Jak vzniká bolest?

Přemýšleli jste někdy, jak váš mozek zpracovává bolest? Můžete jen vědět, že bolest bolí. Bolest může být způsobena poškozenou tkání nebo intenzivní stimulací, například náhodným vypálením prstu na sporáku, nebo nohou sevřenou u dveří. Bolest je způsob, jakým se vaše tělo chrání před dalším zraněním nebo poškozením. To je varovný signál, že jste blízko k něčemu nebezpečnému nebo potřebujete lékařskou pomoc. Bolest je obvykle důvodem, proč lidé vyhledávají lékařskou pomoc.

Jak můžeme cítit bolest?

Proces pocitu bolesti se nazývá vnímání bolesti nebo nocicepce. Signály bolesti začínají v místě stimulace a pokračují do nervů a pak do míchy do mozku. To je doba, kdy váš mozek zpracuje a řekne vám, abyste reagovali na bolest. Řekněme například, že jste omylem zranili prst. V procesu vnímání bolesti existuje několik kroků:

• Po zranění prstu se tkáň poškodí. Když se to stane, speciální bolesti receptory (nociceptors), které jsou stimulovány rozpoznat bolest.
• Každý receptor spojený s neuronem vysílá signál bolesti. Tyto neurony spojují receptory s míchou.
• Signály bolesti jsou pak přeneseny do vašeho mozku.
• Mozek přijímá a zpracovává signály, aby informoval své tělo, aby reagovalo.

Někdy signály odeslané do míchy mohou způsobit rychlé reflexy, takže budete reagovat před zpracováním bolesti. Například, vaše motorické neurony jsou aktivovány a svaly ve vaší smlouvě o zbraních, pohybující se rukama od ostrých předmětů. To se děje ve zlomku vteřiny - předtím, než je signál dodán do mozku - takže budete tahat za ruku dříve, než si uvědomíte bolest.

Existuje několik fází, ve kterých může být bolest modifikována, posílena nebo blokována dříve, než se dostanou do mozku. To je fakt, když existují zprávy o někom, kdo se necítí nemocný, i když je zraněn. Například, vojáci, kteří byli zraněni během války nebo sportovní atleti často říkali, že necítili bolest z jejich zranění až do té doby..

Dalším příkladem je, když dítě spadne na koleno, pokud si otře koleno, signály bolesti mohou být blokovány, aby umožnily dotykovým pocitům pohybovat se do mozku, protože tyto dvě neuronové sítě sdílejí stejnou síť.

Různé druhy bolesti

Bolest je něco, co je subjektivní a někdy obtížně klasifikovatelné. Existuje mnoho typů bolesti, mezi které patří:

• Nociceptivní bolest: způsobená poraněním tělesných tkání. Například zraněné, popálené nebo prasklé kosti (zlomené kosti).
• Neuropatická bolest: způsobená abnormalitami v systému, které nesou a interpretují bolest - problémem mohou být nervy, páteř nebo mozek.
• Psychogenní bolest: Tento typ bolesti je způsoben nebo zhoršován psychologickými faktory.
• Akutní onemocnění: Jedná se o krátkou bolest jako upozornění na tělo poškození.
• Chronická bolest: Chronická bolest (také nazývaná přetrvávající bolest) může být způsobena pokračujícím poškozením tkáně, jako je osteoartritida.

Jediní lidé, kteří mohou opravdu vysvětlit bolest, jsou nemocní. Proto, když vidíte lékaře, často vás žádají, abyste popsali bolest. Je důležité, abyste se se svým lékařem podělili o každý detail, který vám pomůže najít nejefektivnější a nejlepší léčbu pro vás.

Jak se vypořádat s bolestí?

Jakmile poznáte proces vzniku bolesti, můžete najít způsoby, jak vybudovat pozitivní cykly, abyste bojovali s signály bolesti. Zde je několik tipů pro správu bolesti:

• Odmítněte svou mysl tím, že přemýšlíte o věcech, které máte dělat a plánujete
• Posunutí mysli pomocí určitých distrakčních technik
• Věnujte se spíše aktivitám než přemýšlení o bolesti
• Najděte věci, které musíte udělat, abyste dali radost a pýchu
• Převezměte kontrolu nad svou náladou tím, že zpochybní negativní myšlenky
• Pravidelná relaxace
• Pravidelné cvičení
• Vyřešit problémy ve vztahu
• Buďte asertivní a jasné s ostatními o vašich potřebách

Bolest je proces, jak tě chrání před škodlivými podněty. Ale pochopení toho, jak bolest nastane, může jistě pomoci. Můžete trik svůj mozek řídit úroveň bolesti.