Seznam preventivních opatření a potravinových doporučení pro pacienty s CHOPN
Pokud trpíte chronickou obstrukční plicní nemocí nebo CHOPN, hraje důležitou roli při prevenci dalšího poškození plic důležitá výživa. Existují potraviny, které mohou způsobit nadýmání nebo plyn, což může ovlivnit dýchací schopnosti. CHOPN může omezit správnou funkci plic.
Je důležité změnit dietu, abyste optimalizovali dýchání. Níže je uveden seznam doporučení CHOPN a nutričních omezení, které byste měli znát.
Nutriční poradenství pro pacienty s CHOPN
Jídlo vám dává energii a výživu k provádění každodenních činností a jedním z nich je dýchání. Pokud trpíte na CHOPN, potřebujete více energie na dýchání než člověk bez CHOPN. Svaly, které vám pomohou dýchat, mohou vyžadovat desetkrát více kalorií než lidé obecně.
Zde je několik věcí, které byste měli udělat o výživě CHOPN:
1. Do stravy přidejte protein
Protein je velmi důležitý pro ochranu těla před infekcí produkcí protilátek. Když nebudete jíst dostatek bílkovin, vaše plíce si nemohou dovolit chránit se před infekcí. Nejlepší zdroje bílkovin jsou z masa, ryb, vajec, drůbeže, ořechů a mléčných výrobků.
2. Udržujte zdravou váhu
Měli byste se poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu, pokud jde o účel správné hmotnosti a počet kalorií, které jsou pro vás správné. Když máte nadváhu, vaše plíce musí pracovat tvrději, aby vyhovovaly potřebám kyslíku těla. Plánování správné stravy, doprovázené pravidelným cvičením, vám může pomoci dosáhnout zdravých tělesných cílů.
3. Pijte hodně tekutin
Měli byste se zaměřit na pití nejméně 6 až 8 uncí denně. Pijete-li více tekutin, můžete vytvořit hlenový výtok a snadno kašlat. Musíte si vybrat bezkofeinové a nesycené kapaliny. Voda je stále nejlepší!
4. Jezte malé porce častěji
To vám pomůže zabránit rozšíření žaludku, takže tlak na plíce se sníží a je snadné dýchat. Jeden znak, který zjistí, že žaludek ovlivňuje dýchání, je, pokud se u Vás objeví potíže s dýcháním během jídla nebo ihned po jídle.
5. Vyčistěte dýchací cesty nejméně 1 hodinu před jídlem
To vám pomůže lépe dýchat během jídla.
6. Jíst pomalu, když sedíte vzpřímeně
To vám pomůže strávit jídlo a dýchat snadněji během jídla.
Jídelní omezení pro osoby s CHOPN
Potraviny, kterým se musíte vyhnout, jsou ty, které mohou způsobit nadýmání a plyn, nebo které v těle drží příliš mnoho tekutiny. Vyhněte se také potravinám, které obsahují příliš mnoho tuku nebo nízkou nutriční hodnotu. Zde je několik věcí, kterým byste se měli vyhnout:
1. Potraviny, které obsahují příliš mnoho soli
Dávejte pozor na mražené potraviny nebo jídlo s sebou. Tento typ potravin může obsahovat vysoké množství sodíku. Můžete si to prohlédnout na štítku s nutriční hodnotou. Podívejte se na potraviny, které obsahují méně než 140 mg sodíku na jednu porci.
Je snadnější vidět procenta denní nutriční hodnoty (% AKG). Je-li míra nutriční přiměřenosti 5% nebo méně na jednu porci, je to považováno za nízké. Je-li míra nutriční přiměřenosti vyšší než 20%, je to považováno za vysoký obsah sodíku. Příliš mnoho sodíku může způsobit retenci tekutin a způsobit potíže s dýcháním.
2. Přejídání
Nadměrné stravování může způsobit prožitek nadváhy. Nadváha může způsobit větší tlak na plíce.
3. Potraviny způsobují plyn nebo nadýmání
Tyto potraviny mohou zahrnovat smažené potraviny, kořeněná jídla, ořechy a brokolici. Některé druhy ovoce, které mohou způsobit plyn, jsou jablka, avokádo a melouny. Když je žaludek plný, plíce se omezí a nemohou nést dostatek kyslíku, což způsobuje potíže s dýcháním.
4. Připravte potraviny, které je těžké žvýkat
Musíte udržet své jídlo jednoduché a snadné žvýkat. Šetřete energii pro dýchání. Můžete také požádat o pomoc od přátel a rodiny, abyste připravili jídlo, abyste ušetřili energii.
Život s CHOPN může být výzvou, ale můžete se snazší vypořádat se zdravou výživou. Provedení toho, co je přípustné či nikoliv pro výživu CHOPN, vám může usnadnit dýchání a zlepšit kvalitu života. Můžete se poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu, který vám pomůže vytvořit zdravý dietní plán.
Ahoj Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.
Přečtěte si také:
- Druhy potravin, které jsou dobré pro astma
- Jsou vysoké vlákniny potraviny mohou snížit astma útoky?
- Seznam zdravě zpracovaných potravin, kterým je třeba se vyhnout
