Nejen, že můžete uvolnit hlen, to jsou 4 laskavosti voňavé ovoce pro zdraví

Výhody ananasového melounu vedle složek rozbití během ramadánu, ukazuje, že výživa a výživa jsou dobré pro zdraví těla. Ovoce, jehož maso je oranžové s vnějším tvarem podobným této dýně, má latinský název, cucumis melo var cantalupensis.

Blewah je snadno dostupný na tradičních trzích v zemích jihovýchodní Asie, například v Indonésii a Malajsii. Chcete vědět, jaké jsou výhody melounu kromě porce a osvěžující chuti? Viz vysvětlení níže.

Výživa a výhody melounu jsou dobré pro zdraví

Voňavé ovoce nebo může být také nazýván meloun, má řadu živin, výživy a digadang-gadang dobré pro ty, kteří provozují nízkokalorickou dietu. Některé živiny a živiny obsažené v melounech zahrnují vlákninu, antioxidanty, beta karoten, draslík, hořčík, zdroje vitamínu A, vitamín B a dobré zdroje vitamínu C pro udržení imunity..

Níže jsou uvedeny výhody melounu, které jsou dobré pro vaše tělo:

1. Dobré pro zdraví pokožky

Obvykle jsou oranžové plody, jako je mrkev, sladké brambory, dýně a samozřejmě zbytečné, vysoké zdroje karotenoidů (rostlinných organických pigmentů), které mohou snížit riziko rakoviny kůže.

Karotenoidy jsou také užitečné pro zmírnění bolesti a poškození způsobeného spálením sluncem. Karotenoidní pigmenty mohou také zabránit známkám stárnutí na kůži, včetně jemných linek, zabarvení a vrásek. Takže tím, že jí ovoce berewah pravidelně, může obličej a pleť zůstat mladý.

2. Podporuje trávení

Lean ovoce je ovoce, které hydratuje tělo, protože jeho bohatý obsah vody. Cantaloupe je dost dobrý pro trávení, protože je užitečný pro detoxikaci těla, odstraňování toxinů a pomoc střevům při správném stravování. Po tom, výhody cantaloupe mohou také pomoci sacharidy, které jsou obtížně stravitelné, což může vyvolat příznaky syndromu dráždivého tračníku (IBS) a dalších zažívacích poruch

3. Nízký obsah kalorií a dobrý příjem potravy

V obsahu 100 gramů melounu, ve skutečnosti pouze obsahuje pouze 60 kalorií. Zatímco obsah vody a živin ve výhodách melounu je dobrý pro snížení tělesné hmotnosti. Protože meloun má hustotu masové textury a obsahuje další důležité živiny.

Pak, když chcete jít na nízkokalorickou dietu, meloun může být tou pravou volbou, pokud jej změříte s malým množstvím kalorií, ale celkové přínosy pro zdraví jsou vysoké. Protože obvykle pro ty, kteří sledují nízkokalorickou dietu, mohou někdy trpět nutričními nedostatky, způsobovat špatný trávicí cyklus, nízkou imunitu a tělo se stává snadno slabým..

Při jídle nebo přidávání bohatého ovoce do potravin se očekává, že pomůže vyrovnat tato rizika a zajistí, že tělo dostane spoustu vitamínů a minerálů v procesu hubnutí..

4. Zabraňte rakovině

Jak bylo uvedeno výše, meloun obsahuje mnoho zdrojů antioxidantů, jako jsou flavonoidy, jako je beta karoten, lutein, zea-xanthin a kryptoxanthin. Tyto antioxidanty hrají roli v ochraně těla a dalších buněk a tělesných struktur před poškozením tlaku DNA. Mnoho studií také ukázalo, že meloun je užitečný pro prevenci rakoviny ve všech částech těla, protože jeho antioxidační obsah.

Přečtěte si také:

• 4 Výhody ovocného plechu, legendárního ovoce proroka
• 5 Zdraví Výhody, které mohou být získány po svatbě
• Je pravda, že olivový olej může zabránit rakovině prsu?