8 způsobů, jak pomoci páry, kteří mají chronickou bolest

Asi 60 milionů lidí na celém světě trpí chronickou bolestí. Váš partner nebo někdo, koho milujete, může být jedním z nich. Pokud nemáte nemoc, je někdy obtížné vcítit se do vašeho partnera. To může způsobit tlak na vztah. Zde je několik způsobů, jak pomoci vašemu partnerovi.

1. Citlivé a podpůrné

Stres, konflikty a kritika mohou u vašeho partnera zhoršit bolest. Je důležité být citlivý na bolest vašeho partnera. Snažte se vyhnout konfliktu. Můžete být naštvaný, protože dům není vyčištěn nebo prádlo není umyté, ale to jsou malé věci. Zkuste si představit, jak těžké je dělat každodenní činnosti, když jste neustále nemocní. Také velmi užitečné být dobrý posluchač. Váš partner musí vědět, že s vámi mohou mluvit a sdílet své pocity.

2. Zjistěte více o této nemoci

Bude užitečnější, pokud budete více zkoumat příčiny nemoci vašeho partnera. Promluvte si se svým lékařem o zdrojích a odkazech na chronická onemocnění. Pochopení podmínek je velkou motivací dozvědět se více o léčbě Vašeho partnera. Můžete si vybudovat komunikaci se svým lékařem, abyste našli lepší způsoby péče o svého partnera.

3. Přijměte, když pár zruší schůzku

Chronickou bolest nelze předvídat. Váš partner může říci „ano“ schůzce nebo činnosti, když se cítí zdravý. Když se však bolest stane nesnesitelnou, váš partner může zrušit plán na poslední chvíli. Připravte se, pokud se to čas od času stane. Váš partner to nedělá záměrně. Chtějí být schopni mít normální život a trávit čas s vámi, ale bolest může nastat kdykoliv. Nesnažte se je prosazovat, nebo se cítit provinile za zrušení data. To jen způsobí, že problém se zvýší a zhorší bolest.

4. Zůstaňte pozitivní

Je důležité být vždy pozitivní. Nenechte se omlouvat, protože to způsobí jen stres na váš vztah. Nepřemýšlejte o tom, jak chronická onemocnění poškozují váš život a vztah. Místo toho se musíte zaměřit na to, co musíte udělat pro udržení vztahů. Budete se cítit mnohem lépe a aktivně začnete zlepšovat svůj vztah. Také uvidíte, že pozitivní energie je velmi účinná. Váš partner se bude více usmívat a cítit se šťastnější. Tato pozitivní energie může snížit bolest.

5. Nabídněte svou pomoc

Váš partner samozřejmě nečeká, že pro ně uděláte všechno. Chronická bolest trpí také chtějí cítit normální a kontrolní činnosti v jejich každodenním životě. Ne že nemusíte nabídnout pomoc. Ocení, pokud můžete pomoci s domácími pracemi nebo nákupy.

6. Poslechněte si svého partnera

Je přirozené cítit, že musíte být řešitelem problému. Obvykle to není to, co váš partner potřebuje. Chtějí, abyste byli spíše dobrým posluchačem než řešitelem problému. Osoba s chronickou bolestí je často nepochopena nebo izolována, což způsobuje frustraci a hněv. Potřebují někoho, kdo by mluvil a porozuměl jejich každodenním bojům. Nemusíte mít odpověď nebo léčbu pro každou bolest, kterou cítí, ale jen mluvit o tom může pomoci partnerovi cítit se mnohem lépe.

7. Nebuďte příliš dramatičtí

Je pravda, že chronická bolest je vážný stav, ale nemusíte ji přehánět. Výzkum ukazuje, že pacienti s partnery nebo členy rodiny jsou příliš ochranný zažívají bolest častěji nebo dokonce horší. Léčení onemocnění bude také trvat déle. Musíte pochopit, že chronický je skutečně vážný, ale ne život ohrožující stav. Nejsou bezmocní. Musíte se snažit pochopit rovnováhu mezi tím, co mohou a nemohou dělat. Najít způsoby, jak pomoci párům zvládat jejich vlastní bolest.

8. Nezapomeňte se o sebe postarat

Musíte se o sebe postarat, abyste pomohli svému partnerovi. Možná budete muset hovořit se svým šéfem, abyste mohli svůj pracovní rozvrh učinit flexibilnějším. To vám poskytne více času, abyste si vzali svého lékaře k lékaři a snížili stres při práci.

Některé věci na zapamatování

Zde je několik věcí, které je třeba mít na paměti, pokud váš partner trpí chronickým onemocněním:

• Přijetí, že péče o svého partnera bude obtížné. Jak překonat tyto obtíže může přinést jinou zkušenost.
  
• Nezapomeňte na přátele a rodinu. Plánujte aktivity, abyste byli v kontaktu a informovali o pokroku svého partnera
• Zeptejte se na jejich pomoc, když máte pocit, že to nedokážete zvládnout. Péče o někoho potřebuje týmovou práci od vás, vaší rodiny, přátel a lékařského týmu.
• Buďte vděční za pomoc, kterou dostanete. Neztrácejte naději, i když se věci zhorší.
• Mluvte o těchto podmínkách. Spojte se s komunitami, zvyšte povědomí a pomáhejte těm, kteří mají stejné podmínky nebo situace.
• Dobře se postarejte o své vlastní zdraví.

Pokud máte pocit, že se nemůžete postarat o svého partnera, hledejte podporu od přátel a rodiny. Nejsi sám. Poraďte se se svým lékařem o doporučeních na podpůrné skupiny a další místní zdroje. Je důležité zůstat pozitivní.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• Pomáhají vašemu dítěti překonat bolest
• Cvičení, které pomůže zmírnit chronickou bolest
• Pomáhají páry překonat bolesti zad