Půst kojící matky, co ASI produkce?

Když přijde měsíc ramadánu, muslimové jsou povinni rychle se bránit, nejíst a nepít od úsvitu, dokud slunce nezapadne. Mnoho muslimů to určitě nechce minout jednou za rok, včetně kojících matek. Co se však při kojení při hladovění týče produkce mateřského mléka? Sníží se?

Kojící matky potřebují mnoho kalorií

Nejen během těhotenství, i když kojení matka stále potřebuje jíst více. Toto je děláno udržovat nutriční potřeby matek a dětí být splněn. Není divu, že mnoho lidí říká, že těhotné a kojící ženy musí jíst dvakrát tolik pro sebe a své děti.

A co když je kojící matka na lačno?

Půst ve skutečnosti není překážkou pro matky, aby udržely své kalorické potřeby. Matky mohou využít úsvitu a rozbít rychlé udržení kalorií a nutričních potřeb. Co se týče kalorických a nutričních potřeb, matky to mohou splnit, i když se postí.

A co množství mléka produkovaného kojícími matkami při hladovění? Sníží se?

Mějte na paměti, že jedna z věcí, která nejvíce ovlivňuje množství produkce ASI, je sání dítěte. Čím častěji vaše dítě saje, tím více mléka tělo produkuje. Snažte se tak vždy sát dítě přímo v matčině prsu místo toho, aby dítě dostalo mléko z láhve.

Kalorií a živin, které matky dostávají z potravin, nemají přímý vliv na produkci mléka. Pokud kalorií a vitamínů a minerálů, které matka konzumuje, stále chybí, tělo vezme v těle matky vitamíny a minerály, které jsou schopny produkovat mléko s dostatečným a úplným nutričním složením..

Vlastně chybí příjem vitamínů a minerálů, které matka konzumuje, neovlivňuje produkci mateřského mléka, nýbrž škodí dostupnosti vitamínů a minerálů v těle matky..

Například, pokud matky konzumují méně vápníku obsaženého v mléce, rybách s kostmi, fazolkami a zelenou zeleninou, pak je tělo matky schopno produkovat mléko s dostatečným obsahem vápníku, a proto bude mít v kostech dostupnost vápníku. Vápník v kostech matky se tak sníží, což poškodí zdraví matky.

Všimněte si, že se nedostanete dehydrataci při půstu

I když kojení během půstu neovlivní produkci mléka, nedovolte, aby jste se při hladovění stali dehydratováni, protože to může snížit produkci mléka..

Dehydratace u kojících matek může nastat kvůli nedostatku konzumace hodně vody při půstu. Proto, když pijete hodně vody (minimálně 8 sklenic / den), když se rychle rozbije a sehur je vysoce doporučeno pro kojící matky, aby se zabránilo dehydrataci..

Dehydratace je charakterizována pocitem žízně, barva žluté moči bývá tmavá, závratě nebo chtít omdlet, cítit se slabá a popraskané rty. Pokud pociťujete tyto příznaky při hladovění, měli byste okamžitě ukončit hladovění vodou. Do vody přidejte trochu cukru a soli, aby se stal roztokem ORS, který nahradí elektrolyty ve ztraceném těle.

Přečtěte si také:

• Kolik kalorií je potřeba pro kojící matky?
• Kojící matky potřebují pít více mléka?
• Kojící matky mohou být nalačno?