Tento nedostatek vitamínů činí muže často bolestmi hlavy

Nedostatek vitamínu D u dospělých způsobuje nejen slabost kostí. Řada studií zjistila, že může existovat vztah mezi nedostatkem příjmu vitaminu D a stížnostmi na časté bolesti hlavy, zejména u dospělých mužů..

Proč nedostatek vitamínu D způsobuje časté bolesti hlavy?

Nedávná studie z University of Eastern Finland zkoumala, že muži, kteří často trpí bolestmi hlavy (často zde znamená, že se vyskytují alespoň jednou týdně), mají hladiny vitamínu D pouze omezené na 15,3 ng / ml ve srovnání s muži, kteří nemají časté bolesti hlavy, ale mají hladiny vitamin D v krvi je přibližně 17,6 ng / ml. Mezitím se u mužů s nejnižšími hladinami vitamínu D (pod 11,6 ng / ml) zjistila dvojnásobná pravděpodobnost, že si budou stěžovat na časté bolesti hlavy ve srovnání s muži s nejvyššími hladinami vitamínu D (nad 22 ng / ml)..

V roce 2009 zjistili dva vědci z Indie, že adekvátní příjem vitamínu D je důležitým faktorem pro zmírnění bolestí hlavy. Vysvětlili, že hladiny vápníku používané tělem se obvykle vrátí do normálu po týdnu. U pacientů, kteří trpí nedostatkem vitaminu D, se uvádí, že se po čtyřech až šesti týdnech nezlepšují stížnosti na časté bolesti hlavy, což je doba, po kterou se hladiny vitamínu D v těle dostanou do normálního stavu..

Tento výzkum přispívá k rostoucímu množství důkazů spojujících nízké hladiny vitaminu D v těle se zvýšeným rizikem řady chronických onemocnění, zejména častých bolestí hlavy. Je však těžké říci, co bylo na prvním místě: nedostatek vitamínu D nebo bolest hlavy, řekli vědci. Kromě toho, protože tato studie se týkala pouze mužů, je stále nejasné, zda tato zjištění platí i pro ženy. Je zapotřebí konkrétnějších studií, které mohou tento výzkum podpořit.

Existuje jedna věc, kterou zatím známe. Vysoký krevní tlak je spojován s častým výskytem bolestí hlavy, které jsou také doprovázeny rozmazaným viděním a bolestí na hrudi. Řada studií má podezření, že existuje vztah mezi nízkým příjmem vitaminu D a zvýšeným rizikem hypertenze. Co ale způsobuje aktivitu systému krevního tlaku, stále není známo.

Co způsobuje, že člověk má nedostatek vitamínu D?

Aby někdo řekl, že má nedostatek vitamínu D, hladiny vitamínů v těle musí být nižší než 20 nanogramů na mililitr krve. Řada zdravotních stavů může být důvodem, proč někdo trpí nedostatkem vitaminu D, jako je podvýživa, onemocnění ledvin nebo jater, celiakie..

Nedostatek slunečního záření je také jedním z hlavních faktorů nízkého příjmu vitamínu D v těle. Je třeba si uvědomit, že vitamín D je jediný vitamín, který je produkován nezávisle na těle a aktivován UVB paprsky. Ve studii publikované v The Journal of Headache Pain vědci zjistili nárůst výskytu chronických bolestí hlavy, migrény i bolestí hlavy, zejména v geografických oblastech, kde byla šířka a poloha blíž k severnímu nebo jižnímu pólu. Jinými slovy, časté stížnosti na bolesti hlavy mohou být častější u lidí, kteří žijí daleko od rovníku, kde je málo slunečního světla.

Nicméně, i když jste v tropické oblasti, která se koupala ve slunečním světle, je možné, že budete mít tendenci trávit čas v uzavřené místnosti tak, aby se tělo stalo méně vystaveno slunci - což může být hlavní důvod, proč často trpíte bolestmi hlavy..

Přečtěte si také:

• Od těžkých tašek až po žvýkačku, to je 14 příčin neočekávaných bolestí hlavy
• Jak může sluneční záření způsobit rakovinu?
• Může být bolest hlavy známkou mrtvice?