Problémy s vyvážením po zdvihu

Zdvih může ovlivnit části vašeho systému rovnováhy. Obvykle může vaše tělo překonat drobné problémy, ale pokud jsou závažnější, váš systém nebude schopen efektivně pracovat a může se cítit nevyvážený..

Obával jsem se, že kvůli tomuto problému s rovnováhou padnu. Je k dispozici pomoc?

Poruchy rovnováhy zvyšují riziko pádu. To je běžná příčina nehod, které mohou způsobit vážné zranění. Můžete jít do nemocnice, kde budou kontrolovat a léčit:

• Další podmínky, které máte a mohou zvýšit riziko pádu
• Ujistěte se, že vaše léky nemají vedlejší účinky, zvyšuje riziko pádů
• Vaše vize
• Vaše nohy a obuv a vaše domácí prostředí, abyste zjistili, zda existuje něco jiného, ​​co zvyšuje riziko pádu nebo je to jen otázka přizpůsobení (například zábradlí při šlapání nebo sedadlo, které vám během sprchování pomůže).

Pokud jste někdy padli a cítíte se nevyvážení a jste vystaveni riziku sebepoškozování, lékař vás může odkázat na centrum pro školení o rovnováze. Řekněte odborníkům, že pravidelně konzultujete se svým lékařem a lékařem, který tyto odborníky upozorní podle vaší žádosti.

Jaký druh pomoci je k dispozici k překonání problémů s rovnováhou?

Závraty po mrtvici, které ovlivňují mozkový kmen, zřídka trvají dlouho. Problémy způsobené tahy ukazují, že se nemůžete okamžitě pohnout. Nebudete-li schopni se dlouhodobě pohybovat, může to ovlivnit délku problémů s rovnováhou, abyste se mohli zlepšit. Pokuste se co nejrychleji pohnout a pomoci vám při obnově.

Vývoj má tendenci být rychlejší v prvních dnech nebo týdnech po mrtvici, ale může pokračovat pomalu měsíce nebo dokonce roky. Nicméně, každý je jiný a není tam žádný pevný čas, který může zajistit, kdy se podmínky zlepší. Stejně jako u všech fyzických účinků cévní mozkové příhody mohou fyzioterapeuti doporučit terapii nebo cvičení, které mohou pomoci s uzdravením. Většina lidí půjde v nemocnici do fyzioterapeuta. Pokud jste doma, lékař se může obrátit na fyzioterapeuta.

Vyvolat rovnováhu

Existují dobré vědecké důkazy, že cvičení a rekvalifikace jsou účinnými způsoby léčby problémů s rovnováhou. Aby sport mohl být efektivní, musí:

• Intenzivní - Musíte dělat co nejvíce a jak často je to možné
• Jednotlivci - Musíte cvičit věci, které považujete za obtížné
• Funkční - Je třeba cvičit každodenní činnosti, které jsou pro vás obtížné, například stát a sedět, snažit se změnit povrch tak, aby byl nerovný, a je zde několik překážek, změna směru a rychlosti, schody nahoru
• Progressive - Musíte dělat náročné aktivity, když můžete udělat aktivitu ke zlepšení podmínek.

Cvičení může zahrnovat šlápnutí, pohyb z místa k sezení do polohy stojící, praktikování popadaných předmětů a postavení na nerovném povrchu. Běžecký pás cvičení jsou užitečné. V rámci programu to může pomoci zvýšit vaši výdrž postupně. Tento program může být k dispozici ve fyzioterapeutickém oddělení, kde praktikujete, nebo v mnoha oblastech nabízet „program školení na předpis“ (různé názvy používané v různých oblastech), kde můžete pracovat s fitness trenérem vyškoleným pro práci s postiženými ve fitness centru. místní. Váš lékař vám může říci o možnostech ve vašem okolí.