Tukové tělo kvůli vysoké váze vody, co je příčina?

Už jste někdy slyšeli o tukové vodě nebo obezitě, ke které dochází v důsledku nadměrné vody v těle? Vlastně je pravda, že voda z vás dělá tuk - a ne kvůli tukům? Můžete také slyšet dříve o tom, jak dietu, která může zhubnout rychle tím, že odstraní hmotnost vody v těle.

Ano, v těle je něco, co se nazývá hmotnost vody. Pak je pravda, že hmotnost vody ovlivňuje počet váha váhy? Ať už to může způsobit prožívání vodního tuku?

Je to tuková voda? Děje se to proto, že pijete hodně vody?

Stejně jako budete pít vodu nebude vám tuk. I když objem tekutiny, kterou pijete, nepřímo ovlivní vaši váhu. Ale samozřejmě to nebude tak špatné, pokud máte nadváhu, protože tuk se hromadí. Ve skutečnosti, asi 70% vašeho těla sestává z vody, tak dokonce tenká osoba má hodně kapaliny v jeho těle, ale to neznamená, že on má tukovou vodu.

Přesto, tělesné tekutiny mohou provádět změny ve změně tělesné hmotnosti ze dne na den, kvůli posunu tělních tekutin. Dokonce včetně věcí, které jsou velmi normální, pokud se u Vás objeví změny tělesné hmotnosti - ať už je to nahoru nebo dolů - o 1-2 kg za jeden den.

Ale to je samozřejmě velmi snadné změnit, jen předpokládejme, že váha této vody je „stín“ vaší tělesné hmotnosti, která se může měnit v důsledku různých věcí, jako je fyzická aktivita - i když ne ve velkém množství. Na rozdíl od obezity způsobené tukem, který bude trvat dlouho a je poměrně těžké provádět změny hmotnosti, pokud jsou způsobeny tukem - nebo se můžete snažit cvičit a mít zdravou výživu.

Vodní tuk je vlastně způsoben konzumací příliš mnoho slaných potravin

Věřte tomu nebo ne, jíst slané jídlo může vaše tělo absorbovat a uložit více vody v těle. Všechny solené potraviny a balené potraviny / nápoje, které vždy konzumujete, mají vysoký obsah sodíku. Množství sodíku ovlivní regulaci tekutin v těle.

Jednoduše řečeno, ledvinový orgán - který slouží k regulaci tekutin v těle - bude potřebovat více vody, pokud je vaše tělo „příliš slané“ v důsledku konzumace potravin obsahujících sodík. Nejen, že velké množství sodíku může také zvyšovat potřebu tekutin v těle, aby tělo absorbovalo více vody místo toho, aby ji odstranilo močí a potem..

Takže, když budete jíst slané jídlo, vaše tělo bude jako houba, která je velmi snadno absorbovatelná vodou a drží ji zpět, takže není divu, že se stanete tukovou vodou.

Potraviny s vysokým obsahem sacharidů mohou být také důvodem, proč se tento tuk vyskytuje

Pokud budete jíst sladké potraviny nebo potraviny, které mají vysoký obsah sacharidů, pak buďte opatrní, zažijete drastické zvýšení tělesné hmotnosti, a to buď kvůli tuku nebo příliš mnoho kalorií nahromadění. Když potraviny, které mají vysoký obsah sacharidů nebo sladké, konzumujete, tělo přirozeně vylučuje hormony inzulín, aby regulovalo hladiny cukru v krvi, které se zvyšují v důsledku příjmu potravy. Toto zvýšení inzulínového hormonu může způsobit, že vaše tělo zadržuje více vody, jako když jedíte příliš mnoho slaných potravin.

Ještě horší je, že každý gram uhlohydrátů uložených ve svalech a játrech jako zdroj energie bude tělem ukládat 3 gramy vody. Tak, po jídle velké části rýže nebo nudle, bude to budete cítit velmi nafouklý a vaše hmotnost se zvýší v důsledku sacharidů, které jíte a příliš mnoho vody uložené.

Přečtěte si také:

• Kolik Kalorií jsou požadovány, pokud chcete zvýšit váhu?
• 5 faktů, které potřebujete vědět o trans tucích (Trans Fat)
• Kolik kalorií potřebujete za den?