Máte vřed, můžete jíst ananas?

Lidé, kteří mají problémy s žaludečními kyselinami, jako jsou žaludeční vředy, říkají, že nebudou jíst a pít kyselé. A co ananas?

Zkontrolujte nutriční obsah ovoce ananasu

Mít čerstvou sladkou kyselou chuť, není divu, že ananas je favorizován jako ovoce ústa-zalévání lákavé chuti. Nenechte se však mýlit. Za jeho pochoutkou je ananas také obohacen o řadu důležitých živin, které jsou pro tělo prospěšné.

Podle indonéských údajů o složení potravin indonéského ministerstva zdravotnictví obsahuje každých 100 gramů (gr) ananasu 40 kalorií, 0,6 gramu bílkoviny, 0,3 gramu bílkoviny, 9,9 gramů sacharidů a 0,6 gramu vlákniny. Nemluvě o různých důležitých vitamínech a minerálech, jako je vitamin C, který pomáhá udržovat vytrvalost.

Pakliže je ananas prospěšný, proč je toto ovoce respektováno lidmi, kteří mají vředy?

Co je vředová choroba?

Vřed není vlastně jeden typ nemoci. V oficiálním lékařském slovníku neexistuje termín „vředová choroba“. Vřed je termín používaný obyčejnými lidmi popisovat různé stížnosti příbuzné žaludečním kyselým problémům. Jinými slovy, vředy jsou skupinou příznaků, které indikují určité zažívací poruchy.

Lidský žaludek přirozeně produkuje kyselé tekutiny, které pomáhají při zažívacím procesu. Nicméně, žaludek může produkovat velmi nadměrnou kyselinu, když zažívá určité problémy nebo poruchy. Když je množství zpožděno, pak se objeví různé symptomy běžného vředu. Počínaje bolestí žaludku, nadýmáním, nevolností a pocitem zvracení

Obzvláště kvůli GERD, svaly žaludku se stávají slabšími, což způsobuje, že žaludeční kyselina opět stoupá do jícnu. Tento stav je také často známý jako pálení žáhy nebo žaludeční kyseliny reflux. Reflux může způsobit hrudník, dokud se hrdlo necítí jako pálení, a ústa se cítí kyselá.

Jíst ananas může způsobit vzestup žaludeční kyseliny?

Máte-li žaludeční vřed, neměli byste jíst a pít potraviny bezstarostně. Tento zákaz není bezdůvodný. Některá jídla a nápoje mohou skutečně vyvolat zvýšenou žaludeční kyselinu, takže se příznaky snadno opakují nebo se zhoršují.

Jedním z druhů potravin, které nejčastěji vyvolávají vředy, je kyselé jídlo. Kyselé ovoce je třeba se vyhnout, protože mohou vyvolat reflux kyseliny. Ano! To znamená včetně ananasu. Zvláště když jedí, když je žaludek stále prázdný. S hodnotou pH 3-4 je ananas dokonce jedním z nejkyselějších plodů mezi ostatními kyselými plody.

Spouštěcí vlastnosti vředů také pocházejí z obsahu bromelainu v ananasu. Jedna studie publikovaná v časopise Journal of Medical Sciences v roce 2013 uvedla, že konzumace ananasu může vést ke zranění stěny žaludku. Bromelain je speciální typ enzymu, který působí na rozklad proteinů v těle. Včetně kolagenového proteinu nalezeného v tkáni žaludeční stěny.

I tak, ne všechny žaludeční vředy, žaludeční kyseliny reflux, a GERD bude vždy relapsu pokaždé, když budete jíst ananas. Měli byste se poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že toto ovoce můžete jíst nebo ne.

Přirozený způsob, jak se vypořádat se žaludeční kyselinou

Kromě konzumace drog existují ještě další způsoby, jak pomoci překonat opakující se recidivu žaludeční kyseliny. Klíčem k tomu je přijmout zdravý životní styl tím, že dělá řadu věcí, včetně:

1. Vyvarujte se spouštěcích potravin

Pro příznaky žaludečních vředů není snadné opakovat, věnujte pozornost každému jídlu, které konzumujete každý den.

Kromě ananasu, musíte také snížit příliš mnoho jíst jiné potraviny, které mohou vyvolat příznaky. Například:

• Pomeranče (pomelo, citron, vápno, vápno)
• Rajčata a zpracované výrobky z rajčat, jako omáčky
• Mastné a mastné potraviny, jako je rychlé občerstvení, smažená jídla
• Čokoláda
• Cibule (česnek, cibule, cibule)
• Pikantní jídlo
• Káva a čaj (kofein)
• Sycené nápoje
• Listy máty
• Alkoholické nápoje

Aby se zabránilo příznakům vředů, doporučuje se vyhnout se potravinám a nápojům.

2. Jíst zdravě pro žaludek

Jídlo, které jíte, ovlivňuje množství kyseliny produkované žaludkem. To je důvod, proč jíst správné potraviny je klíčem k řízení žaludeční kyseliny reflux.

Vlastně neexistuje žádné jídlo, které může opravdu léčit vysokou žaludeční kyseliny. Je to jen, že řízení vaší stravy, která má být zdravější, se může alespoň vyhnout riziku opakování.

Dodržujte denní nutriční příjem z potravinářských zdrojů s vysokým obsahem vlákniny, jako je zelenina, ořechy a ovoce, které nejsou kyselé. Například banány, jablka, vodní melouny, papája, melouny a další.

Je také důležité přijmout dietu s nízkým obsahem tuku, ale bohatou na bílkoviny. Kromě toho, že budete plnit déle, může tato dieta také pomoci snížit riziko závažných příznaků problémů s žaludeční kyselinou.

Ve skutečnosti, můžete si vzít minutu jíst žvýkačku po jídle. Proč? Kromě toho, že se uvolňuje mysl, může žvýkačka pomoci zvýšit produkci slin, aby se minimalizovalo množství žaludeční kyseliny, která stoupá do jícnu..

Nezapomeňte, že vaše jídla jsou vždy pravidelná každý den. Stav prázdného žaludku může vyvolat vzestup žaludeční kyseliny, což způsobuje různé symptomy zažívacích poruch. Samozřejmě nechcete, aby se vaše žaludeční kyselina opakovala, ne??

3. Nastavte denní dávku jídla

Pokuste se znovu vzpomenout, jak jste dosud jedli? Zdá se, že počet porcí jídla má významný přínos pro Váš žaludeční stav. Ano, jíst malé porce jídla může pomoci snížit nadměrný tlak na žaludek, který automaticky zabrání vzestupné žaludeční kyselině nahoru do jícnu..

Místo toho, aby jedl ve velkých porcích současně, je nejlepší rozdělit nebo rozdělit jídlo na několik porcí, aby bylo méně jedlé. Tím, že jí méně porcí, ale častěji, alespoň může pomoci snížit možnost vzniku žaludeční kyseliny, z nichž jedna je poznamenána bolest žaludku.

Kromě toho je také důležité, aby se zabránilo jídlu nebo spaní po jídle, aby se zabránilo žaludeční kyseliny z povstání. Podle Národního institutu pro cukrovku a zažívací a ledvinové nemoci byste měli dát mezeru asi 2-3 hodiny po jídle, než se konečně vyspíte nebo si lehnete.

Bylo by lepší spát s mírně vyšší polohou polštáře. Cílem je zabránit opětovnému vzestupu žaludeční kyseliny.

4. Přestat kouřit

Kouření je tabu pro lidi s žaludeční kyselinou, jako jsou vředy a GERD. Důvodem je, že kouření může poškodit funkci jícnu sfingetr (jícnu), který by měl být použit k prevenci návratu žaludeční kyseliny do jícnu..

Když jsou dolní svaly svalů oslabeny v důsledku častého kouření, riskujete častější bolest žaludku, pocit pálení na hrudi (pálení žáhy), nebo jiné nepohodlí způsobené zvýšenou žaludeční kyselinou. To je znamení, teď je čas, abyste přestali kouřit, pokud jste aktivní kuřák.

Zatímco pro ty z vás, kteří často zažívají reflux kyseliny, ale ne kouří, vyhněte se kouření co nejvíce, protože to může zhoršit váš zdravotní stav.

5. Relaxace

Zvýšené hladiny žaludeční kyseliny v těle, ať už v důsledku žaludečních vředů, kyselého refluxu nebo GERD, mohou způsobit, že se tělo bude cítit "napjaté". V tomto případě je stav těla, který je napjatý, způsoben svaly jícnu, které mají tendenci být ztuhlé, protože pracují navíc, aby udržely žaludeční kyselinu v trávicím systému a nevrátily se nahoru.

Aby bylo možné obnovit stav těla jako obvykle, když kyselina žaludku stoupá, například kvůli jíst ananas, jeden způsob, jak to můžete udělat, je pomocí relaxačních technik. Relaxační techniky jsou již dlouho považovány za nástroj ke zmírnění stresu, emocí a nespavosti.

Dobrou zprávou je, že tato metoda může být také použita k úlevě od kyseliny vysoké žaludku tím, že tělo a mysl jsou uvolněnější, takže se necítí napjatě. Existují různé relaxační techniky, které můžete udělat, například jóga, hluboké dýchací techniky nebo meditace. Udělejte to několikrát denně.

Volba vředových léků u lékaře

Pokud váš žaludek po požití ananasu nebo něco jiného pociťuje nepříjemné pocity, je pravděpodobné, že žaludeční kyselina stoupá. Tato podmínka nesmí být podceňována. Nekontrolovaný nárůst žaludeční kyseliny a zhoršení může zvýšit riziko rakoviny jícnu.

Takže byste měli okamžitě překonat své zažívací problémy pomocí vředových léků. Existují různé typy vředových léků, a to jak těch, které jsou volně prodejné nebo předepsané lékařem. Například

1. Antacida

Tento lék je zodpovědný za působení proti nežádoucím účinkům zvýšené žaludeční kyseliny. Antacida jsou třídou volně prodejných léků, takže je můžete snadno dostat, aniž byste museli vydávat předpis.

Příklady těchto léků jsou Alka-Seltzer, Maalox, Rolaids, Riopan a Mylanta. Někdy však mohou lékaři také dávat tento lék, zejména pokud se Vaše žaludeční symptomy opakují.

2. Blokátory receptoru histaminu-2 (blokátory H-2)

Bloky H-2 jsou zodpovědné za snížení hladin žaludeční kyseliny. Účinek léku je silnější a delší než antacida. Rozdíl je v tom, že antacidní léky pracují rychleji, aby zmírnily žaludeční kyselinu než antagonisté receptoru H-2.

Histamin obsažený v tomto léku může vyvolat tvorbu kyseliny, pokud je užíván po jídle. Užívání blokátorů H-2 se doporučuje před jídlem, asi 30 minut předem, aby se zabránilo vzestupu žaludeční kyseliny.

Antagonisté receptoru H-2, jako Ranitidin (Zantac), Tagamet, Famotidin (Pepcid), Axid a Cimetidin. Některé typy se prodávají volně, zatímco jiné jsou dostupné pouze na lékařský předpis. Můžete užívat tento typ léků, když se cítíte opakující se žaludeční kyseliny z jíst ananas nebo jiné kyselé ovoce.

Tyto léky však mohou někdy vyvolat nežádoucí účinky, jako je nevolnost, zvracení, zácpa (zácpa), průjem a bolesti hlavy..

3. Inhibitor protonové pumpy (PPI)

Tyto léky zahrnují omeprazol, Aciphex, Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix a Zegerid. Jeho úkolem je zabránit vylučování žaludeční kyseliny. Předpokládá se, že PPI léky mají lepší účinek než jiné léky žaludeční kyseliny.

PPI jsou obvykle doporučovány pro pití lidmi, kteří mají GERD onemocnění. Práce tohoto léku v kontrole žaludeční kyseliny je považována za silnější než antagonisté receptoru H-2.

V zásadě jsou různé druhy léků bezpečné a účinné pro pití. Ale jako lék obecně, léky na léčbu žaludeční kyseliny nemusí být vhodné pro každého.

Takže se ujistěte, že se vždy poraďte se svým lékařem o tom, jak jej používat, stejně jako riziko nežádoucích účinků. Konzultace může také pomoci určit typ kyseliny reflux léky, které nejlépe vyhovuje vašemu stavu.

Přečtěte si také:

• Pít Soda Plus Jíst Ananas Když Těhotná Může Dělat Potraty?
• Proč se jazyk cítí svědění po konzumaci ananasu?
• Je pravda, že konzumace ananasu při menstruaci urychluje průtok krve?