10 způsobů, jak překonat strach z diagnózy rakoviny prsu

Zde je 10 způsobů, jak řešit strach po diagnóze rakoviny prsu během těhotenství:

1. Seznamte se s lékaři ve vašem lékařském týmu a pokuste se s nimi setkat přímo. Představte si lékaře, se kterým jste se setkali jako s důvěryhodným zdrojem. To je osoba, kterou jste zaměstnávali, aby vám pomohla řešit rakovinu prsu. Zjistíte, kdo vás činí nejpohodlnějším, kdo vám může odpovědět na vaše dotazy a může vám pomoci, když je potřebujete.
2. Podívejte se na lékaře, o kterém si myslíte, že je nejpohodlnější komunikovat s lékařem, který dokáže odpovědět na otázky a reagovat na vaše záležitosti vážně, a na lékaře, který poskytuje informace tak málo, jak je to jen možné, abyste se v té době cítili pohodlněji.
3. Z výsledků testů, postupů a léčby se dozvíte, co potřebujete očekávat. Zeptejte se svého lékaře a sestry na další podrobnosti, abyste mohli minimalizovat šok. Sledujte online komunitu a promluvte si s lidmi, kteří mají stejnou diagnózu a léčbu jako vy.
4. Udělejte si plán se svým lékařem o tom, jak rychleji získat výsledky testů. Pokud je to možné, zkuste nastavit důležitý test na začátku týdne, abyste nemuseli čekat na víkendy, kde výkon laboratoře zpomaluje nebo lékaři mezi sebou nekomunikují.
5. Zkuste vyhledat mamografické centrum, kde by s vámi mohl radiolog konzultovat výsledky testu dříve, než se vrátíte domů, abyste nemuseli čekat na dopis nebo výzvu svého lékaře..
6. Když budete čelit těžkému týdnu (když čelíte mamogramu nebo jste v procesu chemoterapie), neplánujte věci, které mohou zvýšit úroveň stresu (například důležité schůzky v kanceláři, pořádání večeře pro 20 osob nebo pořádání dalších důležitých věcí). Použijte lidi kolem vás, aby vám pomohli v této náročné době.
7. Chraňte se před negativními příběhy. Pokud někteří lidé myslí dobře tím, že vypráví příběhy o lidech, kteří bojují s rakovinou, zastavte se a řekněte: "Slyším jen příběhy se šťastnými konci!"
8. Sledujte své emoce. Pokud se dostanete do bodu, kdy k vám přijdou negativní emoce a ovládají vás, poraďte se se svým lékařem o lékařských rolích, které by mohly pomoci zmírnit úzkost, deprese nebo problémy se spánkem. Zapojte se do online komunity nebo diskusního fóra - místa, kde můžete sdílet zkušenosti s rakovinou prsu s lidmi, kterým rozumíte.
9. Pokud jste aktivní osoba, podívejte se na sportovní komunitu související s rakovinou, na organizaci, která má vzdělávací program pro rakovinu prsu, nebo na skupinu aktivistů, která shromažďuje finanční prostředky na výzkum rakoviny nebo na mamogramy zdarma. Dělejte, co cítíte, může vás spojit s jinými lidmi, kteří pozitivně nakazili rakovinu prsu.
10. Dělejte věci, díky kterým budete cítit, že váš život je pozitivní. Pokuste se najít cenné zkušenosti, které mohou obohatit váš život, přijmout sebe a strávit čas s pozitivními lidmi, kteří se mohou posílit a pomoci vám určit nejlepší rozhodnutí týkající se této nemoci..