K léčbě bolesti kloubů použijte Kolagen
Možná jste slyšeli, že kolagen je dobrý pro zpřísnění pokožky obličeje a dělá z vás mladší. Různé studie však prokázaly, že kolagen je také velmi užitečný při léčbě bolesti kloubů způsobené zánětem. Wow, jaké jsou funkce kolagenu pro bolesti kloubů? Zde je kompletní přehled.
Co je to kolagen??
Kolagen je typ přírodního proteinu produkovaného ve vašem těle. Části těla, které uchovávají většinu těchto speciálních proteinů, jsou svaly, kosti, kůže, cévy, šlachy a trávicí systém.
Funkce kolagenu pro tělo se liší. Mezi ně patří udržení pružnosti a pevnosti kůže, nahrazení mrtvých kožních buněk a prevence úbytku kostní hmoty. Kolagen je však také velmi dobrý pro vaše zdraví kloubů.
Bohužel, stárnutí těla snižuje schopnost produkovat kolagen. To je to, co dělá kůži starších (starších) více vrásčité a suché. Kromě toho jsou starší osoby náchylnější k různým onemocněním, která způsobují bolest kloubů.
Funkce kolagenu pro bolesti kloubů
Bolest kloubů způsobená zánětem, jako je revmatismus a osteoartritida, je jistě velmi rušivá vaše každodenní činnosti. Naštěstí, odborníci zjistí, že funkce kolagenu pro bolesti kloubů může být použita, aby vám pomohl kontrolovat příznaky zánětu.
Kolagenová funkce pro osteoartritidu
Studie odborníků ve Velké Británii v roce 2017 prokázala, že funkce kolagenu ke snížení bolesti v kloubech je velmi účinná. Studie také zaznamenala, že vedlejší účinky nebo komplikace způsobené léčbou kolagenu byly minimální. To znamená, že kolagen je bezpečný pro vaše zdraví.
Podle výzkumu publikovaného v časopise Journal of Arthritis pacienti s osteoartritidou, kteří konzumovali kolagen v dávce 480 miligramů, uvedli bolest, protože bolest kloubů byla snížena na 88%. Zatímco pacienti užívající dávku kolagenu 640 miligramů uvedli, že bolest byla snížena o 91 procent. To znamená, že kolagen je účinný při snižování bolesti kloubů způsobené osteoartritidou.
Funkce kolagenu pro revmatismus
Pro ty z vás, kteří mají revmatické onemocnění, je kolagen také schopen zmírnit bolesti kloubů a snížit otok. To bylo hlášeno odborníky z Harvardu Beth Izrael Deaconess Medical Center v Bostonu ve Spojených státech.
Nicméně, podle řady dalších studií, funkce kolagenu k léčbě bolesti kloubů způsobené revmatismem nebyla schopna nahradit methotrexát. Protože methotrexát je stále považován za účinnější při léčbě revmatismu. Nicméně, aby se zmírnily příznaky artritidy, můžete zkusit kolagen.
Potravinový zdroj kolagenu
Kolagen není typ proteinu, který lze snadno získat z potravinových zdrojů. Musíte konzumovat určité druhy živin, abyste spustili produkci kolagenu ve vašem vlastním těle.
Živiny potřebné k produkci kolagenu v těle zahrnují vitamin A, vitamin C, vitamin E a protein. Můžete získat příjem různých druhů vitaminů a bílkovin z čerstvých potravin, jako je zelenina, ovoce, libové maso a ořechy.
Existuje také mnoho doplňků kolagenu, ale nikdy neberte žádné doplňky bez konzultace s lékařem nebo odborníkem na výživu. Důvodem je, že doplňky, které se prodávají, mohou způsobit škodlivé vedlejší účinky na vaše tělo.
Přečtěte si také:
- Výhody Ginger pro snížení svalové a bolesti kloubů
- 7 Povinné potraviny pro bolest kloubů
- Různé způsoby, jak léčit revmatismus u starších lidí
