslechu hudby pozitivní po dobu 50 minut. Úrovně stresových hormonů, které mohou oslabovat imunitní systém, také klesají po poslechu hudby.

Nižší krevní tlak

Podle výzkumu Americké společnosti hypertenze, poslech klasické hudby složené z Mozarta nebo Bacha 30 minut denně může pomoci snížit krevní tlak.

Je zajímavé, že jedna studie z Německa tento žánr odhalila těžký kov Kousek staré kapely jako Metallica a Iron Maiden může také snížit krevní tlak.

Udržujte zdraví srdce

Poslech klasické hudby snižuje krevní tlak a tepovou frekvenci, zatímco hudba pozitivní to dělá záležitost zvýší. Toto tempo hudby ovlivňuje relaxaci srdce a zároveň zlepšuje funkci tepen k relaxaci.

Pomáhá zotavit po mrtvici

Hudba spouští mozek aktivovat mnoho neuronů současně z různých částí mozku. Když například uslyšíte hudbu, mozek aktivuje váš sluchový systém, ale zároveň „probudí“ váš motorový systém. Díky tomuto efektu se můžete zapojit do dupání nohou nebo potřesení hlavy při poslechu své oblíbené hudby.

U pacientů s mrtvicí ex-mrtvice mohou přínosy této hudby pomoci obnovit jejich schopnost mluvit a pohybovat se. Nedávný výzkum také ukazuje, že poslech klasické hudby může zvýšit vizuální stimulaci u pacientů, kteří po mrtvici trpí zrakovým postižením.

Snížení bolesti

Rytmus hudby může snížit svalové napětí po těžké fyzické aktivitě. Hudba může také rozšířit rozsah pohybu a koordinace těla.

Není divu, že hudební terapie je velmi důležitou součástí rehabilitace lidí s pohybovými poruchami. Přínosy této hudby se také odrážejí v lidech, kteří mají fibromyalgii, chronickou bolest svalů.

Přečtěte si také:

• Čím rychleji budete poslouchat hudbu, tím více budete jíst
• Pomocí muzikoterapie může být možnost pomoci léčbě rakoviny
• Poslech hudby při učení Ukazuje se, že vám to usnadňuje soustředění