Co potřebujete vědět o křečích a menstruační bolesti
Mnoho žen zažívá křeče v břiše před nebo během menstruace. Křeče v břiše jsou způsobeny prostaglandiny, chemikáliemi, které jsou produkovány v ženském těle a vytvářejí svaly dělohy. Svalové kontrakce pomáhají odstraňovat krev přes ženskou vaginu během menstruace.
Menstruace obvykle přichází jednou za měsíc. Někdy je u mladých žen nepravidelná, takže po dobu jednoho měsíce nemusí dojít k menstruaci. Pokud jsou však menstruující ženy pravidelnější, mohou se objevit křeče.
Křeče mohou být nepříjemné, dokud se necítí velmi bolestivě a obvykle trvá několik dní. Křeče mohou některé ženy dělat starosti poprvé, pokud nevědí, že je to často normální během menstruace.
Některé ženy mají tendenci pociťovat křeče, včetně:
- Ženy, které jsou v době menstruace mladší
- Ženy, které prožívají delší menstruaci nebo více tekoucí krev
- Ženy, jejichž rodinní příbuzní mají menstruační křeče
- Ženy, které kouří
Může se to zdát divné, že křeče mohou být genetické, ale ve skutečnosti jsou pravdivé. Pokud ženy ve vaší rodině často pociťují křeče, můžete to také zažít. Možná se budete chtít zeptat příbuzných - jako jsou sestry, bratranci, matky, tety nebo babičky - pokud prožijí křeče během menstruace. Stále budete mít křeče, ale alespoň budete vědět, že nejste sami! A dobrou zprávou je, že křeče se často s věkem zlepšují.
Odstraňte menstruační křeče a bolest
Některé křeče v břiše vypadají reálně, ale nezasahují do rutiny. Někdy to však může způsobit, že žena bude cítit bolest a nebude schopna vykonávat mnoho činností. Pro nepříjemné křeče můžete použít léky proti bolesti. Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili léky proti bolesti a další léčby, které mohou snížit křeče.
Nedovolte, aby vás trápily křeče! Je lepší začít užívat léky proti bolesti, než se objeví křeče. Možná budete chtít pít, než jít do kanceláře, například. Používáním léků proti bolesti dříve můžete žít svůj den normálně bez pocitu bolesti.
Co jiného můžete udělat? Sport! Být fyzicky aktivní může zmírnit křeče, možná proto, že cvičení vylučuje endorfiny, chemikálie v těle, díky kterým se cítíte dobře. Správné stravování a dostatek spánku vám také umožní cítit se dobře.
Některé ženy dávají lahve s teplou vodou nebo komprimují žaludek, aby jim pomohly cítit se lépe, když prožívají křeče. Další možností je koupání s teplou vodou.
