Má čtení ve tmě, aby poškozené oči?

Čtení ve tmě nebo při slabém světle musíte udělat. Když jste byli dítětem, vaši rodiče vás možná varovali, abyste nenutili vaše oči ke čtení ve tmě, protože podle nich by to poškodilo vaše oči. Pokud si však myslíte, že varování je jen mýtus, možná se mýlíte a možná budete mít pravdu. Když budete kopat trochu hlouběji a uvidíte některé z následujících vědeckých důkazů, mýtus o čtení ve tmě bude něco složitějšího.

Vztah mezi světlem a zdravím očí

Lidské oko je navrženo tak, aby se mohlo přizpůsobit různým úrovním světla. Pokud se pokoušíte číst ve tmě, vaši žáci se rozšíří, aby si prohlédli více světla skrz sítnicovou čočku. Buňky v sítnici, označované jako kmenové buňky a kuželové buňky, používají toto světlo k poskytnutí informací mozku o tom, co vidíte. Pokud se nacházíte v temné místnosti, například když se probudíte, tento proces vám umožní postupně si na to zvykat z černého do jasného stavu. To může být viděno, když zapnete světlo, budete se cítit velmi jasné světlo, až nakonec žáci upravit.

Totéž se stane, když budete nutit své oči číst ve tmě. Vaše oči budou provádět úpravy, ale pro některé lidi to bude bolest hlavy. Podobně, když vidíte něco velmi blízkého, jako je čtení knihy nebo šití, což vyžaduje spoustu úprav očí. Svaly rozšiřují oblast známou jako sklovitý prostor (želatina z oční bulvy umístěné mezi čočkou a sítnicí).

Jaký je účinek na oko při čtení ve tmě?

Žádná studie bohužel neprozkoumala dlouhodobé účinky čtení ve tmě. Musíme se tedy podívat na studie, které zkoumají různé faktory a snaží se získat informace. Hodně z výzkumu a debaty o krátkozrakosti se zaměřilo na účinky vidění věcí v blízkém dosahu, ve srovnání s účinky čtení při slabém osvětlení..

Jak bylo vysvětleno výše, Howard Howland, oftalmolog na Cornell University, řekl, že za slabého světla musí vaši žáci otevřít širší prostor, aby bylo vidět dostatek světla. Mění polohu, kde se světlo dotýká sítnice, takže obraz bude rozmazaný. Takže oko dostane signál, aby rostl déle, takže obraz se dotkne správného místa na sítnici. A to nakonec způsobí dalekozrakost.  

Podle MUDr. Richarda Gansa, FACS, oftalmolog z Cleveland Clinic Cole Eye Institute, řekl, že slabé světlo může způsobit, že se oči obtížně zaostří, takže může způsobit krátkodobou únavu očí a neexistuje žádný vědecký důkaz, že čtení ve tmě má dlouhodobý účinek. dlouho.

"Vizuální práce je náročná, stejně jako čtení knihy bez dostatečného světla, může také způsobit vysychání krátkodobých očí, protože mrknete méně často," řekl Gans. To vše však nepoškozuje strukturu ani funkci oka. Pokud jsou problémem suché oči, můžete použít volné oční kapky prodávané na trhu.

Vliv genetiky

Dr. Jim Sheedy, oční lékař a ředitel Vision Performance Institute na Pacifické univerzitě v Oregonu, byl svědkem toho, že není dostatek důkazů, které by prohlásily, že to, co děláte, povede k krátkozrakosti. "Hlavním determinantem krátkozrakosti je genetika," řekla doktorka Sheedyová. "Tohle je strategie matky, aby se dítě okamžitě vyspalo."

Závěr

To nejlepší, co teď můžeme udělat, je, že hrát venku se zdá být prospěšné pro oči a děti by se měly v jasném světle naučit vyhnout se únavě v očích. Pro dospělé je tato studie prováděna na dětech, jejichž oči se stále vyvíjejí, takže pokud chcete stále číst v temné místnosti, nebude to mít žádný vliv na nic. Samozřejmě, teď jste dost starý na to, abyste se mohli rozhodnout pro svůj vlastní pokoj před spaním, takže se nemusíte obávat, že vás budou varovat rodiče, protože čtení ve tmě.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• Hudební terapie pro zdraví
• 12 Podmínky, které vyžadují oční kapky
• Různé skutečnosti, které potřebujete vědět o operacích LASIK