Skořice bylinný lék na cukrovku můžete vyzkoušet

Napadlo vás někdy, že složky dostupné ve vaší kuchyni by mohly být velmi užitečné? V poslední době se hodně diskutovalo o účinku skořice na snížení hladiny cukru v krvi. Co říká výzkum o výhodách skořice pro diabetes?

Výzkum přínosů skořice pro diabetes

Ačkoli to je ještě debata, skořice je prohlašována, že sníží hladiny cukru v krvi ve studii. Mnozí odborníci podporují tvrzení, že skořice je prospěšná při snižování hladiny cukru v krvi, ale ani několik z nich ji odmítá.

Jedna studie, která podporuje přínos skořice ke snížení hladiny cukru v krvi, je studie, kterou provedl Richard Anderson a další výzkumníci, aby prozkoumali vliv skořice na hladinu cukru v krvi, celkový cholesterol, triglyceridy, HDL cholesterol a LDL cholesterol..

Do studie bylo zařazeno 60 osob s diabetem 2. typu, z nichž bylo 30 mužů a 30 žen ve věku 50 let a více. Byly rozděleny do 6 náhodně vybraných skupin, přičemž první skupina konzumovala 1 gram skořice denně, druhá skupina konzumovala 3 gramy a třetí skupina konzumovala 6 gramů skořice denně..

Skupiny 3, 4 a 5 užívaly placebo skupiny se stejným množstvím spotřeby skořice ve skupinách 1,2 a 3. Po 40 dnech skupina, která konzumovala skořici, snížila hladinu cukru v krvi o 18-29%, triglyceridy 23-30 %, 7-27% LDL cholesterolu. Nebyly však zjištěny žádné významné změny v HDL cholesterolu.

To znamená, že konzumace skořice 1, 3, 6 g denně pro lidi s diabetem typu 2 může snížit hladinu cukru v krvi a riziko komplikací diabetu spojených s vysokým krevním tlakem a srdcem.

Zatímco tobolky s placebem nemají žádný vliv na hladinu cukru v krvi a celkový cholesterol nebo LDL cholesterol. Mnoho diabetiků se snažilo přidat půl čajové lžičky skořice na čaj během snídaně na několik měsíců a zjistili, že jejich hladina cukru v krvi klesla.

Pokyny pro přidání skořice do dietního menu s diabetem

Skořice byla studována a může také zvýšit metabolismus glukózy. Je třeba zdůraznit, že skořice nevyléčí váš diabetes, skořice může pouze snížit hladinu cukru v krvi.

Samozřejmě, že to neznamená, že spotřebovává skořici vám umožňuje konzumovat cukr a sacharidy. Jídlo musí být zachováno. Chcete-li přidat skořici k dietě diabetu, zkuste postupovat podle níže uvedených pokynů.

• Vždy se poraďte se svým lékařem, pokud chcete do vaší stravy doplnit ¼-½ lžičky skořice denně. Ačkoli existuje mnoho studií, které uvádějí, že skořice snižuje hladinu cukru v krvi, lékař je také povinen znát potravinová aditiva ve vaší dietě s diabetem.
• Vždy používejte stejnou dávku každý den, aby se zabránilo kolísání hladiny cukru.
• Použijte skořicový prášek nebo tyčinky, například nezpracované skořicové výrobky, například skořicový olej. Methylhydroxychalkonový polymer (MHCP), hlavní složka skořice, která má účinek podobný inzulínu a zvyšuje citlivost na inzulín, nenalezený v skořicovém oleji.

Ačkoli tam je ještě hodně debata o účinku skořice na diabetes, to nebolí přidat ¼-½ lžičky skořice. Neexistují žádné vedlejší účinky, pokud nejste alergičtí na skořici. Pokud si stále nejste jisti přínosy skořice pro diabetes, můžete tuto záležitost konzultovat nejprve se svým lékařem a zeptat se, zda je skořice bezpečná pro vás nebo naopak.

Přečtěte si také:

• 4 způsoby, jak si Diabetes Ačkoli vaši rodiče mají cukrovku
• Jaký je rozdíl mezi vlhkým diabetem a suchým diabetem?
• 3 přírodní bylinky tak, aby se nedostal nemocný při půstu