Proč je bolest v noci silnější?
Když jste nemocní, jako je chřipka, kašel, bolest zad, bolest zubů nebo bolest z poranění, často se bolest v noci zhoršuje. Stížnosti na bolest v noci vás mohou dokonce probudit ze spánku a téměř vás znovu nemohou spát. Proč se bolest v noci jeví jako těžší než během dne? Zde je několik úplných odpovědí.
Příčina bolesti v noci je závažnější
1. Gravitace
Gravitace je hlavním důvodem, proč se kašel v noci zhoršuje. Když si lehnete, horní část gastrointestinálního traktu (včetně jícnu, hrdla a úst) se automaticky pohybuje, aby odolávala, protože se hromadí hleny (hromady).
Také kašlete a cítíte se velmi svědivě a někdy se cítíte pevně. To je důvod, proč kašel v noci často bolí, jako by se zhoršoval.
Oprava je spát s vyšším polštářem na podporu krku. To zabrání nahromadění hlenu za jícnem.
2. Vzduch v místnosti je příliš suchý
Použití klimatizace v uzavřené místnosti způsobí vyschnutí vzduchu v místnosti. Suchý vzduch může vyvolat podráždění nosu a krku, což také způsobuje, že kašel se jeví jako závažnější a bolestivější. Proto byste měli používat pokojový zvlhčovač nebo zvlhčovač vzduchu zmírnit dýchání. Zkontrolujte, zda je zvlhčovač správně nainstalován.
3. Imunitní systém aktivně pracuje
Imunitní systém (imunitní) člověka má tendenci být aktivnější v noci, což je, když vaše tělo odpočívá. Tento imunitní systém napadne infekce nebo nemoci ve vašem těle. Tato zvýšená reakce imunitního systému však zhoršuje bolest ve vašem těle.
Zánětlivá odezva zhoršuje příznaky dýchání, bolesti hlavy nebo bolesti kloubů. Pokud jste nakaženi virem, váš imunitní systém zvýší vaši tělesnou teplotu na vyšší (horkou) teplotu v noci nebo má horečku. To je pokus zabít virus, který způsobuje onemocnění. To vše je pro vaše zdraví, i když příznaky určitě vás více nemocní.
K překonání této situace můžete v noci užívat léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo paracetamol (acetaminophen) nebo podle pokynů lékaře. Pokud narazíte na bolesti kloubů v noci, můžete také zkusit připevnit na postiženou část kůže studený obklad, abyste zmírnili bolest. Tímto způsobem můžete lépe spát.
4. Poloha spánku
Bolest v zádech, krku nebo v pase může nastat z důvodu vaší polohy na spaní. Například se během spánku moc nepohybujete, takže vaše klouby nabobtnají. Konečně to způsobuje ztuhlost a bolest.
Dělat lehké úseky nebo užívat léky proti bolesti by měly pomoci překonat tento stav. Pokud však bolest nezmizí, okamžitě kontaktujte svého lékaře.
Přečtěte si také:
- 5 Principy stravovacích návyků, které vám pomohou lépe spát
- Svěží ruce a nohy v noci? Může být Znamení Neurodermatitis
- Ženy pot pokračují v noci, příznaky menopauzy nebo infarktu?
