5 jednoduchých kroků k překonání svědivé kůže, protože cukrovka Jedná se o sponzorovaný článek. Úplné informace o zásadách inzerenta a sponzora naleznete zde.
Diabetes může postihnout každou část těla, včetně kůže. Podle Americké diabetické asociace, jeden z 3 lidí zažije suchou a svědění kůže v důsledku diabetu.
Pokud to zažijete, nemusíte se obávat. Tento problém s pokožkou lze ve skutečnosti snadno překonat, víte.
Proč diabetes dělají kůži svěděnou a suchou?
Diabetes je onemocnění charakterizované zvýšením hladiny cukru v krvi v těle. Aniž by si to uvědomil, změny hladiny cukru v krvi mohou ovlivnit zdraví kůže. Je to proto, že vysoká hladina cukru v krvi změní způsob fungování nervového systému a produkuje více cytokinů v těle.
Cytokiny jsou hormony v těle, které při nadprodukci mohou způsobit zánět. Tato zánětlivá reakce činí vaši pokožku svěděnou, suchou a popraskanou.
Hladiny cukru v krvi, které jsou vyšší než normální, mohou zvýšit riziko infekce v kůži rukou, nohou, dokonce i v oblasti pohlavních orgánů. Příčinou může být plísňová nebo bakteriální infekce, podobně jako svědění kůže v důsledku ekzémů, lupénky, dermatitidy nebo jiných kožních onemocnění..
Glukóza je jednou z nejoblíbenějších potravin pro pěstování hub a bakterií. Tyto houby a bakterie rostou přirozeně a normálně na kůži. Vysoké hladiny glukózy však způsobují, že bakterie rychle rostou a začínají infikovat kůži.
Mnoho kožních onemocnění, kterým trpí diabetici, zahrnuje diabetickou dermotapi a erupční xantomatózu.
Jak léčit svědění kůže v důsledku diabetu
Suchá a svědění kůže v důsledku diabetu často vás v pokušení poškrábat, v naději, že svědění se sníží. Eits, počkej chvíli. Ať už je vaše pleť jakákoliv, neměli byste ji poškrábat, huh.
Namísto zmírnění svědění, může poškrábání kůže tvrdě poškodit kůži a vyvolat dlouhodobé infekce. Jako řešení se řiďte pokyny, jak se vypořádat s následující svědění kůže v důsledku diabetu.
1. Respirační trénink
Někteří diabetici přiznávají, že pravidelné meditace a dechová cvičení mohou snížit stres, který způsobuje vzestup hladiny cukru v krvi. Nepřímo, pokud jste schopni udržet hladinu cukru v krvi normální, pak příznaky suché a svědění kůže v důsledku diabetu bude určitě snazší kontrolovat.
Trik, zhluboka se nadechněte a několik vteřin držte, pak pomalu vydechněte. Dělejte to opakovaně, dokud se necítíte opravdu klidní. I když nemůže léčit svědění kůže úplně, ale alespoň tato metoda je dostatečně účinná, aby se snížil pocit svědění na kůži.
2. Neužívejte sprchu příliš dlouho
Voda je vlastně jedním z nejjednodušších způsobů, jak obnovit vlhkost kůže a překonat suchou pokožku. Vezmeme-li koupel, která je příliš dlouhá, například déle než 15 minut, může pokožka skutečně vysušit.
Zejména pokud se často koupáte v horké vodě, tento zvyk může rozšířit póry a erodovat přírodní oleje potřebné pro kůži. Není divu, že vaše pokožka je suchá a je v ní riziko svědění.
Někteří experti říkají, že ideální doba koupele je nejméně 5 až 10 minut. Pro udržení zdraví pokožky používejte teplou vodu, která není příliš horká nebo studená.
3. Použijte hydratační krém
Po dokončení koupání použijte správný hydratační krém, aby byla pokožka vlhká. Doporučujeme použít hydratační krém okamžitě, když je pokožka po koupání stále ještě vlhká, ne když je pokožka zcela suchá.
Vyberte zvlhčovače, které obsahují močovinu a změkčovadlo. Tyto dvě složky mohou změkčit a zvlhčit pokožku a uvolnit svědění a exfoliaci. Účinná látka se také často používá k léčbě suchých a svědění kůže v důsledku ekzémů, lupénky, dermatitidy nebo jiných kožních onemocnění..
Kromě zvlhčovače prodávané na trhu, můžete skutečně použít také některé přírodní ingredience doma k léčbě suché a svědění kůže v důsledku diabetu. Například ovesné vločky, aloe vera gel, mléko nebo olivový olej.
Jednoduše naneste přírodní ingredience do oblasti svědění kůže, pak nechte stát po dobu 10-15 minut. Udělejte to pravidelně, než se sprchujete pro dosažení maximálních výsledků.
4. Nastavte si dietu
Pro udržení zdravé pokožky je důležité nejen udržovat zdraví těla, ale i správný příjem potravy. Důležité je zvýšit příjem omega-3 mastných kyselin ve vaší stravě.
Můžete získat potřeby těchto omega-3 mastných kyselin prostřednictvím následujících potravin:
- Mastné ryby, například losos, tuňák, sardinky, makrely
- Lněné semínko a rafinované oleje
- Tofu
- Chia semena
- Některé zeleniny, jako jsou špenát a listy bazalky
Můžete také pít avokádový koktejly každý den, aby vaše pleť zdravá. Kromě toho, že chutná dobře, avokádo obsahují nenasycené tuky, které mohou udržet hydratovanou pokožku a vlhkost.
5. Použijte zvlhčovač
Pokud počasí venku bývá studené, nainstalujte zvlhčovač, který pomůže zvlhčit vzduch v místnosti. Studené teploty snižují úroveň vlhkosti, takže kůže je v nejsušším stavu. Proto je důležité udržovat vlhkost v místnosti tak, aby vaše pokožka nebyla suchá a svěděná.
Přečtěte si také:
- 4 mýty o péči o pleť, která jen dělá kůži obtížnější
- Různé tipy pro speciální péči o pleť pro diabetiky
- Dejte si pozor na vypadávání vlasů kvůli komplikacím diabetes mellitus
