Překonání smutku kvůli ztrátě dítěte

V tomto světě není nic, co by odpovídalo lásce, kterou mají rodiče pro své děti. Když je matka těhotná po dobu devíti měsíců, matka si vybudovala silné pouto, které nikdy nebude slabé vůči dítěti. Tak přirozeně, když ztratíte dítě, bolest je tak hluboká, že je pro vás obtížné se s ní vypořádat. Někdy se v životě věci stávají, které nejsou žádoucí, ale jak se s nimi vypořádáváme a překonáváme to, které nás učiní schopnými projít těmito těžkými časy. Zde je několik tipů, které vám pomohou:

Tváří v tvář svým pocitům

Je těžké popsat pocit ztráty dítěte. Cítí se, jako by byla vaše část mrtvá. Váš život se změní a stejně tak i vaše pocity. Můžete se cítit naštvaný, depresivní nebo vinný, což může vést k nespavosti a ztrátě chuti k jídlu. To, co cítíte, je normální a potrvá určitý čas, než snížíte emoce. Měli byste hledat způsoby, jak nasměrovat svou energii na něco pozitivnějšího. To může být tím, že napíše deník vztahující se k vašim pocitům, sdílet svůj příběh s jinými lidmi nebo s uměleckou třídou. Vaše pocity se nikdy nesníží, pokud je budete stále pokrývat. Čím rychleji se vypořádáte se svými pocity, tím rychleji se zotavíte.

Sdílet s partnery

Váš partner je jediný člověk, který dokáže pochopit utrpení, které zažíváte. Proto je sdílení a rozhovor se svým partnerem o vašich pocitech zármutku velmi důležité při snižování negativních pocitů. Neočekávejte, že páry budou číst vaši mysl a držet se od nich. Zažívají také těžké časy stejně jako vy. Náklonnost, sdílení a láska jsou hlavní klíče. Udržujte svou rodinu blízko a mluvte s nimi. Protože každý má jiný způsob, jak se vypořádat se smutkem, nedostatek sdílení a porozumění vzájemným pocitům může vést ke konfliktu. Obviňovat svého partnera za to, že vám v této situaci často nerozumí.

Dejte čas, abyste truchlili

Musíte si dát čas na truchlit. Dejte si čas, než se vrátíte k činnosti. Můžete se cítit provinile, protože je to tak, jako byste i nadále žili hned po smrti svého dítěte, a dokonce i méně efektivní. Čtení knih o tom, jak se rodiče zabývají pocity ztráty a vstupem do speciální skupiny pro smutné rodiče, může také pomoci. Není dobré vyhýbat se mluvení o vašem dítěti nebo se vyhnout zmínce o jejich jménech. Možná si myslíte, že by bylo lepší, kdybyste o tom znovu nepromluvili, ale je jen na vás, abyste jim dali vědět, jak důležité je vaše dítě ve vašem životě.

Připojte se k sociálním aktivitám

Další metodou, kterou můžete zkusit, je účast na několika společenských aktivitách v komunitě, jako je pomoc sirotkům, příprava jídla pro osoby bez domova nebo jiné sociální skupiny. Vidění lidí, kteří jsou méně šťastní a bojují ve svém životě, vám může dát další důvod k tomu, abyste byli motivováni. Díky tomu budete pokračovat v boji v životě, protože nyní máte v životě jiné věci, na které se můžete spolehnout a na které věříte.

Udržujte se zdravý

Nezapomeňte na své zdraví. Vaše dítě určitě chce, abyste se o sebe postarali. Dostat dostatek odpočinku, jíst zdravé a aktivní potraviny budou zdravé. To také pomůže zlepšit vaši náladu a učinit z vás pozitivní výhled na život. Jak můžete vyléčit svou duševní krizi, pokud nemůžete ani stát na vlastních nohách, že??

Pokud se zeptáte sami sebe po ztrátě svého dítěte: Bude život dobrý znovu? Odpověď zní ano, určitě se vrátí. Smutek je cesta, bolest, kterou cítíte, se konečně začne postupně snižovat. Nikdy nezapomenete na svého anděla, ale musíte také žít svůj vlastní život spolu s vzácnými vzpomínkami ze svého dítěte.