Je pravda, že inzulínové injekce zvyšují tělesnou hmotnost?

Inzulinové injekce jsou jedním ze způsobů, jak zvládnout vysokou hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem. Někteří lidé si však po dlouhé době léčby stěžují na svou váhu. Je pravda, že inzulínové injekce tvoří tuk, nebo je přírůstek hmotnosti způsobený jinými věcmi? Čtěte dál a zjistíte odpověď.

Je pravda, že inzulínové injekce tvoří tuk?

Ano, Zvýšení tělesné hmotnosti je nejběžnějším vedlejším účinkem při použití inzulínu. Inzulinové injekce slouží ke zvýšení hormonu inzulínu v těle, který není ve vlastnictví lidí s diabetem.

Přidání inzulínu pomáhá tělu používat zásoby glukózy (krevní cukr) jako energii pro každou buňku a tkáň, které potřebuje. S pomocí inzulínových injekcí se vaše tělo stává efektivnějším při ukládání glukózy, takže tělo nezažije nadbytek cukru v krvi. Na druhé straně inzulín uchovává glukózu ve formě glykogenu nebo tuku. Toto zvýšení tuku zvyšuje přírůstek hmotnosti.

Ne, že by tento vedlejší účinek mohl být podceněn

I když jsou tyto nežádoucí účinky zcela normální a nejsou tak nebezpečné, vaše váha se může dále zvyšovat, pokud je vaše strava stále špatná a zároveň se nadále léčí. Čím více porcí, které jíte, a možnosti menu také nejsou zdravé, může se hladina cukru v krvi prudce zvýšit. Jako výsledek, více cukru v krvi je uložen jako tuk. To je to, co způsobuje, že tělesná hmotnost dramaticky stoupá při použití inzulínu.

Krevní cukr, který se dramaticky zvyšuje v rychlém čase, zvaný hyperglykémie, může být také nebezpečný. Hyperglykémie je charakterizována těžkým hladem, i když jste právě jedli, protože ne všechny buňky v těle, které potřebují energii, dostanou krevní cukr.

Nepoužívejte svévolně inzulin

I když inzulínové injekce je tuk, nemůžete snížit frekvenci a dávkování nedbale. Zejména přestat používat jednostranně bez konzultace s lékařem. Tato strategie je nebezpečná. Namísto získání ideální tělesné hmotnosti může vysoká hladina cukru v krvi, která není kontrolována inzulínovými injekcemi, vést k nebezpečným dlouhodobým komplikacím diabetu.

Tipy pro kontrolu hmotnosti během užívání inzulínu

Správa porcí potravin a třídění přes menu jídla jsou dva hlavní klíče k dočasnému udržení tělesné hmotnosti při inzulínové terapii. Vyberte si zdroje potravy, které obsahují vysoce komplexní vlákninu a kabahidrat, jako je celá pšenice, jogurt, ořechy a semena, a zelenina a ovoce, které mohou pomoci zajistit delší energii při současném řízení hladiny cukru v krvi..

Udržujte také svou porci jídla tak, abyste ji nepřeháněli tak, aby se hmotnost nezvyšovala. Je lepší jíst 6 krát denně v malých porcích (rozmístěných každé 2-3 hodiny) tak, aby hladina cukru v krvi zůstala stabilní, spíše než třikrát jíst rýži s nahromaděnými pokrmy, které mohou rychle stoupat a klesat hladinu cukru v krvi. Tento způsob „časté konzumace malých porcí“ také pomáhá předcházet vynecháváním jídel, které mohou být nebezpečné pro krevní cukr. Přeskakování jídla může způsobit prudký pokles hladiny cukru v krvi, pokud ji neupravíte na dávku inzulínu.

Konečně, rovnováha cvičení rutiny vypálit nadbytečné kalorií v těle tak, že není uložen jako tuk. Americká diabetická asociace navrhuje diabetikům, aby si vybrali aerobní cvičení (chůze, plavání, jogging, cyklistiku) a silový trénink (push-up a vzpírání), aby pomohli kontrolovat hladinu cukru v krvi. Cvičte alespoň 150 minut týdně, nebo alespoň 30 minut denně.

Přečtěte si také:

• 5 věcí, které potřebujete vědět, pokud používáte injekční inzulín
• Co dělat, pokud je vynechán harmonogram injekce inzulínu?
• 5 Pravidla pro vyhledávání při použití inzulínových injekcí