Alternativní medicína pro srdeční infarkt
Srdeční infarkt může být život ohrožující a musí být okamžitě ošetřen vyškoleným lékařem.
Alternativní léčba a změny životního stylu však mohou zlepšit zdraví srdce a snížit riziko srdečního infarktu.
Vždy se poraďte s lékařem před pokusem o jinou léčbu. Je důležité zajistit, aby alternativní medicína nezasahovala do práce s drogami, které byste mohli konzumovat. Nezapomeňte, že zdravá strava a životní styl jsou důležité pro udržení zdravého srdce.
Níže uvedená léčba NENÍ použita k léčbě skutečného srdečního infarktu. Léčba může být použita pouze ke snížení rizika srdečního infarktu nebo jako součást holistického léčebného plánu poté, co jste podstoupili infarkt a řádnou lékařskou péči a léčbu..
Meditace
Studie ukázaly, že každodenní meditace může snížit stres a snížit krevní tlak. Stres a vysoký krevní tlak jsou rizikovými faktory onemocnění koronárních tepen a srdečního infarktu. Existují různé formy meditace, včetně:
- Meditace s průvodcem
- Mantra meditace
- Meditace všímavosti
- Qigong
- Tai chi
- Jóga
Každá meditace může být užitečná. Není třeba následovat žádnou formu meditace výše. Můžete pohodlně sedět, zavřít oči a opakovat jedno slovo nebo frázi asi 20 minut. To je uklidnit mysl a nechat se spojit a uvolnit mysl a tělo.
Výživa
Zdravá strava je aspektem srdečního zdraví, který je potřebný a je velmi důležitý při prevenci onemocnění koronárních tepen a srdečního infarktu. Mnoho studií zkoumá úlohu některých potravin a bylin na zdraví srdce. Obecně platí, že udržení zdravé stravy bohaté na ovoce, zeleninu, celá zrna a bílkoviny je účinným způsobem, jak udržet zdravé srdce. Drž se dál od zpracovaných potravin a potravin s vysokým obsahem tuku a cukru.
Doporučuje se jíst omega-3 mastné kyseliny nejméně dvakrát týdně. Tento typ tuku může snížit riziko srdečních onemocnění. Tento tuk se nachází v mastných rybách, které žijí ve studené vodě, jako je losos, sleď, sardinky a makrely. Až 90% Američanů nedostává z potravy dostatek omega-3 mastných kyselin. Doplňky stravy mohou pomoci zajistit dostatečný příjem omega-3.
Doplňky Omega-3 mastných kyselin by měly být užívány pouze pod dohledem lékaře. Vysoké dávky mohou způsobit krvácení. Používejte s opatrností, pokud se u Vás objeví krevní porucha, jsou snadno pohmožděné nebo užíváte léky, které interferují s krevními sraženinami, jako je warfarin nebo aspirin..
Pravidelné cvičení
Cvičení je důležité pro udržení zdraví srdce. Cvičení pomáhá snižovat krevní tlak, cholesterol a kontrolovat tělesnou hmotnost. Nemusíte vykonávat nadměrně. Chůze po dobu 30 minut 5krát týdně může znamenat výrazný rozdíl. Před zahájením cvičebního programu se poraďte se svým lékařem. Pokud jste měli infarkt, chcete se ujistit, že vaše srdce je připraveno k cvičení.
