Osamělost Vypuknutí, současný jev, který straší veřejné zdraví

Jsou chvíle, kdy se cítíte, že vás nikdo nemůže pochopit, poslouchat, oceňovat nebo podporovat. Tehdy vznikla osamělost. Osamělost je problém, který lze skutečně překonat. Dokonce iv některých zemích, jako je Británie, je osamělost považována za problém veřejného zdraví, který musí řešit přímo vláda.

Co vlastně znamená osamělost? Proč mnoho odborníků na veřejné zdraví klasifikuje osamělost jako epidemii? Pojďte, zjistěte jemnosti osamělosti a jak je překonat níže.

1. Osamělost může nastat, i když jste obklopeni přáteli a rodinou

Osamělost se vyskytuje nejen u lidí, kteří žijí sami. Osamělost je pocit odpojení vašeho vztahu s přáteli, rodinou nebo sociálním prostředím. Osamělost může také popsat pocity někoho, kdo cítí, že mu nikdo jiný nemůže porozumět. Kromě toho, osamělí lidé také nemají žádný vztah s ostatními, kteří je mohou cítit potřebnými nebo žádoucími.

Osamělost může být způsobena tím, že někdo je vyhoštěn, ale to není nejvlivnější faktor. Cítíte se osamělí, i když jste každý den obklopeni přáteli a rodinou. Důvodem je, že pokud nejste s těmito lidmi příliš blízko nebo nemáte silné vazby, můžete se stále cítit osamělí.

2. Mnoho starších lidí je osamělých

Rostoucí věk, lidé budou stále více zaneprázdněni svými příslušnými činnostmi, aby se méně často setkávali s nejbližšími lidmi, kteří jsou rovněž stejně zaneprázdněni. Je zde také mnoho starších lidí, kteří neměli mnoho aktivit a lidé kolem nich, jako jsou děti a vnuci, jen zřídka přijdou na návštěvu. To je to, co vyzývá rodiče k osamělosti. 

Přesto osamělost může stále strašit každého, bez ohledu na to, jak starý je. Je to jen to, že osamělost starších lidí je více znepokojující, protože to bude mít velký vliv na zdraví. Starší lidé jsou náchylní k různým stížnostem na zdraví v důsledku procesu stárnutí. Když je ochuceno osamělostí, může být pro seniory obtížnější udržet si zdravý životní styl.

3. Osamělost může být "nakažlivá"

Tato skutečnost o osamělosti, kterou jste možná nenapadlo. Ano, osamělost může být "nakažlivá" od jedné osoby k druhé jako epidemie. Susan Newman, Ph.D., klinická psychologka a autorka Rodičovství a jediného dítěte uvedla, že přátelé a rodina lidí, kteří se cítí osamělí, mají o 52% větší šanci na osamělost. 

4. Osamělí lidé jsou náchylní k onemocnění

Věděli jste, že osamělí lidé jsou náchylní k chorobám? Ano, některé studie zjistily, že osamělost může zvýšit riziko srdečních onemocnění a mrtvice. Jedna třetina osamělých lidí je také náchylná ke snížení krevního tlaku než lidé, kteří se cítí šťastní, protože jsou obklopeni přáteli nebo rodinou.

Bylo také zjištěno, že podezření z výzkumu, že lidé, kteří byli v podstatě osamělí, již měli špatné zdravotní podmínky. Takže ne zřídka se dokonce stáhnou ze svého prostředí, aby se nakonec cítili osamělí.

Osamělost může také učinit někoho více lhostejným ke zdraví. Například, často zůstáváte pozdě a spíte méně, jíte nedbale, závislost na alkoholu, kouříte častěji, nebo se líně pohybujete. To je to, co nakonec ohrožuje veřejné zdraví.

5. Osamělost může být odstraněna a zabráněna

I když osamělost může poškodit fyzické a duševní zdraví, lze to překonat. Na rozdíl od duševních nemocí, jako je deprese nebo bipolární porucha, je osamělost v podstatě dočasná. Osamělost může být vlastně signálem, abyste mohli najít nové přátele nebo prohloubit svůj vztah s těmi nejbližšími. 

Osamělost může být překonána uvědoměním si, kdo chce skutečně provádět změny. Zde je několik způsobů, jak předcházet a odpuzovat osamělost:

• Uvědomte si, že osamělost je znamením, že ve vašem životě je třeba něco změnit.
• Pochopte dopad osamělosti na váš život. Fyzicky, psychicky i finančně.
• Překonat osamělost, připojit se k nové komunitě nebo přispět k sociálním aktivitám tak, aby se váš společenský kruh rozšířil. 
• Zaměřte se na posílení vztahů s lidmi, kteří sdílejí vaše názory, zájmy a hodnoty.
• Optimisticky smýšlející. Osamělí lidé se často obávají, že budou odmítnuti, když se setkají s novými lidmi. Namísto přemýšlení o věcech, které nejsou jisté, je lepší se zaměřit na snahu dostat se z osamělé černé díry.

Přečtěte si také:

• Odhalení 7 jedinečných kýchání fakta, které byste možná nevěděli
• 6 Překvapující fakta o teplotě lidského těla
• 4 Základní fakta o autismu, která musí být známa