5 nejtěžších typů bolesti, založených na věkové skupině
Existují různé věci, které mohou způsobit, že člověk zažije bolest ve svém těle. Tento typ bolesti může být způsoben zraněním. Bolest může být také známkou zdravotního problému v důsledku určité nemoci. Zde jsou některé z nejčastějších typů bolesti na základě vaší věkové skupiny. Co si o tom myslíš a jak to překonat??
Typ bolesti, na kterou se nejčastěji stěžuje věková skupina
Zde jsou některé z typů bolesti, které jsou často stěžovány na základě věkových skupin, stejně jako způsoby, jak se zbavit bolesti.
1. Lumbago
Lumbago je jedním z nejčastějších typů bolesti, které někteří lidé pociťují. Pokud máte méně než 50 let a zažili jste toto onemocnění, mohlo by to být proto, že zvyk sedět dlouho. To má za následek příliš velký tlak na klouby v zádech.
S největší pravděpodobností zaútočí: Ve věku 30 až 40 let. Obecně však může být bolest zad také v každém věku.
Jak překonat: Dělat silový trénink nebo kardio opravdu pomáhá překonat tento stav. Pravidelný silový trénink a kardio usnadňují průtok krve a pomáhají budovat základní svaly, které podporují páteř.
Léky na předpis, jako je ibuprofen a acetaminophen, se prodávají na trhu, aby pomohly snížit bolest. Přesto byste neměli užívat lék na dlouhou dobu, abyste se vyhnuli dalším zdravotním problémům. Sedět s polštářem na zadní straně zad lze také udělat pro snížení bolesti.
Také věnujte pozornost svým sedacím zvyklostem. Pokud pracujete většinu času sezení, nechte minimálně 10 minut udělat jednoduchý úsek tak, aby se svaly kolem krku, zad a hýždí mohly uvolnit..
2. Bolesti hlavy
Bolesti hlavy, jako jsou migrény následované nauzeou příznaky jsou nejčastější typy bolesti, které postihují lidi v mladém i starém věku. Někteří odborníci si dosud nejsou jisti přesnou příčinou. Je to jen, že toto onemocnění je obecně spouštěno několika věcmi, jako je stres, premenstruační syndrom (PMS), dehydratace, svalová únava, povětrnostní efekty, dokonce i některé potraviny..
S největší pravděpodobností zaútočí: Lidé ve 20. a 50. letech.
Jak se vypořádat s: Pokud je vaše hlava je soustředěna pouze na čelo nebo chrámy, může to být bolest hlavy způsobené napětí. Tuto bolest hlavy můžete zmírnit jemným masírováním. Na čelo nebo krk můžete také aplikovat krém na zmírnění bolesti, který obsahuje menthol, aby se zajistil zklidňující účinek.
Některé léky proti bolesti, jako je acetaminophen, ibuprofen nebo léky specificky pro migrény, které obsahují kofein, acetaminophen nebo aspirin, mohou být léčebnou možností. Ale nezapomeňte, neberte to déle než 3 dny, aniž byste se se svým lékařem poradili.
3. Osteoartróza (OA)
K tomuto všeobecnému stavu dochází, když ochranná chrupavka mezi klouby a kostmi zažívá opotřebení nebo řídnutí, které způsobuje bolest v kloubu, jako jsou ruce, kolena a boky. Mnoho lidí si myslí, že osteoartróza se vyskytuje přirozeně a nemůže se jí vyhnout kvůli části stárnutí. Přesto se odborníci domnívají, že tomuto stavu lze zabránit.
S největší pravděpodobností zaútočí: Ve věku 60 až 70 let. 33% starších lidí starších 60 let trpí OA.
Jak se vypořádat s: Aktivně aktivní pohyb je jedním z klíčů k prevenci a kontrole této nemoci. Vzhledem k tomu, fyzická aktivita usnadní tok krve, což může vaše klouby zůstat zdravé a zároveň snížit bolest. Předtím se nejprve poraďte se svým lékařem, abyste určili typ cvičení nebo fyzickou aktivitu, která vyhovuje vašim potřebám, zejména pokud máte také chronickou artritidu.
Kromě toho, někteří lidé se cítí lépe použitím horkého krému, když jejich klouby jsou tuhé a stlačit led, když klouby jsou oteklé..
4. Tendinitida
Tendinitida je typ bolesti, na kterou si někteří lidé často stěžují. Tendinitida je zánět šlachy, kolekce tkání, která spojuje svaly s kostmi. Tato podmínka vám ztěžuje pohyb. Důvodem je, že čím více se pohybujete, způsobí to nesnesitelnou bolest. Tendinitida je obecně způsobena aktivitami, které zahrnují opakované pohyby, například při hraní golfu a odhazování.
S největší pravděpodobností zaútočí: Nad 40 let věku. Jak stárnete, vaše šlachy jsou méně pružné a náchylnější ke zranění.
Jak se vypořádat s: Hlavní věc k překonání tohoto stavu je vzít si přestávku od činností, které mohou zhoršit bolest ve vašich kloubech. Můžete také použít studené obklady k úlevě od bolesti v postižené oblasti.
Kromě toho můžete užívat několik nesteroidních protizánětlivých léků, jako je ibuprofen nebo naproxen, aby se zabránilo zánětu. Pokud se stav po týdnu nezlepší, okamžitě vyhledejte lékaře.
5. Bolest pánevní
Jedna ze sedmi žen ve věku 18 až 50 let trpí chronickou pánevní bolestí. Tento stav způsobí nesnesitelnou bolest a bolest. Bolest není způsobena vlivem menstruace. Některé z vážnějších stavů, jako je endometrióza nebo IBS (syndrom dráždivého tračníku).
S největší pravděpodobností zaútočíŽeny ve věku od 18 do 50 let.
Jak překonatUžívání léků proti bolesti může zmírnit bolest, kterou zažíváte. Nicméně, pokud si stěžujete na bolest, která nezmizí, okamžitě vyhledejte lékaře. Léčba, kterou potřebujete, závisí na příčině bolesti pánve. Lékaři mohou doporučit fyzioterapii, předepsat léky proti bolesti nebo léky na uvolnění svalů.
Přečtěte si také:
- 7 Kožní nemoci, které nejčastěji útočí na indonéské lidi
- 6 Nemoci, které často útočí muži v jejich 20s
- Různé nemoci, které začínají ohrožovat ve stáří
