Triky pro léčbu bolesti a emocí pomocí prstové masáže

Podle umění starověké reflexologie je každý prst spojen s různými orgány a emocemi. Pokud se necítíte dobře, možná první věc, kterou uděláte, je jít k lékaři nebo lékárníkovi. Existuje však přirozená alternativní léčba zvaná Jin Shin Jyutsu, což je umění uvolnění napětí, které způsobuje různé příznaky ve vašem těle.

Ačkoli nemůže nahradit léčbu lékařem, tato cvičení jsou snadnou a bezbolestnou alternativou obvyklých léků proti bolesti. Emoce silně souvisí se stavem zdraví a pohody mysli a těla. Jin Shin Jyutsu je jednoduchá technika může být provedena kdekoli. Můžete to udělat v jedné konkrétní oblasti, nebo pro celé tělo tím, že technika na všech prstech v obou rukou. Zde jsou některé jednoduché prst cvičení, které mohou zmírnit příznaky.

Jak dělat cvičení masáž prstů

Podívejte se na prst, který je vaším cílem prostřednictvím níže uvedeného seznamu. Poté stiskněte a podržte prst po dobu 3-5 minut, zatímco zhluboka dýcháte. Můžete to udělat na jednom prstu pro daný účel, nebo na celém prstu, pokud chcete harmonizovat tělo.

Palec: žaludek, úzkost a bolesti hlavy

Palec jako kotva na ruce nese váhu všech rozhodnutí. Palce jsou obecně spojeny s emocionální depresí a úzkostí. Palec je také připojen k lymfatice a žaludku.

Pokud se cítíte depresivní a často se bojíte, nebo zažíváte bolesti hlavy a úzkost, zkuste jemně stisknout palec. Ujistěte se, že netlačte příliš tvrdě.

Udělej to po dobu 3-5 minut, nebo dokud tvoje mysl nebude jasná.

Ukazováček: ledviny, frustrace a svalová bolest

Ukazováček souvisí s pocity strachu a zmatku a je spojen s ledvinami.

V některých studiích reflexologie, mnoho pacientů s dialýzou ledvin zažívá vývoj této masáže. Pacienti, kteří mají problémy se svaly nebo zády nebo nejsou spokojeni s rukama a nohama, se také po této masáži cítí lépe.

Střední prst: Játra, hněv a únava

Reflexní cvičení jsou také známa tím, že redukují oblast, která je nemocná a zanícená. Pokud se cítíte více unavení než obvykle, nebo máte problémy s krevním oběhem, snažte se vyvíjet tlak na prostředníček.

Střední prst souvisí s emocemi hněvu a zášti. Podle Jin Shin Jyutsu filozofie, tento prst také zmírňuje problémy s játry. Toto cvičení také poskytuje relaxační účinek. Po tomto cvičení dochází u pacienta ke snížení krevního tlaku a úzkosti.

Prstový prst: plíce, negativní pocity a zažívací potíže

Máte-li pochybnosti, nebo cítíte negativní energii a smutek, zkuste se zaměřit na prstenec.

Tlak na prstenec může také pomoci překonat zažívací a respirační problémy. Toto reflexní cvičení může snížit nepohodlí v tlustém střevě a plicích.

Když děláte toto cvičení, nezapomeňte vždy být klidný a ovládat dech.

Malý prst: srdce, nervozita a stres

Obecně platí, že malý prst je spojen s nízkou sebedůvěrou. Můžete být někoho, kdo si o situaci vždy myslí příliš mnoho, nebo soudí něco příliš tvrdého.

Zatímco děláte toto cvičení, pokuste se pustit věci, které ruší vaši mysl, vyčistěte svou mysl a zaměřte se na přítomnost.

Toto cvičení je dobré, pokud trpíte bolestmi těla nebo nervovými problémy.

Palms: všechny orgány, vše

Palmy jsou také velmi důležité. Můžete stisknout střed dlaně a dýchat třikrát, nebo stisknout dlaň v kruhu.

To je věřil, že můžete držet celé tělo v dlani vaší ruky, stejně jako všechny důležité orgány a základní emoce.

I když každý může mít různé reakce, toto cvičení pomohlo některým pacientům s rakovinou, kteří podstoupili léčbu. Podle University of Minnesota, může rutinní reflexní cvičení pomoci překonat nevolnost, průjem a zácpu. Pokud se necítíte dobře, můžete si toto cvičení vyzkoušet. Můžete jít přes den cítit šťastnější a zdravější.

Přečtěte si také:

• Jsou masáže odrazy dobré pro tělo?
• Masáž Když Těhotná, bezpečná nebo ne?
• 5 Přírodní způsoby, jak zmírnit bolest při porodu