Nesmí se těšit z práce v mládí, může ohrozit zdraví v budoucnosti

Jste spokojeni s prací, kterou právě děláte? Pokud nejste spokojeni se svou prací, musíte být ostražití a věnovat pozornost svému zdraví. Protože pocit nespokojenosti může ohrozit vaše zdraví, aniž byste si to uvědomovali. Jak to může být?

Nespokojenost s prací může v budoucnu ohrozit zdraví

Studie uvádí, že nespokojenost s vaším prvním zaměstnáním může ohrozit vaše zdraví v příštích letech. Toto prohlášení přišlo ze studie provedené výzkumnými pracovníky na Ohio State University.

V této studii odborníci shromáždili názory a data od až 6 400 mužů a žen ve věku od 25 do 39 let. Všichni účastníci studie dostali otázky týkající se jejich práce, když byli ve svých 20 letech. Účastníci byli požádáni, aby zhodnotili svou spokojenost s prací, kterou v té době vykonávali.

Na konci studie pak byly čtyři skupiny pracovníků, 45% uvedlo, že jsou nespokojeni s prací, 15% bylo spokojeno, 23% pociťovalo, že jejich spokojenost s postupem času klesala, a 17% si myslí, že práce, kterou nyní vykonali, by je mohla uspokojit.

Dále je také známo, že skupiny pracovníků, kteří mají nízkou úroveň spokojenosti se svou prací, mají ve skutečnosti sklon k depresi, problémům se spánkem a úzkostným poruchám. To způsobuje, že jsou náchylní k různým dalším onemocněním způsobeným duševními problémy.

Proč ne být spokojen s prací může být zdraví škodlivé později?

Ve skutečnosti je to více spojeno s vaším duševním zdravím. pocit nespokojenosti s prací vzniká z různých věcí, které pak způsobují, že zažíváte stres a stres. Pokud se stres neřeší a nereaguje dobře, není nemožné, aby to zhoršilo vaše zdraví.

Některé zdravotní problémy, které nemusíte být vědomi v důsledku pocitu nespokojenosti s prací, jako jsou poruchy spánku, časté bolesti hlavy, únava, bolesti žaludku a bolesti v těle. To je nejčastější příznak, pokud se někdo cítí stresovaný a depresivní.

Nemluvě o stresu a depresi může snížit imunitní systém, zvýšit chuť k jídlu nebo naopak, poškodit náladu a snížit motivaci k výkonu. Nakonec budete používat nezdravý životní styl a vysoké riziko chronických onemocnění, jako je koronární srdeční onemocnění, mrtvice, srdeční infarkt a diabetes mellitus.

Jak se vyhnout nemocem z povolání?

Veškerá práce musí mít tlak a nároky každého z nich, a proto je stres jistý, že zažíváte. Nejdůležitější však je, jak se vypořádat se stresem a reagovat na něj tak, aby nedocházelo k jeho přetahování a vzniku problémů. Zde jsou tipy pro řešení stresu v důsledku práce:

• Vědět, co vás vede k depresi. Pokud opravdu cítíte, že právě probíhající práce není pro vás vhodná, pak o tom promluvte se svým šéfem.
• Snažit se reagovat na stres zdravým způsobem. Mnoho lidí dělá z uprchlého jídla tlak, kterému čelí. Dokonce i to nejhorší je, že cigarety nebo alkoholické nápoje jsou únikem. To samozřejmě není zdravé. Pokud opravdu potřebujete věci, které vás rozptýlí, pak můžete dělat jiné pozitivní věci podle svých zájmů.
• Odložte si čas pro sebe. Potřebujete čas, abyste se cítili pohodlně, klidně a uvolněně. Pokud si nemůžete vzít volno, můžete se o víkendech nebo jen když se vrátíte z práce. Ujistěte se, že úkol z kanceláře je dokončen a můžete vypnout svůj přístroj tak, aby nebyl narušen, když trávíte svůj vlastní čas.

Přečtěte si také:

• Koníčky Zpoždění práce může být příznaky deprese
• Sledujte Funny Cat videa na Office Make práce Přidat produktivní
• 4 Tipy pro správu kancelářských světel pro práci Přidat produktivně