5 snadných kroků k péči o pleť obličeje zůstat zdravý (pro všechny typy pleti!)

Dobrý ošetření obličeje nemusí nalít spoustu peněz do nákupu drahé krémy na obličej nebo jít do slavného dermatologa. Existuje řada dobrých návyků, které můžete aplikovat od dnešního dne k udržení čistoty, krásy a zdraví obličeje bez ohledu na typ pleti.

Nejen to. Znalost správných principů péče o obličej může pomoci zabránit nepříjemným kožním problémům, jako jsou zits, vrásky a jemné linie a černé skvrny na obličeji..

5 kroků rutinní péče o obličej každý den

1. Správně si umyjte obličej

Jste si jisti, že způsob, jak si umýt obličej, je správný? Buďte opatrní. Špatná cesta může vlastně učinit kůži matnější a mastnou, také problematickou. To je krok za krokem mytí obličeje správně:

• Nejdříve si umyjte ruce. Kůže ruky se okamžitě dostane do styku s pokožkou obličeje. Špinavé ruce způsobují hromadění bakterií a nečistot na kůži a infikují obličej. Tak si nejdříve umyjte ruce!
• Čistý make-up. Po umytí rukou, je čas vyčistit make-up na obličej s bavlnou a make-up odstraňovač. K odstranění zbytků můžete použít odstraňovač na bázi oleje vodotěsný make-up na obličeji, nebo použijte micelární vodu. Odstraňte až do vyčištění, poté si umyjte obličej hadříkem navlhčeným v teplé vodě.
• Umyjte si obličej čistícím mýdlem. Vyberte si obličejové mýdlo, které vyhovuje vašemu typu pleti, ale aby bylo bezpečné, použijte tvarované krém nebo gel. Tento typ čističe obličeje pomáhá odlupovat pokožku, čistit zbytek make-upu a ucpané póry. Mýdlo vyrovnejte po celém povrchu obličeje jemnou zkroucující masáží. K umytí obličeje použijte vlažnou teplou vodu.
• Vysušte obličej. Netřete si obličej ručníkem, aby se osušil. Jednoduše jemně otřete čistou žínkou, dokud nezaschne zbývající voda.

Vyčistěte si obličej alespoň dvakrát denně, ráno a večer před spaním.

Můžete zjistit, zda vaše mýdlo je správné tím, že cítí účinky po mytí obličeje. Dobré čistící mýdlo by nemělo zanechávat těsný efekt a rohož vypadá, jako by měla zájem. To ve skutečnosti naznačuje, že vaše kůže je přírodní olej nebo hydratační je pryč. Dobré mýdlo by mělo po mytí udržet vlhký a pružný obličej.

2. Použijte toner, sérum a hydratační krém

Ihned pokračujte s třecím tonerem, když je stav pokožky stále vlhký, nekape mokrý, ale také není zcela suchý. To může napomoci tomu, aby se obsah toneru lépe absorboval do pokožky. Vyberte toner, který vyhovuje vašemu typu pleti, a zaměřte se na problém, který chcete odstranit. Neberte si toner, který obsahuje alkohol, ano!

Po použití toneru pokračujte použitím obličejového séra. Přímé obličejové sérum se zaměřuje na specifičtější kožní problémy, jako je zrychlení regenerace kůže, zjasnění a rovnoměrné zpevnění tónu obličeje, boj proti vráskám, eradikaci zits, černé skvrny a hyperpigmentaci.

Sérum vitamín C nebo jiné sérum můžete použít podle stavu pokožky po mytí obličeje ráno. Zatímco v noci po mytí obličeje, je dobré použít sérový retinol nebo retinoid, který je vhodný pro pokožku obličeje v noci. Počkejte 3 až 5 minut, dokud se sérum správně neabsorbuje.

Po použití séra pokračujte s použitím hydratačního přípravku. Pro každý typ pleti se musí používat zvlhčovače, od suchých až po mastné. Vyberte si hydratační přípravek, který vyhovuje vašemu typu pleti, a ujistěte se, že je označen jako nekomedogenní a hypoalergenní. Před použitím si zvyšte kontrolu přísad na krémech na obličej.

2. Používejte opalovací krém

Nosit opalovací krém je princip rutinní péče o obličej, který je absolutně nesmí chybět. Vystavení slunečnímu záření ze slunce může způsobit, že pokožka obličeje se stane pomačkanou a objeví se jemné linie a na kůži se objeví černé skvrny. Kromě toho může záření ze slunce zvýšit riziko rakoviny kůže.

Použijte speciální opalovací krém na obličej s SPF alespoň 50, pokaždé, když použijete hydratační krém a před odchodem z domu. Nezapomeňte ji rozšířit na krk. Pamatujte, že opalovací krém na tváři netrvá celý den, musíte ho aplikovat pravidelně na 2 až 3 hodiny pravidelně.

Také se doporučuje, abyste nebyli na místě přímo vystaveném slunci. Vyhněte se slunečnímu záření mezi 10:00 a 16:00. Jsou to hodiny, kdy je ozáření slunečního záření nejsilnější.

Kromě použití opalovacího krému a vyhýbání se přímému slunečnímu záření můžete také zakrýt obličej (nosit masku), nosit dlouhé rukávy, klobouky nebo dokonce brýle, když je musíte zahřívat na slunci..

3. Nekuřte

Kouření může vaše pokožka obličeje vypadat starší a snadněji se objevit vrásky. Protože kouření může zúžit malé krevní cévy ve vnější vrstvě kůže. Tím se sníží průtok krve a pleť bude vypadat bleději. Zúžení cév v obličeji také snižuje obsah kyslíku a pokožky, které jsou důležité pro zdraví pokožky.

Kouření může také snížit tvorbu kolagenu v těle. Nedostatek kolagenu v těle riskuje, že pokožka obličeje nebude pružná, pružná a světlá. Mějte na paměti, že rty se pohybují, když se kouření stává hlavní příčinou vrásek v oblasti úst a tváří..

4. Jezte zdravé jídlo

Jíst zdravé potraviny, jako je zelená zelenina, ovoce, obilí a jíst libové maso, může být také způsobem péče o obličej zevnitř. Tato zdravá strava v několika studiích se říká, že má vliv na prevenci vzniku akné na obličeji.

Kromě toho několik dalších studií ukázalo, že konzumace potravin s nízkým obsahem tuku a cukru může učinit pokožku obličeje zdravější a mladší.

Nezapomeňte také na nejdůležitější věc je pít dostatek vody. Pití velkého množství vody pomáhá udržet vaši pokožku hydratovanou a zvlhčenou zevnitř.  

5. Řízení stresu

Přílišný stres není dobrý pro zdraví pokožky obličeje. Stres může učinit pokožku citlivější, takže se mohou snadno objevit pupínky a jiné kožní problémy.

Aby se zabránilo nadměrnému stresu, je dobré začít hledat způsoby, jak ovládat své emoce. Například meditací, cvičením a odpovídajícím spánkem.

Návyky, které jsou při léčbě obličeje zakázány

1. Nestlačte pupínky

Akné dělá ruce lákavé stlačit a odstranit obsah. Ale nedělejte to. Proč? Squeeze zits může způsobit nečistoty nebo bakterie z rukou, a dokonce i obsah zits jít hlouběji do kůže. To je to, co často způsobuje nakažení akné.

Rozmačkané pupínky mohou způsobit otok, zarudnutí, krvácející rány a dokonce i pockmarked rány. Pokud existují dobré pupínky, dát léky na akné, které lze zakoupit v lékárně nebo na lékařský předpis.  

2. Nedotýkejte se obličeje často rukama

Nedotýkejte se obličeje přímo rukama. Aniž by si to uvědomili, může to způsobit, že se bakterie v rukou přesunou do obličeje a zhorší se problémy s pokožkou.

Dotýkání se tváře se špinavými rukama Můžete rozšířit bakterie, které způsobují, že póry se zapálí, dokud se neobjeví podráždění. Abyste zabránili pohybu bakterií, vždy si umyjte ruce, pokud musíte držet obličej.

Přečtěte si také:

• Měla bych používat tonery na obličej každý den?
• Průvodce použitím pravého séra obličeje pro maximální výsledky
• To bylo mastné, tak suché, proč, můj typ pleti změněn, Ano?