Efektivní způsoby, jak překonat mysl stres kvůli cukrovce

Cukrovka postihuje miliony lidí a zůstává jednou z nejčastějších příčin úmrtí na celém světě. Toto onemocnění je spojeno s nesčetnými smrtelnými komplikacemi a stavy. Bohužel, psychologické problémy aka duševní zdraví pacientů jsou často přehlíženy. "Diabetes distress" nebo stres diabetes je jednou z podmínek, které lidé s diabetem nejčastěji trpí. Pokud jste jedním z těch, kteří se s ním setkávají, podívejte se na různé způsoby, jak zmírnit stres v důsledku diabetu níže.

Většina pacientů s diabetem má psychologické problémy

Nedávná zpráva v časopise Journal of American Medical Association uvedla, že 2/3 pacientů s diabetem trpí různými psychologickými problémy, které nejsou diagnostikovány a léčeny. Podle zprávy, deprese, úzkost, stresující myšlenky a poruchy příjmu potravy jsou často prožívány lidmi s diabetem.

Neošetřené psychologické poruchy mají přímý dopad na zdraví pacientů, kteří se dále zhoršují. Pokud to dovolí pokračovat, mohou tyto stavy vést ke komplikacím včetně slepoty, amputace, mrtvice, poklesu kognitivních funkcí, snížení kvality života a dokonce předčasné smrti..

Jaký je tedy vztah mezi diabetem a stresem?

Vztah mezi stresem a diabetem je tématem mnoha studií v posledních několika desetiletích. I když odborníci stále neznají přesný mechanismus pro spojení těchto dvou podmínek, domnívají se, že duševní zdraví a cukrovka mají oboustranný vztah.

To znamená, že pokud někdo zažije psychologické problémy, jako jsou stresující myšlenky, pak se také zvyšuje riziko vzniku diabetu. Podobně, diabetes může způsobit, že pacient zažije různé psychologické problémy. 

Obecně je stres jednou z věcí, které mohou způsobit vzestup hladiny cukru v krvi. Tento stav se vyskytuje nejen u lidí s diabetem. Lidé, kteří nemají cukrovku, ale trpí stresem, hladina cukru v krvi v jejich těle může zvýšit. Toto zvýšení hladiny cukru v krvi je ve skutečnosti přirozenou odpovědí organismu v důsledku změn hormonů (adrenalin a kortizol), které ovlivňují hladinu cukru v krvi.

Oba tyto hormony zvyšují hladinu cukru v krvi a zvyšují energii v těle. Protože bez toho, abyste si to uvědomovali, mohou stresující podmínky odčerpávat energii a energii v těle, které by měly být využity pro činnosti. Není proto neobvyklé, že lidé, kteří zažívají stres, se také často rychle cítí unavení.

Normálně má vaše tělo kompenzaci nebo regulaci těla, aby udržovala hladinu cukru v krvi stabilní. U diabetiků však inzulinová rezistence ve skutečnosti způsobuje, že hladina cukru v krvi není správně udržována. Když diabetici nemohou kontrolovat hladinu cukru v krvi, mohou nastat různé komplikace, jako je srdeční selhání, selhání ledvin a mrtvice.

Většina pacientů, kteří trpí stresujícími myšlenkami a různými psychologickými problémy souvisejícími s diabetem, je bohužel nediagnostikována. Jako výsledek, diabetici, kteří mají psychologické problémy nedostanou dobrou léčbu.

Jak zmírnit stres mysli a další psychické problémy způsobené diabetem

Dobrá zpráva, stresující myšlenky a různé další psychologické problémy, které diabetici často prožívají, mohou být ve skutečnosti léčeni, pokud je rychle diagnostikována.. 

Rutinní užívání léků proti cukrovce může být také účinným způsobem, jak zmírnit stres v důsledku cukrovky. Zvýšení inzulínových signálů z léků proti cukrovce, které konzumujete, může vést k lepší kognitivní funkci v psychickém stavu pacienta.

Lékaři mohou také předepsat antidepresiva jako způsob, jak zmírnit stres a další psychické problémy způsobené diabetem. Pokud se antidepresiva používají v souladu s pravidly lékaře, neovlivňují hladinu glukózy v krvi u diabetiků.

Neméně důležité, pro vás je také velmi přínosné, když děláte řadu příjemných pozitivních aktivit a žádáte o podporu od nejbližších lidí..

Stejně jako u téměř všech chronických onemocnění může dobrá a vhodná zdravotní sestra ovlivnit celkové zdraví pacienta. Monitorováním duševního zdraví diabetických pacientů se také zlepší fyzické zdraví pacientů.

Přečtěte si také:

• 3 Tyto hormony se objeví, když budete stresovat. Co to dělá, brácho?
• Proč je tak těžké myslet jasně, kdy stres udeří?
• Buďte opatrní, stres může být nakažlivý! Toto je vědecké vysvětlení