9 Špatné mýty o cukrovce typu 2

Na rozdíl od diabetu 1. typu, kterému se nelze vyhnout nebo kterému nelze zabránit, se diabetes typu 2 obvykle objevuje pouze v dospělosti, což je typ diabetu, který je nejčastější. Množství informací a pověstí o této nemoci nás totiž činí často mylnými a věříme v nesprávný předpoklad. Následuje devět nejčastějších, ale nesprávných mýtů o diabetu 2. typu, které mnozí věří v Indonésii.

Mýtus o diabetu 2. typu

1. "Diabetes není závažná choroba."

Nesprávný diabetes je vážná choroba. Ačkoli klasifikovaný jako chronické onemocnění, diabetes může být stále kontrolován a léčen správně. Diabetes však způsobuje více úmrtí než rakovina prsu a AIDS, pokud se sčítají

Takže diagnóza diabetu není bezprostředně na konci vašeho života, ale stále můžete, jak to vypadá, žít zbytek života. To se však může stát pouze v případě, že změníte svůj životní styl, stravu a své povědomí o zdraví.

2. "Tuční lidé, kteří zažijí diabetes typu 2"

Ne tak docela. Nadměrná hmotnost není hlavním faktorem způsobujícím diabetes. Důležitou roli hrají i další faktory, například rodinná historie.

Existuje mnoho lidí, kteří mají nadváhu, ale nemají diabetes typu 2 po zbytek svého života, a mnoho lidí s normální váhou trpí cukrovkou typu 2. Nicméně, osoby s nadváhou mají tendenci být na vyšší riziko rozvoje diabetu..

3. "Lidé s diabetem by neměli cvičit"

Pokud používáte inzulín nebo léky ke zvýšení produkce inzulínu v těle, musíte se poradit se sportovním lékařem, co je bezpečné. Nicméně, v podstatě každý musí cvičit, včetně diabetu.

Většina lidí, kteří mají diabetes typu 2, nemusí používat inzulínové injekce, zejména pokud je ještě v rané fázi. Léky podávané lidem s diabetem typu 2, jako je metformin a sitagliptin, také vůbec nezpůsobují nízkou hladinu cukru, bez ohledu na to, jak často a jak obtížně cvičíte. Ve skutečnosti, cvičení je velmi důležité pro kontrolu diabetu typu 2, stejně jako pro snížení hmotnosti.

4. "Inzulín je nebezpečný"

Inzulín je důležitý pro tělo, ale pro většinu lidí je také obtížné kontrolovat. Pokud používáte inzulín, je důležité denně kontrolovat hladinu cukru, abyste předešli nízkým reakcím na cukr, které by vám mohly ublížit.

5. "Diabetes znamená, že vaše tělo nemůže produkovat dostatek inzulínu."

To platí pouze pro osoby s diabetem 1. typu, u lidí s diabetem 2. typu však tělo stále produkuje inzulinový hormon normálně a dostatečně.

Problém je v tom, že inzulín nepracuje správně a to brání vstřebávání glukózy z potravin, které vstupují do těla. Postupem času přestane slinivka břišní u lidí s diabetem 2. typu produkovat inzulin, takže budete každý den potřebovat další inzulín..

6. "Příliš mnoho jíst sladkosti může způsobit diabetes."

Mýtus o konzumaci sladkých potravin není jedinou příčinou diabetu. Sladké potraviny, zejména cukr, nejsou přesnou příčinou diabetu.

Ve skutečnosti je cukr ve sladkých potravinách příčinou nadváhy, která je jedním z hlavních faktorů diabetu typu 2. Lidé s nadváhou mají tendenci jíst spoustu sladkých potravin.

To však neznamená, že jedinou viníkem jsou sladké potraviny. Jiné potraviny, které také vyvolávají obezitu, jsou nezdravé potraviny a jiné potraviny, které obsahují vysoké sacharidy.

Cukr není vhodný pro diabetes, protože může zvýšit hladinu cukru v krvi, ale stejně tak i jiné potraviny, které se mohou rychle rozdělit na glukózu v krvi, jako jsou těstoviny, bílý chléb, nudle a bílá rýže.

7. "Vím, kdy je hladina cukru v krvi vysoká nebo nízká."

Nemůžete znát hladinu cukru v krvi pouze z pocitu. Když se třásnete, máte závratě a vaše hlava se cítí plovoucí, vaše hladina cukru v krvi je skutečně nízká, nebo ji můžete zjistit z důvodu nízkého krevního tlaku nebo dokonce chřipky..

Pokud náhle močíte, mohlo by to být proto, že vaše glukóza je vysoká, ale mohla by být také způsobena infekcí močového měchýře. Čím déle máte cukrovku, tím nepřesnější "pocit"Jsi o tom, zda je hladina cukru v krvi vysoká nebo nízká.".

Jediný způsob, jak zjistit, je určitě hladina cukru v krvi.

8. "Lidé s diabetem by neměli jíst sladkosti."

Není důvod zakazovat lidem s diabetem 2. typu jíst sladké potraviny. Pokud jsou tyto sladké potraviny konzumovány pouze v malých porcích nebo příležitostně, je to samozřejmě v pořádku.

Problém je v tom, že pokud jsou sladké potraviny vaše oblíbené jídlo, budete obvykle jíst příliš mnoho. Diabetes také neznamená, že nemůžete jíst koláč znovu.

Stále můžete jíst dort, pouze v malých porcích, a musíte být opatrní, abyste nejedli jiné sladké potraviny, pokud jste jedli kus koláče. Jíst sladké potraviny 2-3 krát týdně není problém, ale rozhodně ne každý den.

"Diabetici jsou náchylnější k chřipce a horečce."

Cukrovka neznamená, že jste náchylní k infekčním onemocněním. Nicméně, pokud máte nachlazení, léčit okamžitě, protože lidé s diabetem mají tendenci být náchylnější k komplikacím chřipky.

Pokud trpíte cukrovkou několik měsíců, pak vás lékař požádá, abyste použil inzulín, to znamená, že nemůžete dobře kontrolovat cukrovku.

Při první diagnóze diabetu by měla být hladina cukru v krvi schopna udržet kontrolu nad dietou, cvičením a / nebo léky, které pomáhají tělu vstřebávat glukózu..

Pokud však trpíte cukrovkou několik let, může vaše slinivka břišní produkovat jen velmi málo inzulínu. V této fázi budete potřebovat inzulínovou injekci. To není vaše chyba, ale fáze onemocnění se zvýšila.

Přečtěte si také:

• Je pravda, že lidé s diabetem musí snížit konzumaci rýže?
• Peel Kompletní příčiny Hip svědění, Plus Jak to překonat
• Je třeba věnovat pozornost potravinářskému glykemickému indexu, i když nemají cukrovku?