Proč pít kávu dělá vám vyčerpat?
Účinek pití kávy je více než pouhé vytvoření gramotného oka. Víme, že kofein v kávě je mírné diuretikum. To znamená, že pití kávy uvolňuje tělo více tekutiny než obvykle (čtěte: močení v zádech a vpřed).
Pro některé lidi - přesněji asi 30 procent lidí na zemi - pití kávy je vždy nutí cítit se umírající na defekaci. Může se zdát nepravděpodobné, že účinek pití kávy, který je považován za diuretický (nebo dehydratující) nápoj, může mít za následek pohyby střev. A kromě toho je dehydratace běžnou příčinou zácpy.
Pokud jste jedním z těch lidí, kteří jdou tam a zpět s BAB jako důsledek pití kávy, můžete se divit, co je důvodem tohoto tajemství vesmíru.
Účinky pití kávy na trávicí systém
Podle vědců mohou chemické sloučeniny v kávě stimulovat distální střevo. Chemické sloučeniny v kávě stimulují svalové kontrakce v tlustém střevě, které jsou podobné žaludečním stahům, které po jídle zažijete - rychleji pomáhají vytlačit odpad z těla. Stále však není jasné, které chemické sloučeniny (ze stovek aktivních chemikálií v kávě) jsou zodpovědné za tuto stimulaci.
Káva může také spouštět uvolňování gastrinu, hormonu produkovaného v žaludku a je známo, že zvyšuje pohybovou aktivitu ve tlustém střevě, což urychlí pohyb střev. Vzhledem k tomu, že oblast tlustého střeva je nejblíže konečníku, vědci dospěli k závěru, že zvýšená aktivita je zodpovědná za projímavý účinek kávy.
Kromě toho, kyselá povaha kávy způsobuje zvýšení produkce žaludeční kyseliny a žlučových kyselin v těle. Játra dělají žluči a ukládají ji do žlučníku a káva může uvolňovat žlučník do střeva, což způsobuje průjem. To by mohlo být, zvýšení kyselosti v těle jako celku dělá žaludek hodit odpad rychleji než obvykle.
Ještě překvapivější je, že účinek pití kofeinu (káva bez kofeinu) také ukázal matnou reakci na defekaci. To vedlo vědce k závěru, že příčina defecation po pití kávy nebyla z kofeinu, ale tam byly jiné látky v kávě, které byly zodpovědné za pověst tohoto hořkého černého nápoje jako projímadlo.
Chcete se po pití kávy vyprázdnit? Možná kvůli cukru a smetana-to je
Studie z roku 2003 publikovaná v časopise Journal of Human Nutrition and Dietetics (Životopis lidské výživy a dietetiky), publikovaná Live Science, zjistila, že silná odolnost těla vůči diuretickým vlastnostem kávy se často objevuje u jedinců, kteří pravidelně konzumují kávu. Bez ohledu na samotnou kávu, pokud přidáte do šálku kávy sladidla, mléčné výrobky nebo jiné nemléčné polevy, může to způsobit další tlak na zažívací systém těla..
Umělá sladidla v kávových směsích mohou způsobit nadýmání, plyn a průjem. Mléčné výrobky jako mléko, šlehačka a / nebo krémy obsahují cukry zvané laktóza. Laktóza může vyvolat průjem a další zažívací potíže u lidí, kteří trpí nesnášenlivostí laktózy. Dokonce i mezi těmi, kteří tento stav nemají, má schopnost strávit laktózu tendenci se s věkem snižovat - což je činí více náchylnými k pohybu vpřed a vzad jako účinek pití kávy.
Přečtěte si také:
- 6 způsobů, jak spustit defecation Pokud jste zácpa
- 8 Fakta o odcizení, které potřebujete vědět
- 3 důvody, proč pít kávu, když je váš žaludek prázdný, není dobré
