Přijďte se podívat na význam měnících se ponožek a bot po sportu!
Po cvičení musí být tělo plné potu od hlavy až k patě. To dělá vlasy, oblečení, dokud boty obvykle mokré a vlhké od pocení. No, pokud obvykle jen vyměňujete oblečení, měli byste po cvičení nahradit boty. Proč musíš?
Proč byste měli měnit boty po cvičení?
Nejen boty, ponožky je také třeba vyměnit po cvičení. Nohy mají potní žlázy, díky nimž je velmi snadné se navlhčit, když se teplota začne ohřívat, jako když cvičíte. Díky tomu jsou ponožky a boty vlhčí než obvykle.
Víte, jaké je nebezpečí, když jsou nohy příliš vlhké? Jste náchylní k kožním problémům, jako jsou plísňové infekce. Je to proto, že vlhké oblasti jsou ideálním místem pro množení hub a bakterií.
Proto je nutné vyměnit boty po cvičení, nezapomeňte sledovat ponožky, ano, aby nohy zůstaly suché. Udržet nohy v suchu, budete se vyhnout plísňové infekce, jako je vodní vši. Pokud byly nohy napadeny vodními vši, kůže se bude cítit svěděná, puchýřovaná, podrážděná, suchá a odlupující se.
Vzhledem k napadení vodou, včetně infekčních onemocnění, se toto onemocnění může objevit a vyvíjet v jiných částech těla vedle nohou. Obvykle se infekce snadno šíří, když ji poškrábáte a pak se dotknete jiných částí těla, aniž byste si nejdříve umyli ruce.
Vodní vši, aby vaše nohy velmi nepříjemné a docela narušit činnost a kvalitu vašeho odpočinku. Proto je nutné měnit boty a ponožky po cvičení vždy, když dokončíte cvičení. K tomu přiveďte měnící se boty nebo sandály a ponožky pokaždé, když pracujete ve fitness centru nebo venku.
Po cvičení důkladně umyjte nohy
Kromě toho, že musíte vyměnit ponožky a boty po cvičení, doporučujeme vám nejprve vyčistit nohy. Pot, který se drží na nohou při cvičení, byl smíchán s bakteriemi a nečistotami. Proto, aby bylo zvykem umýt si nohy mýdlem a tekoucí vodou po cvičení.
Po tom, suché nohy a mezi nimi s suché tkáně nebo ručník. Před použitím bot nebo sandálů se ujistěte, že jsou vaše nohy čisté a zcela suché. Můžete také udržovat čistotu bot a zdraví nohou kropením protiplísňového prášku, aby se zabránilo růstu hub a spór.
Přečtěte si také:
- Tělo stále nemocné po cvičení, může pokračovat cvičení znovu?
- Psstt ... Pití čokoládové mléko po sportu Ukázalo se, že můžete vytvořit své tělo Fit, víte!
- Bolest po sportu? Nevzdávejte se, podepište tělo k přizpůsobení
- Můžete jíst hned po sportu?
