Můžete se připojit k půstu, pokud jste právě porodila?
Období po porodu je nejšťastnější doba pro mnoho párů. Jak ne? Po boji a čekání na devět měsíců konečně přišel na svět bezpečně. Na druhé straně, šestinedělí je také čas hojení a přizpůsobení pro matku. Co když se doba porodu shoduje s příchodem ramadánu? Kéž se matka po porodu účastní půstu?
Pokud se díváme z hlediska náboženského práva, ženy, které právě porodily nebo jsou v šestinedělí, nesmějí v měsíci ramadánu rychle postávat. Tak co lékařské brýle? To je vysvětlení z lékařské vědy.
Co se stane s matkou během šestinedělí
Poporodní období se týká zranitelného období matky v prvních šesti týdnech po porodu. Poté, co vaše dítě přijde, uvidíte nějaké změny v sobě - fyzicky i emocionálně. Během šestinedělí se vaše tělo před těhotenstvím pomalu změní zpět do původního stavu.
Tato lhůta samozřejmě není složitá a může být velmi odlišná mezi jednou ženou a druhou. To závisí na zdravotních podmínkách každého z nich. Ve skutečnosti, pokud jste právě měli císařský řez, měli byste mít alespoň 12týdenní přestávku, abyste se mohli zotavit z bolesti při šití a samotné operace.
Buď prostřednictvím normální práce nebo Caesar, můžete pociťovat vaginální bolest a mírné křeče, když se vaše děloha pomalu stahuje zpět do původní velikosti, tvaru a polohy. Můžete také zaznamenat vypadávání vlasů, flekaté, snadné emoce, střídavé močení a noční pocení, dokud se vaše tělesné hormony nevrátí k normálu.
Australská studie 204 žen zjistila, že řada účinků při porodu, jako je únava, bolest zad, močová inkontinence, sexuální problémy a perineální bolest, může trvat i 6-7 měsíců po porodu..
Krvácení a leucorrhoea (lokia) může trvat 2-4 týdny po porodu, a může se vrátit přijít a jít asi 2 měsíce později. Řada těchto fyzických problémů pak může zvýšit riziko poporodní deprese u nových matek.
Proč by nové matky neměly rychle po porodu
Pravé šestinedělí je tím správným okamžikem k obnovení tělesné síly podporou vašich nutričních potřeb. Zdravá strava s vyváženou výživou je velmi důležitá pro udržení vašeho zdraví, urychlení procesu obnovy a poskytnutí energie potřebné pro péči o novorozence..
A co víc, bylo tolik studií, které ukazují, že adekvátní výživa mu může zabránit nálady u těhotných žen, a proto může snížit riziko poporodní deprese.
Proto se matkám, které právě porodily, doporučuje vždy množit potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako je červené maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, ořechy a pšenice. Spotřeba vysokého proteinu je vysoce doporučena pro matky během šestinedělí, protože protein hraje důležitou roli při opravě poškozených buněk a tkání po porodu, stejně jako při tvorbě nových buněk. Matky, které jsou v šestinedělí, musí také zvýšit obsah vitamínů a minerálů z ovoce a zeleniny, aby podpořily proces sebeobnovy..
Ženy, které právě porodily, se důrazně doporučuje, aby pily vodu, zejména vodu, aby doplnily ztracené tělesné tekutiny po porodu. Za tímto účelem nezapomeňte pít šest až deset sklenic tekutiny denně.
Dehydratace je běžná během půstu a může být zhoršena fyzickou kondicí matky, která při porodu skutečně ztratila hodně tekutin. Dehydratace může drasticky snížit novou energetickou hladinu matky. Kromě toho, že je důležitý pro udržení energetické hladiny těla, je dostatečný příjem tekutin také důležitý pro hladkou produkci mateřského mléka pro nejmenší.
Půst vyžaduje, abyste po delší dobu omezili příjem potravy a nápojů. Ve skutečnosti je příjem živin jedním z hlavních faktorů rychlosti zotavení po porodu. To je důvod, proč ženy nemohou porodit.
Nemluvě o zohlednění stresových a únavových faktorů při péči o dítě, plus povinnost připravit svítání a prolomení rychlosti pro ostatní členy rodiny, což samozřejmě může ovlivnit vaši celkovou úroveň fyzického zdraví..
Přečtěte si také:
- Můžete udělat KB injekce během půstu?
- Bezpečná pravidla pro půst během těhotenství v prvním trimestru
- 4 zdroje potravy, které musí být konzumovány během měsíce hladovění
- 4 Změny, které se vyskytují v ženském těle po porodu
